Provavelmente, sua vida está desequilibrada.
Os empreendedores, especialmente, lutam com a rotina. É a natureza do estilo de vida, no sentido de que encoraja você a dizer 'Sim' para tudo e qualquer coisa - presumindo que você descobrirá como fazer isso acontecer após o fato. O desafio com esse tipo de abordagem, no entanto, é que você constantemente se sente como se estivesse atrasado. Você assume compromissos antes de auditar sua própria programação. Você assume responsabilidades sem realmente questionar suas responsabilidades. E o pior de tudo, você prioriza todos os outros antes de você.
Qual é o clichê infame? Família, amigos, preparação física, trabalho, sono - escolha três.
A chave para se manter equilibrado é sempre ficar de olho no quanto você está desequilibrado em um determinado momento. Todos nós passamos por marés e mudanças onde aspectos de nossas vidas têm prioridade, e isso está OK. O que é importante é que reconheçamos quando isso acontece e possamos voltar rapidamente ao centro.
Então, como você diz que sua vida (ou um aspecto de sua vida) está fora de equilíbrio?
Preste atenção a estas 7 coisas:
1. Você não faz exercícios há semanas.
Se já passou mais de uma semana desde que você foi à academia, ou mesmo deu uma caminhada, algo está errado.
O exercício, por si só, existe em uma escala móvel. Algumas pessoas adoram levantamento de peso, outras gostam de nadar. Há ioga, tênis, basquete recreativo, suas opções de exercícios são infinitas e cada uma funciona bem para pessoas diferentes.
O que é importante é que você faça alguma coisa para se manter fisicamente ativo. E a razão pela qual este é um indicador tão importante de que sua vida está desequilibrada é porque seu corpo é o seu sistema de alarme subconsciente. Assim que você começa a fazer algo físico, você imediatamente tem uma sensação de onde está - o quão cansado você está, se está se sentindo mal, etc.
Você precisa desses momentos para ficar conectado ao seu corpo.
2. Você está gastando mais dinheiro do que o normal.
Vamos ser honestos, eles não chamam isso de 'terapia de varejo' à toa.
Embora certamente haja uma hora e um lugar para gastar demais, mime-se, saia para alguns jantares agradáveis ou invista pesadamente em seu negócio, sempre vale a pena considerar de onde vêm seus padrões de compra.
Quer queiramos admitir ou não, as compras e os gastos excessivos podem ser um mecanismo de enfrentamento tão poderoso quanto qualquer outra fuga na vida. Então, quando você vir que esses hábitos começam a aumentar, vale a pena fazer uma pausa e questionar se isso é realmente necessário ou o resultado de algo mais profundo.
3. Você luta para se manter presente com as pessoas.
Agitado durante o jantar? Sempre checando seu telefone e e-mail?
Esses são pequenos sinais de que você está estressado e que sua mente está em outro lugar. Quando você não pode mais estar presente e apenas aproveitar o tempo com as pessoas com quem está, precisa se auditar e perguntar o que está causando esse estresse.
Os empresários, especificamente, têm o péssimo hábito de ficar grudados em seus telefones. E, tendo eu mesma sido apanhada nesse ciclo, sempre achei que ele está enraizado na impaciência e na preocupação. Mas, se você parar para refletir sobre de onde vêm esses sentimentos, quase sempre perceberá que é culpa sua.
Não há razão para você atualizar seu e-mail 97 vezes por dia.
4. Você está comendo mal - ou pior, nem um pouco.
Os workaholics tendem a abandonar coisas como sono e refeições saudáveis no momento em que o trabalho se torna uma prioridade obsessiva.
O que você está comendo e com que frequência é um bom indicador de como o resto de sua vida está indo - e se você está desequilibrado ou desequilibrado. Por exemplo, você deve ter tempo para comer um café da manhã sólido. Você deve ter tempo para tirar meia hora para almoçar. Você deve ter tempo para comer um bom jantar. Se essas coisas não estão acontecendo, você está lidando com um problema fundamental em sua rotina diária.
5. Você tem dezenas de pessoas em sua vida para as quais não ligou de volta.
Confie em mim, eu sei. Não é fácil arranjar tempo para todos.
Mas assim que você começar a ter várias pessoas deixando mensagens de voz para você dizendo: 'Ei, uh, eu liguei para você para saber o que fazer em três fins de semana consecutivos. Me ligue de volta, 'você tem um problema.
No final do dia, não importa o quanto você conquiste nos negócios, esses elogios nunca tomarão o lugar dos relacionamentos reais que você tem com as pessoas em sua vida. Portanto, é vital que você se lembre de não prejudicar esses relacionamentos no processo de seus objetivos de vida.
As pessoas ao seu redor, e suas reações a você, podem ser ótimos indicadores de onde você está e quão ocupado tem estado ultimamente.
6. Você não tira férias, ou mesmo um longo fim de semana, há anos.
Só estou dizendo que a vida é mais do que e-mails e ligações de clientes.
Minha namorada me lembrou disso durante um recente período de grande estresse da minha vida. Eu disse a ela que não tinha tempo para férias, muito menos um fim de semana prolongado, e ela disse: 'Você se lembra de quando esteve doente alguns meses atrás e não pôde fazer nada por alguns dias?'
- Sim - disse eu, sem entender o que ela queria dizer.
'Será que tudo desmoronou? Estava tudo certo onde você deixou quando voltou?
'Sim ...' Eu disse novamente, agora entendendo.
'Você tem tempo para tirar férias. Vai tudo ficar bem.'
Ela estava certa.
7. Quando as pessoas falam sobre coisas que gostam de fazer, você fica na defensiva.
Este é provavelmente o meu indicador favorito de todos, porque é tão revelador da maneira mais simples.
Você sabe que sua vida fica desequilibrada quando as pessoas ao seu redor começam a falar sobre coisas como o grupo de vôlei de praia ou o dia que passaram relaxando na água, e sua resposta interna é algo como, 'Sim, é por causa de você' você é preguiçoso e não tem objetivos. '
Esse tipo de resposta forte é quase sempre um sinalizador vermelho de que você está em pleno 'modo de realização' e perdeu de vista o valor de equilibrar esse lado com os outros aspectos da vida.
Quero reiterar aqui, não há nada de errado em estar nesse modo 'go-go-go'. Mas, saiba que não é sustentável. Você não pode ficar nesse espaço de cabeça para sempre, sem ver outros aspectos da sua vida desequilibrados - e causar consequências como resultado.
Portanto, lembre-se de reservar um tempo para se equilibrar. Isso só o ajudará no longo prazo.
