É fácil perder o foco no panorama geral quando sua vida cotidiana consome todo o seu tempo e energia. Mesmo quando tudo está mais ou menos dentro do prazo, o trabalho e a vida vêm com compromissos e obrigações.
Culpa, frustração, confusão e até raiva fazem parte do desafio de integrar trabalho e vida. Por que é tão difícil manter os olhos no prêmio? É porque você está constantemente oscilando entre as prioridades. E você não está sozinho.
Você raramente sente que está no lugar certo? Quando você está no trabalho, acha que deveria passar mais tempo em casa e vice-versa? Esse sou eu quase todos os dias.
Se nada for feito, preocupar-se com o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal torna-se outro emprego de meio período. Todas as preocupações, planejamentos, arranjos e reorganizações estão consumindo um tempo precioso e energia mental. Isso pode distraí-lo do que é mais importante para você. Onde estão seus objetivos e aspirações em tudo isso?
Então, como você pode não perder de vista seus objetivos de longo prazo quando tudo está explodindo ao seu redor?
Deixe algumas coisas irem. Fazer escolhas intencionais para arquivar coisas que não são prioridades no momento é incrivelmente difícil, mas libertador. É difícil dizer para nós mesmos, nossos amigos, nossas causas e nossas comunidades que essas peças do quebra-cabeça simplesmente não se encaixam agora. Isso, no entanto, permite que você se concentre nas coisas mais importantes para você no momento.
Conheça seus limites. Algumas horas à noite e um dia de fim de semana é razoável reservar exclusivamente para a família. Programe seu tempo de trabalho dedicado para cada dia da semana e mantenha essa programação. Se você estabelecer limites e mantê-los, será menos provável que se questione no momento.
Trabalhe mais quando puder, reserve mais tempo para a família quando puder. Mesmo com bons limites, surgem oportunidades para fazer pequenos depósitos de tempo em um balde ou outro. Meus filhos tiveram sua primeira festa de aniversário 'drop off' no fim de semana passado. Fiquei encantado com o momento de silêncio encontrado e passei-o cochilando. (Ok, talvez isso não seja particularmente produtivo, mas foi ótimo.) Não perca essas oportunidades.
Observe a conversa interna negativa e apenas pare. Considere treinar a si mesmo como faria com um amigo na mesma situação. Você pode se surpreender ao ouvir quantas vezes você diz, 'você deveria ter feito ...' ou 'se você apenas fosse melhor em ...' Tudo isso contribui para um grande dreno negativo em sua capacidade de pensar com clareza e se mover frente. Pare com isso.
E o meu maior: Não sinta culpa ao cuidar de si mesmo. Não se trata de se esgueirar em um dia de spa. Embora atraente, esse conselho comum é completamente irreal. Para mim, cuidar de mim é dormir o suficiente, chegar ao meu jantar noturno de menina mensal, correr todos os dias, periodicamente me lembrar dos meus objetivos. Essas duas coisas não são negociáveis porque tornam tudo o mais possível.
Você absolutamente pode manter o controle de seus objetivos de longo prazo enquanto realiza o trabalho do dia-a-dia, mudando sua mentalidade. Você pode ter tudo, mas não de uma vez. Adotar essa visão pode exigir o retrocesso de algumas de suas crenças mais fechadas. No entanto, a sabedoria embutida apoiará seus esforços para encontrar aquela sensação de controle em sua vida diária que você tanto deseja. Gerenciar hoje, tendo uma visão de longo prazo, ajuda a manter seus objetivos de vida profissional em perspectiva.
