Existem inúmeros modelos psicológicos e teorias sobre o que nos motiva a fazer as coisas que fazemos: como respondemos aos incentivos, teorias de realização e assim por diante.
Eu olho para a motivação como excitação . Então, como você pode permanecer motivado de uma forma simples que funciona todos os dias? Aqui estão 10 maneiras.
1. Faça uma pausa - você merece.
A única maneira de termos um desempenho ideal é criar tempo para descanso. O momento em que você sabe que não pode tirar nenhuma folga geralmente é quando você mais precisa.
Portanto, tire aquelas férias tão adiadas e volte ao seu trabalho com entusiasmo renovado.
2. Mantenha suas cartas perto do peito.
Finalmente correndo aquela maratona? Animado com sua nova dieta? Estourando nas costuras com seu novo projeto? Bom. Guarde para você.
Anunciar sua intenção de fazer esses feitos vai sair pela culatra. Resista à tentação de colher a enxurrada de curtidas no Facebook e comentários efusivos. O feedback positivo que você recebe de sua rede irá induzir seu cérebro a pensar que você já atingiu seu objetivo, sabotando seu cérebro antes motivado para realizar essa façanha.
Portanto, guarde para você e compartilhe as boas novas quando já tiver feito isso.
3. Enfrente a morte e defina seu legado.
A morte é um motivador poderoso. Ficamos atolados em atividades estúpidas. Eles nos fazem sentir como se estivéssemos realizando coisas, quando na realidade estamos apenas girando em círculos.
Saber que você tem tempo finito neste planeta ajuda a aguçar seu foco. Tudo o que fazemos é mais uma etapa na definição de nosso legado. Isso pode parecer uma postura inebriante, mas ambos podem ser motivadores poderosos.
4. Comemore as pequenas vitórias, não importa o quão pequenas sejam.
Pequenas vitórias podem parecer exatamente isso - pequenas.
A comemoração dessas vitórias pode ajudar a criar hábitos positivos. Você quebra a inércia da mediocridade ensinando a todos ao seu redor como vencer. Eles têm a chance de se deleitar com essa emoção.
Vishen Lakhiani, CEO da Mindvalley , chegou ao ponto de implementar o que chama de 'sino incrível'. Que ele toca (você adivinhou) sempre que algo incrível acontece.
5. Corte sua lista de tarefas pela metade.
Cortar pela metade sua agressiva lista de afazeres abrirá espaço para o sucesso. Saber que é realista para você completar a lista é fortalecedor.
6. Seja gentil consigo mesmo.
Pare de comparar as realizações de sua vida com as de seu vizinho. A história que você cria em sua cabeça nunca será tão boa e a realidade nunca será tão ruim.
Existem muitas pessoas que são mais espertas do que você. No momento em que você pode abraçar essa noção, você está livre. Livre para explorar. Livre para seguir o que te excita. Livre para ignorar o que eles fazem ou como o fazem e se concentrar em você.
7. Hackeie a maneira como seu cérebro percebe seus novos hábitos.
Recentemente, comecei a acordar duas horas mais cedo do que o normal durante a semana. Em vez de ver como duas horas a menos para dormir, vejo como duas horas extras para o meu dia , permitindo-me adicionar um dia de trabalho completo por semana.
8. Abrace a vulnerabilidade.
Vivemos em uma cultura em que agrupamos seguidores no Instagram e curtimos o Facebook. A percepção de que nossas vidas são qualquer coisa menos do que perfeitas é uma noção assustadora. A brilhante Facebookification de nossas vidas pode criar uma perigosa fachada de sucesso.
Compartilhamento derrotas e admitindo o fracasso é um poderoso cultivador de motivação, permitindo que você supere o fracasso. Trabalhe com a emoção em vez de descontar em outra pessoa. Em seguida, passe para algo mais construtivo.
Compartilhar esses momentos vulneráveis também cultiva uma conexão mais profunda com os colegas.
9. Faça o que você ama (mais ou menos).
Descubra o que você adora fazer e torne-se proficiente nisso. O sucesso reside no fulcro da paixão e excelência.
Mas tenha cuidado. Certifique-se de que você pode viver de sua paixão. Sou apaixonado por muitas coisas nas quais sei que não sou tão incrível e com as quais definitivamente não posso ganhar a vida. Amo tocar violão. Minha filha adora quando toco músicas do filme Congeladas . É divertido. Eu nunca vou ser uma estrela do rock.
10. Foco.
Há uma anedota que ouvi sobre Warren Buffett, Bill Gates e o pai de Gates em um jantar. Um convidado perguntou a eles qual era a qualidade mais importante para o sucesso hoje e todos os três responderam 'Foco' ao mesmo tempo. Todos sorriram e riram uns para os outros porque não tinham realmente preparado a resposta.
Todos nós somos inundados com textos e e-mails. Não são mais apenas interrupções de trabalho. Por causa dos minicomputadores que carregamos no bolso, a enxurrada de informações nos distrai onde quer que estejamos, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Portanto, desligue o iPhone, pare de vasculhar a página do seu ex-amante no Facebook e comece a trabalhar.
