Alcançar a satisfação pessoal no trabalho e na vida pode ser desafiador, especialmente para os profissionais ocupados que constantemente fazem malabarismos com compromissos pessoais e relacionados ao trabalho, às vezes a ponto de esgotar. Se você se sentir insatisfeito, o primeiro passo é descobrir quais aspectos de sua vida permitem melhorias e, então, tomar medidas decisivas para lidar com essas questões.
Para ajudar, esses sete empreendedores compartilham várias estratégias práticas para aumentar a satisfação pessoal e profissional e explicam por que são tão eficazes.
Comece pequeno.
'Mudar é difícil, e é por isso que geralmente não fazemos isso. Podemos ter boas intenções, mas a vida apenas atrapalha ', OptinMonster o co-fundador e presidente Thomas Griffin reconhece. A solução, ele acredita, é começar pequeno, em vez de tentar mudar as coisas radicalmente desde o início.
As pessoas devem primeiro escolher três coisas que desejam mudar e, então, trabalhar apenas nessas três até que as tenham alcançado. Em seguida, eles devem escolher outras três coisas e repetir o processo, recomenda Griffin. 'Quando você soma todos eles, você terá feito grandes mudanças sem parecer uma tarefa assustadora.'
Pergunte às pessoas como você pode ajudar.
Às vezes, as pessoas subestimam a satisfação que se obtém ao se concentrar em ajudar os outros. E é exatamente por isso que uma das melhores maneiras de aumentar a realização pessoal no trabalho e na vida é perguntar às pessoas como você pode ajudá-las, de acordo com Doug Bend, diretor da Bend Law Group, PC .
'Em vez de se concentrar no que você quer, tente perguntar como você pode ser útil para outras pessoas. Você ficará surpreso com o quanto você ajuda a si mesmo no trabalho e na vida, perguntando primeiro como pode ajudar os outros ”, enfatiza Bend.
Tenha uma causa que você apóia.
Uma ótima maneira de ajudar outras pessoas e aumentar seu senso de realização é encontrar uma causa na qual acreditar e apoiar, esteja essa causa incluída em seu negócio ou não, diz Nicole Munoz Consulting, Inc. fundadora e CEO Nicole Munoz.
'Você pode contribuir de várias maneiras - tempo ou apoio financeiro são boas opções. De qualquer forma, encontre uma causa na qual você acredite e que ficaria feliz em apoiar ', aconselha Munoz.
Tire um tempo para reflexão.
'Eu sou um grande defensor de reservar um tempo para reflexão pessoal - diário, em particular', diz Simplr fundador e CEO Eng Tan, explicando que acompanhar seus pensamentos pessoais, vitórias e perdas e progresso geral é uma ótima maneira de avaliar a satisfação pessoal.
'Eu mantenho um diário separado que compartilho apenas com minha filha. Visto que viajo todas as semanas, essa prática tem sido especialmente útil para manter uma conexão especial com ela ', acrescenta Tan. 'Como um bônus, coloca tudo em perspectiva quando eu tenho que explicar e compartilhar as coisas com uma criança de 10 anos.'
Esclareça os objetivos de longo prazo.
Às vezes, o sentimento de insatisfação provoca um desalinhamento de ações e objetivos, SEO da Northcutt Enterprise O CEO Corey Northcutt acredita: 'Freqüentemente, encontramos nossos dias ocupados com tarefas chatas ou insatisfatórias que não podem ser evitadas. Se não conseguirmos relacionar as tarefas desagradáveis de hoje com nossos objetivos de longo prazo, podemos ficar insatisfeitos ou exaustos. '
Um método eficaz para resolver este problema seria sempre encontrar maneiras de conectar as tarefas mais servis aos seus objetivos de longo prazo, Northcutt recomenda: 'Quando estou relutante em trabalhar em algo, penso em como isso contribui para o que desejo para alcançar a longo prazo, encontrando motivação não na tarefa, mas em como isso me ajuda a pintar o quadro maior. '
Acompanhe suas vitórias.
'É muito fácil definir metas, mas muito mais difícil de realizá-las. Um diário de vitória onde você faz um esboço de todas as coisas boas que você fez diariamente ajudará a levantar seu humor e provar que você é produtivo, ' Optimum7 co-fundador e COO Duran Inci explica sua abordagem preferida para aumentar a satisfação pessoal e profissional.
A chave é não permitir que a crença de que você é um mau funcionário ou mau chefe se torne uma profecia autorrealizável, porque essa mentalidade negativa acabará sabotando você. 'Um diário de vitória canaliza essa energia em uma direção positiva, mudando seu destino', diz Inci.
Expressar gratidão.
Para a maioria das pessoas, simplesmente expressar gratidão pelo que possuem é uma ótima maneira de aumentar sua satisfação pessoal no trabalho e na vida. 'Você tem que procurar conscientemente o que é bom e valorizar o que você tem,' WPBeginner co-fundador Syed Balkhi diz.
Fazer isso pode colocá-lo instantaneamente em um estado de espírito melhor, acrescenta Balkhi. 'Todos nós precisamos de lembretes de que a vida pode ser ótima. Mas não saberemos disso a menos que escolhamos deliberadamente ver o que é bom. Você terá benefícios reais e de longo prazo em ser grato. '
