Às vezes, até mesmo pessoas talentosas e trabalhadoras acreditam que nada jamais seguirá seu caminho. Você já parou, cheio de frustração, e se perguntou por que as coisas não estão funcionando exatamente como você deseja? Alguns respondem olhando para bodes expiatórios externos para as falhas. Outros refletem interiormente, mas se concentram nas deficiências pessoais ou na falta de habilidades como a raiz do problema. A ciência mostra que pode haver outro culpado muito específico - seu cérebro.
Sebastian Bailey, membro da YPO, cofundador e presidente da filial americana da Mind Gym, passou sua carreira descobrindo como as mentes das pessoas as impedem e o que podem fazer para se libertar do pensamento limitado. Ele é Bacharel em Psicologia com Ciências Cognitivas pela University College of London e PhD pela University of Bristol, onde estudou aprendizagem organizacional. Ele também é coautor de quatro livros, incluindo um best-seller de e-books do Wall Street Journal.
Hoje em dia, Bailey presta consultoria sobre o futuro da aprendizagem para organizações globais. Ele trabalha com empresas como Microsoft, Starbucks, Southwest Airlines e Thomson Reuters para ajudá-los a resolver alguns de seus desafios de pessoal mais urgentes, incluindo:
· Gestão de desempenho
· Desenvolvimento de gestão e liderança
· Diversidade e Inclusão
· O lado humano da mudança
· Envolvimento dos funcionários
· Atendimento ao Cliente
A empresa de Bailey, Mind Gym, transforma o desempenho dos negócios mudando a maneira como as pessoas pensam sobre a vida e o trabalho. Ele acredita que qualquer um pode virar o jogo contra a má sorte ou adversidade ajustando sua mentalidade em qualquer situação. Ele oferece cinco exemplos de frustrações cerebrais comuns e explica como resolvê-las.
1. Você acha que não pode fazer melhor.
' Imagine esta situação , 'Bailey começa,' Você recebeu uma tarefa para fazer no trabalho que nunca fez antes, ou seu amigo o arrastou para experimentar um novo esporte. Você simplesmente não consegue colocar sua cabeça ou pés em volta dele. '
Você responde pensando:
A. Isso claramente não é para mim. Eu obviamente não tenho o dom para isso.
B. Preciso trabalhar mais nisso. Com alguma prática, não vejo nenhuma razão para não melhorar.
Se você escolheu A, pode ter uma mentalidade fixa. Você pode acreditar que nasceu com uma certa habilidade, como inteligência, destreza física e talento. Você provavelmente pensa que as pessoas de sucesso nasceram diferentes - e que seu sucesso foi o resultado de suas habilidades naturais.
Se você escolheu B, pode ter uma mentalidade construtiva. Você pode acreditar que pode desenvolver suas habilidades por meio de muito trabalho e prática. Você percebe que pessoas de sucesso geralmente dedicam muito tempo e esforço para se desenvolver.
' A pesquisa mostra que quando mudamos para uma mentalidade de crescimento, encontramos um novo impulso para continuar quando as coisas ficam difíceis - com a certeza de que podemos e iremos melhorar com um pouco de esforço extra. ' Bailey explica.
2. Você permite que sua memória ou desejos o enganem.
'Quais são mais mortais,' Bailey pergunta, ' tubarões ou cavalos? '
Se você respondeu 'tubarões', provavelmente fez o que a maioria das pessoas faz: pesquisar em sua história por memórias de mortes causadas por cada animal. É fácil lembrar de notícias sobre ataques de tubarão, mas é mais difícil pensar em muitas (se houver) mortes relacionadas a cavalos.
Se você respondeu 'cavalos', provavelmente tem o conhecimento que a maioria das pessoas não tem. Na verdade, há quase 20 vezes mais mortes por cavalos do que por tubarões.
Bailey esclarece o problema: ' Esta pode ser explicado por algo chamado 'disponibilidade heurística , ' um atalho mental que nos leva a supor que as coisas que são mais fáceis de lembrar ocorrem com mais frequência. Como lemos e ouvimos sobre mortes de tubarões com mais frequência, ou seja, na mídia, achamos que acontecem com mais frequência . É apenas uma das muitas falácias lógicas que os humanos cometem. Os preconceitos de confirmação e o pensamento positivo são outros.
