Alguns nascem com o dom da palavra, e outros lutam para tirar três palavras da boca em um jantar (e, de acordo com O jornal New York Times , Está nem sempre é óbvio quem está em qual acampamento ) Embora seja claro que alguns de nós temos uma inclinação natural para a timidez, é igualmente óbvio que a capacidade de se vender com ousadia e fazer conexões sociais geralmente beneficia os empresários.
Pessoas tímidas podem não ser empreendedores naturais, mas isso não significa que, se você está inclinado a ser menos do que sociável, está fadado ao fracasso como empresário. Seu nível de timidez não é algo em que você está preso , de acordo com um artigo recente em Psychology Today.
A peça, de Bill Knaus, oferece 'exercícios para superar a sensação de visibilidade e constrangimento em situações sociais'.
Alguns deles são adequados apenas para workshops de combate à timidez e exigem um ambiente de grupo para ser eficaz, mas um subconjunto de exercícios chamado Exercícios de Desvio do Caráter pode ser usado por qualquer empresário que queira superar suas ansiedades sociais. Aqui estão duas das sugestões de Knaus:
Use meias incompatíveis por um dia. No início, você pode se sentir conspícuo. Depois de um tempo, você pode não se preocupar mais com o que os outros vão pensar das meias. Na verdade, poucos notarão ou se importarão. Pergunte a si mesmo: 'O que aprendi com a experiência?'
Pergunte a 20 pessoas a hora do dia. Vá a um shopping em uma hora movimentada do dia. Tire seu relógio. Use três minutos entre os pedidos. Este é um ótimo exercício para lidar com o medo da rejeição de estranhos. Estatisticamente, uma pequena porcentagem irá ignorá-lo. Alguns podem ser pessoas com seus próprios problemas de autoconsciência. Você pode sobreviver emocionalmente a um estranho que está transmitindo seu pedido de tempo?
Você pode descobrir que começa a ficar nervoso. Você se dá desculpas para atrasar. No entanto, você se esforça para fazer o exercício. Você registra os resultados de cada encontro. Mais tarde, você analisa suas descobertas. Aqui está o que você provavelmente encontrará: A maioria fornecerá a hora do dia. Alguns passarão por você como se você não existisse. Alguns podem envolver você em uma conversa breve e agradável.
Se você temia a rejeição antes de iniciar o experimento, o que os resultados podem dizer sobre como uma amostra de estranhos respondeu a um simples pedido? Ao envolver-se com o que você sabe ou suspeita ser um medo social tolo, você se coloca no caminho da compostura confiante.
Se usar meias que não combinam parece um remédio fraco para sua ansiedade social, esteja ciente de que intervenções mais fortes também estão disponíveis para os corajosos.
Implosão radical. Outro fascinante Psicologia Hoje artigo sobre como superar a timidez de alguns anos atrás descreve a intervenção radical conhecida como 'implosão'. Isso envolve 'enfrentar um desafio tão intimidante que, depois de superá-lo, seu objetivo original não o perturba mais'. O artigo explica as origens da ideia:
O lendário psicólogo Albert Ellis foi o pioneiro do 'exercício de ataque à vergonha' em 1933, aos 19 anos, quando decidiu abordar todas as mulheres que se sentavam sozinhas em um banco no Jardim Botânico de Nova York. 'Trinta foram embora imediatamente', disse ele ao New York Times. 'Eu conversei com os outros 100, pela primeira vez na minha vida, não importa o quão ansioso eu estivesse. Ninguém vomitou e saiu correndo. Ninguém chamou a polícia. '
Aparentemente, a técnica também foi usada por várias celebridades para superar sua timidez precoce. O apresentador da madrugada Conan O'Brien começou a apresentar comédias ao vivo 'porque não havia nada no mundo que o assustasse mais', enquanto o comediante Will Ferrell se obrigava a fazer coisas malucas em público.
'Na faculdade, eu empurrava um retroprojetor pelo campus com minhas calças baixas o suficiente para mostrar minha bunda', disse Ferrell Pessoas . 'Então, meu amigo incitava a multidão a ficar tipo,' Olhe para aquele idiota! ' Foi assim que superei a timidez ', disse Ferrell no artigo.
Você acha que é possível superar a timidez? Fazer isso é algo necessário para os empreendedores?
