Recentemente, me peguei terminando um pote de manteiga de amendoim e seguindo minha rotina típica de extrair os últimos gramas restantes raspando as laterais do pote com uma faca curta de manteiga, batendo os nós dos dedos no recipiente de vidro e grunhindo de concentração - - como fiz durante toda a minha vida.
Enquanto eu lutava para manter a compostura, meu filho me entregou um espátula de borracha da gaveta e disse: 'Aqui, experimente isto.' Funcionou de forma brilhante, e fiquei um pouco envergonhado porque, depois de tantos anos fazendo a mesma atividade, não tinha pensado nessa notável solução alternativa antes.
Tenho certeza de que muitos de vocês tiveram momentos semelhantes de epifania, engajados em uma rotina regular por anos apenas para descobrir aleatoriamente - depois de ver ou ouvir sobre isso - ummaneira nova e melhor de concluir uma tarefa ou resolver um problema.
Em seu livro, Pico: segredos da nova ciência da especialização , Anders Ericsson aponta que um dos maiores obstáculos que temos para ganhar esses momentos 'ah-ha' é homeostase , a tendência de padrão para o que achamos mais confortável. Ericsson, que foi o pensador original por trás da 'regra das 10.000 horas' popularizada no livro de Malcolm Gladwell, Outliers: A História de Sucesso , passa a usar os médicos como exemplos desse fenômeno, na medida em que os médicos em algumas áreas com anos de experiência muitas vezes se revelam menos qualificados do que seus pares mais jovens, que ainda estão aprendendo e abertos a novas e inovadoras técnicas e práticas.
Ericsson enfatiza que, para sair da homeostase e estimular ideias novas e criativas, precisamos apenas sair de nossa zona de conforto. Acontece que isso não é tão difícil (e assustador) quanto pode parecer.
Desafie-se.
Eu sou culpado de cair em zonas de conforto. Gosto de me envolver em atividades nas quais me destaque mais do que aquelas em que tenho menos habilidade. Isso pode parecer razoável, mas se você não estiver desafiando seu cérebro e forçando-o a fazer novas conexões, ele não crescerá.
Considere definir uma 'Resolução Trimestral'. A cada trimestre (ou mesmo mês, se você for ambicioso), estabeleça uma meta de aprender algo novo muito bem. Lembre-se de que você pode aprender quase tudo com um vídeo do YouTube atualmente, então tudo que requer é seu tempo e disposição. No início deste ano, decidi finalmente aprender e resolver o Cubo de Rubik - meu melhor horário é agora 1:55.
Quebre uma rotina.
Sem dúvida, as rotinas são ótimas, especialmente quando se trata de dormir . Ocasionalmente, entretanto, quebrar uma rotina e forçar seu cérebro a ficar mentalmente sintonizado com uma atividade pode desencadear uma nova ideia ou pensamento criativo.
Você não precisa quebrar um hábito importante para ter um impacto. Escolha um caminho diferente para o trabalho, use uma rotina de exercícios diferente (ou apenas se exercite em geral) ou prepare uma nova refeição. Qualquer coisa que quebra uma rotina mundana e exige que você se concentre no que está fazendo força seu cérebro a trabalhar e aprender.
Aprenda um tópico desconhecido.
Hoje, existem inúmeras oportunidades de aprendizagem online, de Udemy para Os grandes cursos , que oferece qualquer número de cursos em qualquer número de tópicos. Existem também numerosos podcasts que tratam de tudo, desde negócios até história e cultura.
Em vez de ouvir conteúdo sobre um assunto com o qual você pode estar familiarizado, considere um tópico sobre o qual você não sabe nada. Como os EUA foram construídos durante o final do século 19? O que é a teoria das cordas? O que é Reiki?
Leia um livro de ficção.
Estamos tão inundados com conteúdo, notícias e informações que isso pode atrapalhar em vez de melhorar nossa criatividade. Romper com a rotina mental com uma leitura casual (ou livro de áudio) força seu cérebro a pensar com imaginação.
Reserve um tempo todas as noites ou algumas noites por semana (sim, uma rotina) para desligar as notificações do telefone, ignorar o e-mail e se permitir a indulgência de um livro que nada tem a ver com o seu dia a dia. Um que tenho gostado, A ferrovia subterrânea: um romance , por Colson Whitehead.
Envolva-se com as crianças.
Serei o primeiro a admitir que as ideias das crianças costumam ser superficiais, incrivelmente ingênuas e, às vezes, terrivelmente assustadoras (não muito diferentes das ideias de alguns de meus amigos). O que as crianças oferecem , no entanto, são ideias novas, inalteradas por paradigmas ou expectativas predeterminadas. Embora muitas dessas ideias possam nunca significar mais do que o esboço do Crayola com o qual começaram, sua simplicidade pode ser exatamente o que você precisa para resolver um problema complexo.
Lembre-se de que o objetivo de todas essas atividades é se forçar a sair de sua zona de conforto e forçar seu cérebro a pensar. Ao fazer isso, em áreas e tópicos que você não conhece ou até mesmo totalmente ignorante, sua mente começará a criar conexões e padrões que se constroem uns sobre os outros. No final das contas, você pode descobrir que essas conexões levam a uma ideia única ou a uma nova solução eficaz.
Ou você pode simplesmente conhecer a espátula de borracha na gaveta da cozinha.
