Nunca esquecerei o título: Trabalho, Sono, Família, Condicionamento físico ou Amigos: Escolha 3.
Randi Zuckerberg chamou isso de 'Dilema do Empreendedor' e parecia muito familiar.
Na época, eu era mãe de duas crianças em idade pré-escolar e havia acabado de lançar minha carreira como especialista em contação de histórias e oradora pública. Quando o negócio decolou mais rápido do que eu imaginava, assumi a missão de hackear o sistema, então poderia tenha tudo: Trabalho, Sono, Família, Fitness e Amigos.
Aqui está como eu planejei sistematicamente minha vida para caber em todos os cinco.
1. Encontre seus mínimos.
Com apenas algumas horas no dia, primeiro comecei a determinar quantas horas eu precisava (e não precisava) para dormir e malhar. O sono foi o primeiro.
Eu tinha esperança de que talvez fosse um membro do elite insone ; o 1 por cento das pessoas que precisam de muito pouco sono. Eu não estava. Eu preciso dormir para funcionar. Exatamente quantos feche os olhos? Isso é o que descobri a seguir.
Eu testei e finalmente determinei que sete horas era o ideal, seis eram administráveis. Eu determinei meu mínimo de condicionamento físico em seguida: cinco exercícios de cardio em uma semana (30 a 60 minutos cada) e quatro exercícios de peso (10 minutos cada) e eu parecia muito bem.
Conhecendo os números mínimos necessários para um desempenho ideal, todo o resto pode contornar isso. Tem um projeto para o qual precisa ficar acordado até tarde? Vá para a cama às 2 da manhã, acorde às 8 da manhã. Treino a semana toda? Mais tempo para os amigos no fim de semana. Conheça seus mínimos, construa a partir daí.
2. Duplique.
Quando minha empresa ficou mais ocupada, happy hours e encontros de fim de semana foram as primeiras coisas a acontecer, o que significava menos tempo para amizades. Recusando-me a desistir de um dos meus cinco, comecei a dobrar. Em vez de se encontrar com um amigo às 17h. coquetel, nos encontramos para uma aula de spinning às 5 da manhã. Dois pássaros, uma pedra.
Eu também usei essa estratégia para me dar um tempo. Se eu passasse uma hora cavando buracos na praia com meus filhos, isso contaria como boa forma e tempo para a família. Não há necessidade de correr oito quilômetros com areia nos sapatos.
3. Esteja 100 por cento onde você está.
A pior parte de ser um empresário e pai é a sensação de que parte de você está sempre em outro lugar. Vá para o escritório, mas tenha um filho doente em casa, você está apenas metade no trabalho. Chegue a tempo para o jantar, mas tenha uma Caixa de entrada indisciplinada gritando por sua atenção, você está apenas pela metade.
Isso foi o mais difícil para mim. Então, certa manhã, quando eu estava saindo, minha filha de um ano chorou comigo. Eu olhei em seus grandes olhos castanhos e fiz uma promessa: toda vez que eu a deixasse para fazer meu trabalho, eu a deixaria 100 por cento.
Eu colocaria 100 por cento no trabalho que tinha que fazer. E quando cheguei em casa, estava 100 por cento em casa. Nenhum e-mail, nenhuma chamada, nenhum trabalho permitido.
O equilíbrio é uma falácia. 50% mãe e 50% empresário não trabalham.
Esteja 100 por cento onde você está quando estiver lá.
4. Acompanhe tudo.
Anos atrás, comecei a usar um programa de definição de metas em que você estabelece três metas para o ano, três para cada mês, três para cada semana e, em seguida, rastreia suas atividades em direção a essas metas todos os dias.
Você não pode mudar o que você não mede.
Todas as noites, antes de dormir, acompanho os comportamentos que me ajudam a superar o Dilema do Empreendedor. Se alguma vez eu sentir que uma das cinco áreas está escorregando, tudo que preciso fazer é consultar meus comportamentos para ter minha resposta e solução. (Sem mencionar que, nos quatro anos desde que comecei a monitorar, minha renda dobrou a cada ano.)
Sempre acreditei que devemos ser cautelosos as histórias que contamos a nós mesmos . Esse foi o maior dilema que enfrentei no dia em que li aquele artigo fatídico. 'Picking 3' foi tão bom quanto parece? Eu poderia ter adotado essa história para mim. Em vez disso, lutei para encontrar um novo.
Diga a si mesmo que você pode ter tudo e então faça acontecer.
