É uma verdade fundamental que às vezes a maior barreira para o seu sucesso é você mesmo. Não que você não tente, não seja talentoso ou não tenha os recursos para ter sucesso - você tem. É que uma mentalidade autolimitada pode se infiltrar em sua visão de mundo sem que você perceba, mantendo a realização de seus objetivos para sempre em um horizonte inalcançável.
A ciência pode ajudar.
Especificamente, a psicóloga cognitiva Amanda Crowell, que oferece consciência do que ela chama de 'falha defensiva', que é o que acontece quando você quer alcançar algo, pensa nisso constantemente, mas você simplesmente não o faz. Não é apenas porque você é preguiçoso ou não tem força de vontade, mas muitas vezes, em vez disso, como diz Crowell, 'três poderosos bloqueios de atitude que o mantêm preso em um ciclo de falha defensiva.
Aqui está a palestra TEDx de Crowell sobre o assunto.
O que se segue são os três bloqueios mentais que Crowell identifica e como superá-los.
1. 'Eu simplesmente não acho que posso fazer isso.'
Foi comprovado que visualizar o sucesso ajuda a alcançar o sucesso - e o oposto também é verdadeiro. Se você acredita que não pode fazer isso, é muito mais provável que não possa, não fará ou nem mesmo tentará. E a única maneira de você realmente falhar é quando você desiste, não melhora ou nunca tenta.
A crença de que você não pode fazer algo geralmente envolve suposições incorretas ou cenários limitantes que existem apenas em sua cabeça. Como Crowell esclarece: 'Você acha que algumas pessoas têm o talento ou a genética para fazer isso, e você não. Se você acredita que o cerne do sucesso está o talento e a genética, então esse erro de novato é muito importante; é a prova de que você precisa de que não tinha o que era preciso. '
E é aí que você fica irremediavelmente fora do caminho; quando você finalmente encontra a prova (você não sabia conscientemente que estava procurando) de que você ... simplesmente ... não pode fazer isso.
Crowell diz que para superar esse bloqueio mental, saiba que erros não são prova de que você nunca deveria ter tentado. Eles são apenas contratempos para ajudá-lo a aprender e crescer.
Gosto de me lembrar que qualquer falha que experimento acontece para eu não para Eu. Você também pode usar o que eu chamo de 'reservatório de realidade' - pense em outras coisas que você realizou e que originalmente não acreditava que pudesse fazer. Isso irá encorajá-lo.
Finalmente, diga a si mesmo que quaisquer contratempos que você possa encontrar serão insignificantes em comparação com o progresso que você já fez.
2. 'Pessoas como eu não são boas nisso.'
Caí nesse bloqueio mental quando me tornei empresário. Levei um tempo para começar a construir meus seguidores sociais e criar um curso para download, porque estava convencido de que pessoas como eu (não entendidas em tecnologia) nunca seriam boas nessas coisas. Também presumi que seria péssimo em me vender como palestrante / escritor / treinador e não gostava de tentar.
Crowell diz que resolver aqui é surpreendentemente fácil (e ela está certa, funcionou para mim). Encontre outras pessoas que sejam como você, fazendo o que você quer fazer, e converse com elas.
Procurei colegas palestrantes profissionais e aprendi que vender a si mesmo pode ser feito de muitas maneiras palatáveis se eu 'apenas me superar'. Da mesma forma, as mesmas pessoas estão prosperando nas redes sociais e têm cursos em vídeo, apesar de terem começado sem nenhum know-how técnico.
Encontrar pessoas como essa me deu confiança para seguir em frente, e agora tenho seguidores sociais substanciais e ofereço um curso online sobre liderança inspiradora, desenvolvido em um estúdio de vídeo que eu mesmo construí.
3. 'Eu sinto que tenho que fazer isso, mas eu realmente não quero.'
Como diz Crowell, 'Secretamente, você não quer fazer isso; você só pensa que você deve quero fazer isso. Você o valoriza pelos motivos errados. '
Já treinei muitos para superar esse bloqueio mental; eles estavam perseguindo o sonho de outra pessoa, vivendo a história de outra pessoa, tentando alcançar coisas que eram esperadas (versus o que eles realmente queriam).
No fundo, se você realmente não quiser fazer algo, você não fará (ou pelo menos o fará com agonia e ineficiência). Se for confrontado com a escolha de a) dar um passo no sentido de alcançar aquilo que você realmente não deseja, ou b) fazer nada outra coisa que você queira fazer, o último vencerá todas as vezes, porque o desejo pelo primeiro não é forte o suficiente. Tudo isso faz você se sentir um procrastinador, um fracassado ou pior. Um ciclo vicioso.
A solução aqui requer ser honesto consigo mesmo sobre o que você realmente deseja realizar e por quê. Encontre a razão intrínseca por trás do porquê e então, como sugere Crowell, use-a como uma fonte de energia pessoal para mantê-lo em movimento em direção à realização desse objetivo.
Portanto, use o conselho aqui para transformar esses blocos mentais em blocos de construção de seu sucesso futuro.
