O campo da 'psicologia positiva' existe há décadas, mas nos últimos anos, graças a algumas pesquisas notáveis, reconhecemos seu profundo impacto na sociedade.
O que os cientistas do movimento descobriram é que práticas como compaixão, gratidão, Pensamento positivo , resiliência, meditação e gentileza em ambientes corporativos são bons para os negócios.
Significa criar um ambiente agradável e produtivo - um ambiente que protege seu recurso mais valioso - seu povo - diariamente dos efeitos emocionais e físicos do estresse, esgotamento, medo (de líderes opressores e baseados no poder) e do trabalho insegurança.
Ao pesquisar o campo em busca de recursos práticos para oferecer aos meus leitores, deparei com uma mina de ouro de um dos maiores fornecedores do movimento.
Introduzir o Programa de Psicologia Positiva , possivelmente o melhor recurso de psicologia positiva na web. Co-fundadores Seph Fontane , um empresário com formação em marketing online, e Hugo Alberts, professor de psicologia na Universidade de Maastricht, na Holanda, se uniram para nos presentear com um balcão único que inclui blogs, cursos, exercícios, citações, conferências e um banco de dados dos principais pesquisadores de psicologia positiva.
A mãe de todas as listas de livros de psicologia positiva
Nisso excelente blog , Fontane oferece uma abrangente 'lista viva' de livros de psicologia positiva para iniciantes, fãs hardcore do movimento e qualquer um entre os dois.
Desde a Lista de Fontane é multifacetado e continua a crescer, estou destacando meus favoritos abaixo (sem nenhuma ordem específica), focando menos em trabalhos acadêmicos e mais em material acessível que as pessoas podem aplicar em um amplo trabalho e ambientes empresariais.
1 Psicologia Positiva em Resumindo: A Ciência da Felicidade (3ª edição), por Ilona Boniwell
Se você acabou de ser apresentado ao campo, este é o seu livro. Fontane diz: 'Recomendamos este livro para iniciantes porque ele descreve a psicologia positiva como ela é, em vez de tentar influenciar as direções de pesquisas futuras, por isso é uma maneira excelente de apenas aprender sobre o campo.'
dois. Fluxo: A Psicologia do Ótimo Experiência , por Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi é um especialista em entrar em um estado de 'fluxo' e um dos pioneiros da psicologia positiva. O que exatamente é fluxo? O fluxo, diz Fontane, 'é um estado de foco que não apenas o ajuda com tudo o que você está fazendo, mas também o ajuda a ser mais feliz com seu trabalho'. Para uma perspectiva adicional, escrevi sobre fluxo aqui.
3 Autêntico Felicidade , por Martin E. P. Seligman
Seligman, comumente conhecido como o fundador da psicologia positiva e uma autoridade líder no campo, escreveu este livro seminal como um 'manual que visa apresentar às pessoas os conceitos de psicologia positiva que podem usar para aumentar seu próprio bem-estar'.
Quatro. Positividade , por Barbara L. Fredrickson
Este manual é uma ótima opção para pessoas que lutam para alcançar maior positividade em suas vidas ou apenas para qualquer pessoa que esteja procurando maneiras viáveis de que a pesquisa em psicologia positiva possa ajudá-los. Uma vida de positividade é uma vida próspera, florescente e apreciativa - na qual alguém procura o que é bom e o que é certo em cada pessoa e situação.
5 Mais feliz: aprenda os segredos da alegria diária e duradoura Cumprimento , por Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar é um autor, empresário em série e palestrante que ministrou duas das maiores turmas da história da Universidade de Harvard - Psicologia Positiva e Psicologia da Liderança. Ele engenhosamente combina estudos científicos, pesquisas acadêmicas, conselhos de autoajuda e iluminação espiritual e os mistura em um conjunto de princípios que você pode aplicar à sua vida diária para se sentir mais realizado, mais conectado e, sim, mais feliz.
6 Felicidade: Desvendando os Mistérios da Psicologia Fortuna , por Ed Diener e Robert Biswas-Diener
Este livro descreve o novo conceito de riqueza psicológica, que se estende além das riquezas materiais e conceitos populares como inteligência emocional e capital social. A riqueza psicológica inclui suas atitudes em relação à vida, suporte social, desenvolvimento espiritual, recursos materiais, saúde e as atividades nas quais você se engaja.
7 Liderança Positiva: Estratégias para o Extraordinário Desempenho , por Kim Cameron
O objetivo do autor ao escrever este livro 'é ajudar o leitor a alcançar' desempenho positivamente desviante '- um nível de desempenho muito superior à média', afirma Fontane. É um ótimo recurso para líderes empresariais que buscam dicas sobre liderança positiva - por exemplo, como encorajar a compaixão nos funcionários (e neles mesmos) pode melhorar muito a felicidade geral e a saúde organizacional.
8 Lucre com o positivo: estratégias de liderança comprovadas para aumentar a produtividade e transformar seu negócio , por Margaret H. Greenberg e Senia Maymin
De acordo com Fontane, este volume 'vai lhe ensinar várias maneiras viáveis de começar a ser um líder mais eficaz, seja reorganizando seu processo de contratação ou reconfigurando como você pensa sobre o desempenho dos funcionários'. No geral, este é um bom recurso para líderes que buscam aumentar a felicidade e a produtividade no local de trabalho.
9 A vantagem da felicidade: os sete princípios que estimulam o sucesso e o desempenho no trabalho , por Shawn Achor
Meu livro favorito nesta lista. Iniciar, Sensação do TED talk Shawn Achor usa histórias e estudos de caso de seu trabalho com milhares de executivos da Fortune 500 em 42 países para explicar como podemos reprogramar nossos cérebros para se tornarem mais positivos a fim de obter uma vantagem competitiva no trabalho. Uma boa opção para chefes ou funcionários.
10 Grit: O Poder da Paixão e Perseverança , por Angela Duckworth
De Fontane: “O autor entrevista pessoas em várias situações de alto estresse, de participantes do concurso de ortografia a soldados treinando para o exército, treinadores de futebol e CEOs, e identifica os traços e mentalidades comuns que os tornam todos bem-sucedidos. Qualquer pessoa que esteja procurando ter sucesso na carreira (ou qualquer tipo de sucesso, na verdade) com os ensinamentos da psicologia positiva deve encontrar valor neste livro. '
onze. O melhor lugar para trabalhar: a arte e a ciência de criar um local de trabalho extraordinário , por Ron Friedman
Meu segundo livro favorito nesta lista. O premiado psicólogo Ron Friedman usa as pesquisas mais recentes sobre motivação, criatividade, economia comportamental, neurociência e gerenciamento para revelar o que realmente nos torna bem-sucedidos no trabalho. Muito divertido e cheio de anedotas e evidências científicas.
