A confiança é um tanto evasiva. Você sabe que precisa ter confiança se quiser causar uma boa impressão no mundo profissional, mas ganhar essa confiança não é tão fácil quanto parece. Para alguns, a confiança vem naturalmente, mas para a maioria, é mais difícil de alcançar - especialmente em situações desconhecidas ou com pessoas desconhecidas.
Tenha certeza de que você não está sozinho e lembre-se de um fato crítico sobre confiança: na maioria das situações, não importa se você se sente confiante por dentro tanto quanto é importante que você pareça confiante por fora. O objetivo é parecer confiante, mesmo que você realmente não esteja, e existem vários truques que você pode usar para fazer isso.
1. Fique ereto.
Ocupe espaço ficando de pé. Mantenha os ombros para trás e a coluna reta. Isso vai lhe oferecer uma série de benefícios físicos, incluindo melhor respiração e melhor suporte para as costas, mas tão importante, vai fazer você parecer e se sentir mais confiante. Pessoas que desleixam ou minimizam seus corpos tendem a ser vistas como inseguras ou inseguras. Você também pode praticar a técnica de 'pose de força' antes de entrar na sala, esticando os braços acima da cabeça ou colocando as mãos nos quadris com os cotovelos abertos. Experimentou-se que essas 'posturas de poder' aumentam a confiança, mas você pode parecer um pouco bobo fazendo-as durante o evento, então mantenha-as como um ritual preliminar.
2. Faça contato visual.
O contato visual é crucial para aumentar sua confiança percebida e, sem ele, você parecerá disperso ou desatento. Ao falar, olhe nos olhos do destinatário ou, se estiver na frente de muitas pessoas, alterne entre eles. Mesmo no meio de uma multidão, você deve fazer contato visual com as várias pessoas em sua audiência. Também é importante manter o contato visual quando a outra pessoa está falando - quanto mais você interrompe o contato visual ou olha em volta, mais indeciso ou tímido você parecerá. Só não olhe para as pessoas como se você fosse um assassino em série - faça pausas ocasionais.
3. Não se inquiete.
A inquietação é um grande traidor da baixa confiança, e a maioria de nós se inquieta sem nem perceber. Pessoas diferentes se inquietam de maneiras diferentes; por exemplo, algumas pessoas têm o hábito de sacudir as pernas nervosamente e outras tendem a agitar as mãos em movimentos bruscos quando falam. Você também pode ajustar sua posição em pé ou balançar a cabeça excessivamente. Em vez disso, tente ficar parado e só se mover quando for de forma apropriada e deliberada. Isso pode ser difícil, especialmente se você não estiver ciente de seus hábitos de agitação. Pratique falar com alguém que você conhece e peça-lhe para identificar quaisquer peculiaridades que você possa não notar em você.
4. Fale devagar e claramente.
Falar muito rápido ou em um tom de voz baixo pode fazer você parecer menos confiante. Também o deixa vulnerável a dizer coisas que você não quer dizer ou escorregar com bobagens verbais. A solução para esses problemas é falar lenta e claramente. Tome seu tempo com suas frases - isso lhe dará tempo para escolher melhores palavras e fará você parecer mais confiante ao mesmo tempo. Pratique articular suas palavras com clareza e em voz alta para se acostumar com a abordagem.
5. Permita silêncios.
Não há nada de errado com um pouco de silêncio. Muitas pessoas denunciam o 'silêncio constrangedor' como um indicador de uma conversa ruim, mas na verdade é uma ferramenta social útil e necessária. Use os silêncios a seu favor; por exemplo, você pode terminar uma frase importante com uma longa pausa para absorvê-la. Você pode permitir que uma pausa na conversa entre a outra pessoa que está falando e você falando mostre que você realmente ouviu. Os silêncios permitem consideração e mostram que você está confiante em suas habilidades de fala. Não os negligencie.
6. Mantenha suas mãos visíveis.
Suas mãos dizem muito sobre você, quer você perceba ou não. Mantenha-os visíveis e marginalmente ativos na conversa. Por exemplo, você pode gesticular suas palavras com algumas ações deliberadas - apenas não enlouqueça e viole a regra número três. Você também pode usar as mãos para oferecer momentos ocasionais de toque, se a situação o justificar. Também é importante não esconder as mãos enfiando-as nos bolsos ou cruzando os braços. Mantenha-os visíveis para parecer mais confiantes.
7. Dê grandes passos.
Este entra em jogo quando você entra, sai ou se move em uma sala. Dê passos largos e seguros a cada movimento, em vez de passos rápidos, apressados ou frenéticos. Não tenha pressa para chegar a lugar nenhum e lembre-se de manter a postura do corpo alinhada. Essa série de movimentos lentos e deliberados fará com que você pareça confiante, tanto que as pessoas a vários metros de você serão capazes de perceber.
A grande vantagem de fingir estar confiante é que, eventualmente, você se enganará para realmente ser confiante. Como acontece com uma boa postura e modos de conversação, a única coisa que o impede de implementar essas estratégias regularmente é a prática. Quanto mais você praticar parecer confiante, mais naturalmente isso virá para você e mais confiante você parecerá e se sentirá. Com sua confiança recém-adquirida, você será capaz de falar de forma mais articulada, comandar um público mais atento e ser visto com mais respeito por seus colegas.
