Você provavelmente não precisa que eu diga que a vida é inerentemente difícil. É difícil construir relacionamentos reais, profundos e duradouros com os outros. É difícil encontrar um trabalho que dê sentido à sua vida e no qual você seja bom. É difícil não matar seu filho quando ela faz o 87o acesso de raiva do dia. E é difícil encontrar dinheiro para colocar alguns filhos na faculdade.
Portanto, com o nível básico de vida definido como 'especialista', você realmente não quer adicionar nenhum obstáculo extra ao seu caminho. Mas, ainda assim, é o que muitos de nós fazemos involuntariamente, de acordo com uma postagem fascinante no catálogo de pensamentos de Tim Hoch .
Nele, ele argumenta que muitos tornam as coisas involuntariamente mais difíceis para nós mesmos com hábitos inúteis, erros de mentalidade onerosos e expectativas fora do comum. Eliminar esses erros tornará seu fardo um pouco mais leve.
A postagem sábia me inspirou a vasculhar minhas próprias colunas anteriores, outras fontes da Internet e pesquisas recentes interessantes em busca de mais exemplos de erros comuns que tornam a vida mais difícil do que realmente deve ser. Aqui está o que eu inventei.
1. Você acha que tudo gira em torno de você.
O caixa da loja de conveniência ficou mal-humorado com você? O seu amigo não está respondendo a mensagem instantaneamente? Seu parceiro está parecendo um pouco distante? As chances são excelentes de que nenhum desses comportamentos seja sobre você. Talvez o filho do caixa tenha ficado acordado a noite toda com gripe. Talvez seu marido esteja lutando para fazer uma grande apresentação de trabalho. Talvez seu amigo esteja preso no trânsito.
Se você sair por aí pensando que o comportamento das outras pessoas é sobre você, com certeza estará tornando sua vida muito mais difícil do que deveria ser. Em vez disso, suponha que as ações dos outros poderiam facilmente ser sobre suas próprias lutas, preconceitos ou dor. Você será mais feliz, menos desanimado e com menos raiva.
2. Você tem uma mentalidade de tudo ou nada.
Quando eu era jovem, meu pai transmitiu este amor difícil: 'Você nunca será o melhor em nada.' Ele estava certo. As chances de ser o número um do mundo em alguma coisa - de ser Usain Bolt, Elon Musk ou Oprah Winfrey - são cada vez menores. Se você está sempre buscando mais - mais sucesso, mais perfeição, mais do que o vizinho tem - você nunca ficará satisfeito. Se você está sempre esperando para chegar ao auge para ser feliz, sempre será infeliz.
Ou como blog Mark & Angel Hack Life colocou isso , não tenha uma mentalidade de tudo ou nada. “Não existe sucesso perfeito, assim como não existe fracasso perfeito. É por isso que rotular as coisas em extremos - tudo ou nada - sucesso ou fracasso - é um exercício de futilidade. O que existe, no entanto, é uma série contínua de momentos imperfeitos cheios de possibilidades e oportunidades infinitas. Aprecie a área cinzenta entre os extremos - a jornada ', eles instruem.
3. Você almeja a felicidade constante.
O que poderia haver de errado com a recente obsessão dos americanos pela felicidade? De acordo com uma tonelada de pesquisas, lutar constantemente para se sentir bem, na verdade muitas vezes sai pela culatra. Ao elevar nossas expectativas de maneira irreal e nos ensinar a acreditar que a felicidade constante e infinita é possível, esse foco na felicidade apenas faz as pessoas se sentirem mal consigo mesmas quando inevitavelmente enfrentam lutas e desânimo.
Viver uma vida boa envolve fazer coisas difíceis, e fazer coisas difíceis nem sempre será divertido. Se você espera ser feliz o tempo todo, está apenas tornando sua vida mais difícil do que o necessário.
4. Você permite que pessoas negativas entrem em sua vida.
Cercar-se de negatividade não vai apenas matar sua alegria e deixá-lo louco, o estresse de todo o drama deles pode até prejudicar seriamente sua saúde. A solução é bastante simples: não se envolva com as rainhas e gemidos do drama e sua vida ficará instantaneamente mais fácil.
5. Você ignora os princípios básicos de saúde.
Claro, barras de chocolate são saborosas e todo mundo gosta de sair à noite até tarde de vez em quando, mas se você ignora regularmente os conselhos básicos de saúde que, sem dúvida, ouviu milhares de vezes comendo lixo, dormindo loucamente ou pulando totalmente o exercício, você está vai parecer uma porcaria.
E então, sim, a vida parecerá mais difícil do que deveria ser. As pessoas não o importunam interminavelmente com esse tipo de conselho de saúde só para irritá-lo. Seguir algumas recomendações sensatas pode realmente tornar todos os outros aspectos da sua vida um pouco mais fáceis.
