Você quer mudar o mundo, então trabalha longas e incansáveis horas, sua mente nunca desliga e seu corpo nunca descansa. É como se sua vida estivesse queimando nas duas pontas do castiçal, mas você não consegue parar.
Eu também costumava viver assim. A ideia de fazer uma pausa ou descansar era inimaginável. E nas poucas noites em que tentei relaxar e desfrutar de algum tempo livre, tudo o que fiz foi me sentir culpado por me afastar. Eu acabaria voltando ao trabalho tarde da noite do que de costume.
Foi saudável? Não. Fui mais produtivo? Não necessariamente.
Aqui está a verdade. Se você deseja realmente transmitir mudanças, impulsionar sua missão e expandir seus negócios, criar espaço e tranquilidade em sua vida não deve ser negociável. Para fazer isso, é necessário mudar de mentalidade, deixando de pensar que os intervalos são ruins. Para transformar o tempo de inatividade em um ativo valioso, comecei a realizar as três ações a seguir.
Programe seu tempo de inatividade.
A maioria das pessoas pensa que fazer pausas é espontâneo, mas a melhor maneira de parar é planejando de acordo. Quando chega a noite, seu ritmo circadiano e seu corpo sabem, sem pensar conscientemente que é hora de dormir. Você está treinando seu corpo e sua mente para antecipar o desligamento. Você pode transmitir esse mesmo nível de mudança em sua programação diária ou semanal.
Crie uma rotina para o seu descanso. Quer seja um intervalo de tempo pela manhã, um dia durante a semana ou alguns minutos ao longo do dia, planeje um tempo para fazer uma pausa e cumpri-lo. Todas as quartas-feiras e domingos, por exemplo, reservei um horário especificamente para relaxamento e reflexão. Isso se tornou inegociável em minha vida, a fim de incutir o hábito em minha mente e o ciclo dentro de meu corpo para se descontrair. Ter um tempo de inatividade se torna um hábito, semelhante ao de verificar e-mail.
Participe na reflexão.
Os pensamentos e ideias que fluem por sua mente são como você eleva seu valor como líder. Portanto, use momentos de pausa para reforçar a capacidade de seu cérebro de pensar mais forte e mais rápido.
Reserve um espaço para se permitir pensar. Concentre-se em um aspecto do negócio que você deseja melhorar. Pense onde você deseja estar e se está no caminho mais rápido para chegar lá.
Em nossa sociedade, nos acostumamos a ser constantemente estimulados e entretidos. Como resultado, devemos bloquear ativamente o tempo para encontrar a quietude e permitir que esses momentos de tédio percebido despertem sonhos interiores e permitam que a criatividade floresça. Durante esse tempo, não julgue as ideias que tiver.
Você não precisa trabalhar 12 horas exaustivas por dia. Você precisa de um momento de percepção.
Tenha cuidado com seu corpo.
Alguns dos maiores impedimentos para a criação real de riqueza e sucesso não são recursos, investidores ou uma forte cadeia de suprimentos; é a sua saúde pessoal. Se você está energizado, é mais provável que você aja e seja ousado quando sentir medo ou momentos de oportunidade. Se você tiver cuidado de si mesmo, poderá aparecer mais facilmente para se conectar e apoiar seus funcionários, parceiros e clientes.
Você é o líder de sua organização. Se algo acontecer com você, tudo ficará comprometido. Você deve se cuidar como se fosse ficar por aqui por um tempo. Durante os seus momentos de espaço, crie uma rotina de bem-estar, navegue na sua agenda de exercícios e dê ao seu corpo, mente e espírito o que mais precisa. Em alguns dias, isso parece ir muito difícil para a academia e, em outros, consiste em meditar, fazer uma massagem ou ler um livro.
A saúde é um recurso que você sempre pode fornecer a si mesmo.
É necessário criar espaço para o tempo de inatividade em sua vida. Afinal, o caminho do empreendedor não é um objetivo final, é um modo de vida. Se você quiser aproveitar por um longo prazo, deve estar disposto a fazer uma pausa, refletir e rejuvenescer. Isso pode levá-lo mais longe do que aquelas noites no escritório.