'Nossos cérebros precisam de alguns atalhos devido à abundância de informações complexas ao nosso redor. Precisamos que eles tomem decisões rápida e geralmente com eficácia. No entanto, eles podem nos levar a cometer erros. '
Esteja ciente das tendências de suas próprias tendências e busque ativamente evidências que vão contra o seu ponto de vista. Isso o ajudará a tomar as melhores decisões em seu caminho para o sucesso.
3. Você desiste muito rapidamente.
Bailey começa com outra pergunta: ' O que você faz quando as coisas ficam difíceis? Fugir? Batalha?'
Ele prossegue apontando que maratonistas, políticos e empresários compartilham a capacidade de recorrer a uma determinada força quando as coisas ficam sombrias. ' É essa fonte escassa de energia que pode fazer a diferença na hora de ultrapassar a linha. Tem muitos nomes ,' ele diz, ' Ser determinado, motivado ou totalmente teimoso. Nós o chamamos de Grit. '
A psicóloga Angela Duckworth identifica a coragem como a marca registrada dos grandes empreendedores. Para desenvolver Grit, cultive qualidades como o compromisso de terminar o que começou, a capacidade de se recuperar quando as coisas derem errado e o desejo de melhorar com o tempo com esforço e prática sustentados. Portanto, da próxima vez que você pensar em desistir de seu objetivo, lembre-se de que o trabalho árduo de hoje será o sucesso de amanhã.
4. Você é muito tolerante consigo mesmo.
Bailey sugere um momento de autoavaliação: ' Você está sempre calmo no trabalho? Você nunca fica estressado? Você sente pena daquelas pessoas que estão trabalhando duro contra o relógio para apresentar resultados - dia após dia? Você está entediado?'
Se sua resposta consistente a essas perguntas for sim, você pode não estar passando por estresse suficiente. ' pode ser medido em uma escala entre acostamento e extensão excessiva ', explica ele. 'O estado ideal é chamado eustress, que fica em algum lugar no meio. Este estresse positivo muda a percepção das coisas que poderiam causar baixo desempenho ('obstáculos' se tornam 'desafios') e a percepção de nossa própria capacidade ('Eu acredito que posso fazer isso'). Quando estamos em estado de eustress, nos sentimos motivados, tensos e cheios de energia. A pesquisa mostra que isso resulta em um desempenho mais próximo do topo do nosso jogo. '
Empurre-se para fora de sua zona de conforto e deixe o eustress conduzi-lo ao sucesso.
5. Você é muito duro consigo mesmo
Um último exercício de Bailey: - Você se candidatou a um emprego para o qual pensou que seria perfeito. A entrevista correu bem e você saiu se sentindo bem com isso. Uma semana depois, o telefonema vem com más notícias: eles ofereceram o cargo a outra pessoa. Como você reage? '
R. 'Eu claramente não sou tão bom quanto pensava! Eu nunca vou conseguir um emprego. Eu simplesmente não consigo dar um tempo! '
B. 'Eu preciso trabalhar mais para isso. Com alguma prática, não vejo nenhuma razão para não melhorar. '
As respostas em 'A' são reações comuns, mas Bailey diz que elas não irão ajudá-lo. Ele sugere vários meios de mudar para uma mentalidade mais 'B':
· Reformule a situação: Como proclamou: 'Não há nada bom ou ruim, mas o pensamento faz isso acontecer.' Transforme seus sentimentos negativos em positivos - talvez o trabalho não seja o certo para você. Agora você tem a oportunidade de encontrar algo mais adequado. '
· Deixe o tempo passar: Tendemos a reagir de forma exagerada quando não esperamos um revés. Verifique se você está sendo realista sobre a situação, imaginando um ano à frente. Quanto isso importará então? '
· Aproveite a oportunidade para aprender: Diga a si mesmo: 'Isso destacou uma lacuna em meu currículo. Depois de preencher essa lacuna, oportunidades ainda melhores podem se tornar disponíveis para mim. ' Então entre em ação. '
A cada semana, Kevin explora histórias exclusivas dentro , a principal organização peer-to-peer do mundo para executivos, elegível aos 45 anos ou menos.
