Há muitas pessoas tristes e estressadas por aí agora, andando de um lado para o outro em casa se perguntando como ser mais feliz. Mas é a felicidade o objetivo certo a perseguir?
A primeira pista de que a resposta pode ser não vem do psicólogo vencedor do Prêmio Nobel Daniel Kahneman, que argumentou que a maioria das pessoas não almeja realmente a felicidade. Isso parece chocante no início, mas uma vez que você entende a distinção entre felicidade e satisfação, faz todo o sentido.
A felicidade é o sentimento positivo que você obtém em um passeio na natureza ou em uma sobremesa saborosa. É definitivamente uma coisa boa. Mas a satisfação é mais profunda. É a sensação de significado e realização que vem de uma vida bem vivida. No final do dia, a maioria das pessoas valoriza mais a satisfação. E o tipo de coisa que traz satisfação - construir um negócio, criar filhos - envolve muitos momentos desagradáveis a cada momento.
Para a maioria de nós, o significado supera a felicidade. Os especialistas insistem que isso é ainda mais verdadeiro em uma crise.
O significado o ajudará a superar uma crise
Pesquisa do professor Jon Jachimowicz da Harvard Business School, por exemplo, mostra que perseguir um propósito em sua carreira tem mais probabilidade de levar à resiliência e ao sucesso do que perseguir o ideal de bem-estar de 'paixão'. Quando as coisas ficam difíceis, é um senso de significado que o ajuda a seguir em frente, ele descobriu.
Em um recente New York Times opinião Artigo, O poder do significado 
a autora Emily Esfahani Smith argumenta que o mesmo princípio se aplica à crise atual. Manter o bom humor com exercícios, sono adequado e envolvimento social é uma ótima ideia. Mas a pesquisa mostra que a melhor maneira de superar os tempos difíceis é encontrando um significado para suas lutas.
'Pode parecer inapropriado pedir às pessoas que busquem o bem em uma crise dessa magnitude, mas em estudo após estudo de tragédia e desastre, é isso que pessoas resilientes fazem', relata Esfahani Smith. 'Dentro um estudo de mais de 1.000 pessoas, 58 por cento dos entrevistados relataram encontrar um significado positivo na esteira dos ataques de 11 de setembro, como uma maior valorização da vida e um senso mais profundo de espiritualidade. ' Outro mostrou que sobreviventes de ataques cardíacos que encontram significado em sua provação acabam se tornando mais saudáveis.
Yoga é bom, propósito é melhor
À luz dessas descobertas, seu conselho para aqueles que buscam forças mentais para superar essa crise é dedicar mais tempo ao significado e menos à felicidade.
“Na cultura americana, quando as pessoas estão se sentindo deprimidas ou ansiosas, muitas vezes são aconselhadas a fazer o que as deixa felizes. Grande parte dos conselhos de saúde mental relacionados à pandemia canaliza essa mensagem, encorajando as pessoas a se distrair das más notícias e sentimentos difíceis, a limitar seu tempo nas redes sociais e se exercitar ', ela escreve. - Não estou sugerindo que essas atividades não sejam dignas. Mas se o objetivo é enfrentar, eles não penetram na psique tão profundamente quanto o significado. '
Portanto, complemente aquela aula de ioga online ou a nova obsessão de massa fermentada em se organizar para ajudar vizinhos vulneráveis ou descobrir como sua empresa pode contribuir ajudar. Isso não tornará esta pandemia uma coisa boa em qualquer medida. Mas perseguir o significado tem mais probabilidade de levantar seu ânimo e torná-lo mais resistente do que qualquer esforço para se animar.
