No ambiente de trabalho competitivo de hoje, nosso maior recurso inexplorado pode ser nossa própria motivação.
Mas o que acontece quando você não consegue encontrar sua motivação ou não consegue permanecer motivado por tempo suficiente para terminar um projeto ou mesmo acompanhar as tarefas diárias? Você precisa encontrar sua motivação - mas onde?
Você o encontra dentro de si, porque toda motivação é automotivação.
O que nos motiva a permanecer motivados é tão individual quanto o que somos, então você precisa adaptar um motivacional que irá ressoar com você. Quanto mais você se conhecer e compreender a si mesmo, mais eficazes serão seus esforços.
Aqui estão 19 estratégias simples que você pode experimentar:
1 Entenda o porquê. Às vezes não é tanto o o que ou o Como as isso importa, mas o seu Por quê --o propósito por trás do que você está fazendo. Ser claro sobre o motivo pelo qual está trabalhando pode lhe dar o estímulo para permanecer no curso.
2. Defina seu objetivo. Metas definidas colocam suas ideias em modo de ação. É a etapa vital entre o planejamento e a execução.
3. Crie uma visão clara. Se você deseja ter sucesso, deve criar uma visão clara e atraente, algo com o qual possa se relacionar e com o qual tenha ressonância. Se não falar ao seu coração, não o motivará a permanecer no alvo. Crie a visão mais grandiosa possível, porque você só pode alcançar o que vê.
Quatro. Elabore um plano. Uma vez que você tenha uma meta definida, um plano levará sua visão e dividirá as etapas de que você precisa para realizá-la. Uma meta sem plano, como sabemos, é apenas um sonho.
5. Procure a imagem maior. Quando você tiver que se manter motivado, pense no quadro geral. Como isso se relaciona não apenas com você, mas com os outros? Como isso contribuirá para algo importante? Onde isso fará diferença? Para realizar mais, pense maior.
6. Mantenha-o positivo. Pensamentos positivos levam a ações positivas, e declarações de autoafirmação o ajudarão a alcançar o seu melhor. Assuma o controle de como você pensa, como se sente, como age. A positividade o ajudará a fazer as escolhas que levam à realização.
7 Aborde as tarefas de novas maneiras. Às vezes, o problema pode ser apenas começar. Uma abordagem diferente pode lhe dar uma nova perspectiva e mais energia.
8. Divida as metas em tarefas gerenciáveis. Uma chave importante para o seu sucesso será a capacidade de dividir seus objetivos em tarefas individuais menores e de curto prazo. Mantenha as coisas gerenciáveis.
9. Organize-se. Certifique-se de que seu local de trabalho esteja organizado para que sua mente possa ser organizada. Um ambiente calmo oferece mais chances de ser mais eficiente e produtivo.
10. Enfrente a procrastinação de frente. Não dê desculpas ou perca tempo racionalizando por que você ainda não começou. Em vez disso, tente descobrir o verdadeiro motivo do atraso e comece a trabalhar imediatamente. A melhor maneira de começar algo é simplesmente começar.
11. Aproveite o poder dos prazos. Definir um limite de tempo para uma atividade permitirá que você reúna seus recursos e materiais para realizar coisas que, de outra forma, não seria possível.
12. Pare de multitarefa. Não divida a sua atenção, mas dedique-se totalmente à tarefa que tem em mãos. Quando você faz isso, suas chances de sucesso aumentam.
13 Mate suas distrações. Faça o que for necessário para não se distrair com pessoas, tarefas ou aparelhos eletrônicos. Elabore estratégias para ajudá-lo a iniciar e concluir tarefas sem distrações ou interrupções.
14. Fique na zona. Seu trabalho melhor e mais produtivo geralmente é feito quando você está na zona. Pergunte a si mesmo como criar o ambiente perfeito para fazer o seu melhor trabalho e continuar até terminar.
15. Escolha o sucesso. Escolha o sucesso e, em seguida, atenha-se à sua escolha e leve-a a uma conclusão. Ao criar uma imagem mental de si mesmo ao concluir um trabalho com êxito, você pode aumentar suas chances de sucesso.
16. Mantenha a diversão. Se você realmente deseja se manter motivado, encontre uma maneira de torná-lo divertido. A diversão não é o inimigo, mas um grande motivador.
17 Aproveite o poder do otimismo. A crença de que você pode realizar algo é essencial para sua capacidade de fazê-lo. O otimismo é a base do progresso.
18. Recompense-se. Aprenda o que é necessário para concluir tarefas temidas e configurar um sistema de recompensas para a conclusão.
19. Visualize-se tendo sucesso. A visualização é uma técnica poderosa que pode ajudá-lo a se concentrar, permanecer motivado e atingir seus objetivos. Ao criar uma imagem mental de você mesmo ao concluir um trabalho com êxito, mesmo as piores tarefas podem parecer parte da realização de algo grande.
Lembre-se de que a motivação começa dentro de você. Encontre-o, guarde-o e faça-o funcionar para você.
