Como sua vida mudaria se você pudesse se lembrar de alguma coisa?
Eu sou um grande fã da BBC Sherlock , o drama do crime moderno baseado nas histórias de detetive de Sherlock Holmes de Sir Arthur Conan Doyle. A representação de Benedict Cumberbatch do personagem principal, que se descreve como um 'sociopata altamente funcional', é brilhante.
Mas o programa também me apresentou a uma das habilidades mais úteis que já encontrei:
É chamado de 'palácio da mente'. E é incrível.
PARA palácio da mente (também conhecido como palácio da memória) é basicamente uma estrutura que você constrói em sua imaginação, onde conscientemente deposita memórias e tenta recuperá-las mais tarde. Sherlock usa a técnica em vários episódios da série , para relembrar fatos importantes (mas facilmente esquecíveis) que são relevantes para um caso.
Não tendo ouvido falar dessa técnica antes de assistir ao programa, fui movido a pesquisar e fiquei satisfeito em descobrir que ela realmente existe - com origem há mais de 2.000 anos na Grécia antiga. Seu nome oficial é 'o método dos loci' ( loci significa 'lugares' em latim), e é assim que muitos oradores romanos memorizaram seus discursos. Os lingüistas acreditam que a técnica é a base para a expressão 'em primeiro lugar', ou seja, em primeiro lugar do palácio da sua mente.
Um palácio mental é extremamente útil porque pode ajudá-lo a se lembrar ... bem, de quase tudo.
Como funciona o palácio da mente?
O palácio da mente não precisa ser baseado em um lugar real, mas isso ajuda: quanto mais familiarizado você estiver com a estrutura, mais facilmente poderá encontrar o que procura.
Por exemplo, seu palácio pode ser uma representação da casa em que você cresceu. Uma casa funciona muito bem, mas até mesmo um apartamento é grande o suficiente - a chave é que você tem acesso a vários locais menores facilmente distinguíveis (como gavetas de cozinha ou a pia do banheiro), onde você pode colocar informações distintas.
Funciona assim:
Recentemente, você conheceu Tom Jackson, um novo contato comercial cujo nome você realmente gostaria de lembrar.
Na primeira chance que você tem, você encontra um lugar tranquilo e fecha os olhos. Então, por meio de sua imaginação, você entra em seu palácio mental.
O truque agora é associar o nome de Tom a uma imagem vívida que seja difícil para seu cérebro esquecer. Por exemplo, você imagina seu novo contato sentado no sofá da sala, assistindo Tom Hanks e Michael Jackson competindo em uma batalha de sincronização labial, bem na sua sala de estar.
Pegue? Tom Jackson.
Sentada ao lado de Tom está sua mãe, e eles estão tendo uma ótima conversa. Isso lembra você que Tom é de Boston, assim como sua mãe. Mas por acaso Tom também está usando um boné de beisebol L.A. Dodgers - porque é onde ele mora agora.
Claro, o palácio da mente funciona com mais do que apenas nomes. Você pode usá-lo para aprender a fazer uma apresentação para o trabalho, controlar aquelas incômodas (e tão esquecíveis) senhas de conta ou praticamente qualquer outra coisa que você precise guardar na memória.
Você só precisa de um local no palácio e de uma imagem que desperte seu cérebro: quanto mais louca, engraçada ou bizarra for a imagem, mais fácil será de lembrar.
Por que isso funciona?
Joshua Foer é um jornalista científico e, há 11 anos, foi designado para cobrir o Campeonato de Memória dos EUA. É aí que os indivíduos competem para ver quem é o mais rápido em memorizar a ordem de um baralho de cartas embaralhado aleatoriamente, ou quem pode recitar centenas de números aleatórios em sequência, depois de olhar para eles apenas uma vez.
Em um esforço para entender como as pessoas realizavam esses feitos incríveis e aparentemente impossíveis, Foer passou a maior parte do ano treinando sua memória usando o método dos loci. No que ele chama de 'uma experiência em jornalismo participativo', Foer voltou ao concurso um ano depois e se inscreveu.
Mas Foer nunca poderia ter previsto o que aconteceu a seguir:
Ele ganhou o concurso.
O que esse jornalista científico que virou campeão da memória descobriu é que quase todo mundo está equipado com uma memória mediana. São nossos cérebros que são extraordinários; eles só precisam de um pouco de treinamento, usando a técnica certa.
Como Foer explicou em sua palestra TED de 2012:
Lembramos quando prestamos atenção. Lembramos quando estamos profundamente engajados. Lembramos quando somos capazes de pegar um pedaço de informação e experiência e descobrir por que é significativo para nós, por que é significativo, por que é colorido, quando somos capazes de transformá-lo de alguma forma que faça sentido no luz de todas as outras coisas flutuando em nossas mentes.
Em outras palavras, se pudermos contextualizar uma única informação, ela se tornará mais fácil de lembrar. E essa, ironicamente, é a chave: para se lembrar de uma coisa, você precisa se lembrar de mais coisas.
Certifique-se de colocar naquela em seu palácio.
Tenho certeza que Sherlock faria.
