A confiança não é algo com que todos nascem. A maioria de nós tem que trabalhar para isso.
Uma das maneiras mais rápidas de aumentar sua confiança é começar com pequenas mudanças e praticá-las todos os dias. Essas tarefas essenciais são valiosas para qualquer pessoa de qualquer idade, em qualquer fase da vida profissional ou pessoal.
Aqui estão 10 maneiras de se tornar uma pessoa mais confiante, o que o ajudará a atingir seus objetivos.
1. Faça um balanço
Escreva ou digite tudo em que você é bom. Certifique-se de listar todos os itens em que puder pensar, mesmo que não se aplique ao seu trabalho atual. Por exemplo, você pode preparar a melhor canja de galinha conhecida pela humanidade. Anotá-la.
Você mantém uma casa limpa? Coloque na lista. Você é ótimo em memorizar cada música que ouve no rádio? Sim, vai para a lista. Leia sua lista. Nunca tome suas habilidades como garantidas. Orgulhe-se do que você faz bem e não tenha medo de compartilhar essas coisas com outras pessoas.
Faça a sopa e leve para o trabalho.
2. Aprenda a aceitar elogios
Não há problema em receber um elogio. Não importa o quão grande ou pequeno seja o elogio, agradeça.
Não ignore os elogios. Aceite-o, assuma-o e perceba que você merece o elogio. Isso é difícil, especialmente depois de anos sem aceitar. Com a prática, adquira um novo hábito de agradecer, e graciosamente, agradecer seus admiradores.
3. Leia. Leitura. Então vá ler um pouco mais
Nada inspira os outros ou infunde mais confiança em si mesmo do que conhecimento. Você não precisa saber tudo sobre tudo, mas ter uma ampla base de consciência do mundo ao seu redor é um incentivo para sua autoestima.
Se você se sente inseguro em discussões políticas, relembre os debates mais recentes. Não tem certeza do que é um primeiro down? Leia sobre futebol. Leia sobre arte, moda, entretenimento, Oriente Médio. Pesquise blogs, revistas e muito mais. Aprenda sobre as últimas tendências musicais. Estude as críticas de filmes mais recentes. O processo contínuo de aprendizado o tornará uma pessoa mais equilibrada e confiante.
4. Experimente coisas novas
Como experimentar coisas novas aumenta a confiança? Não é verdade. A decisão de tentar aquela coisa nova e levá-la adiante sim. Desafie-se a experimentar algo novo pelo menos uma vez por mês. Para vocês, construtores de extrema confiança, faça isso uma vez por semana.
Experimente um novo restaurante. Inscreva-se para uma aula de arte. Comece a escrever freelance. Seja voluntário em um banco de alimentos local. Este é realmente um exercício de mudança de vida. Mesmo que um determinado empreendimento não funcione, você teve a coragem e a confiança para fazê-lo.
5. Fique saudável
Viver um estilo de vida saudável tem um impacto duradouro em sua confiança. Não se trata de sua aparência, embora sim, isso ajuda a sua auto-estima. É se sentir bem, fazer as escolhas certas e ter confiança em sua vida.
Beba mais água. Pare de comer junk food. Comece a caminhar. Junte-se a uma academia. Reabasteça sua despensa e geladeira apenas com suas frutas e vegetais saudáveis favoritos. Você não precisa se tornar um guru do fitness para se beneficiar dos efeitos de aumento de confiança de um estilo de vida saudável.
6. Cerque-se de apoio
Existe um sugador de vida em seu mundo? Você sabe, aquele amigo ou membro da família negativo que te deixa pra baixo só por estar perto dele ou dela?
Afaste-se de tal pessoa. Cerque-se de pessoas que o fazem se sentir bem consigo mesmo. Sim, isso é difícil. Será a coisa mais difícil de realizar nesta lista.
Não conhece pessoas que te fazem sentir bem? Encontrá-los. (Veja o nº 4.) Não importa quanta fé você tenha em si mesmo, o amigo que não é realmente seu amigo destruirá essa confiança. Avance a partir desse capítulo em sua vida e faça um futuro novo e confiante para você.
7. Dance
Sério, apenas dance, mesmo que você não saiba como. Aumente a música e deixe para lá. Em sua sala de estar ou em seu quarto, mesmo no meio do, suspiro, mercearia.
Você pode interpretar isso literalmente ou figurativamente. O objetivo é ser você mesmo. Sempre. Não tenha medo de deixar sua personalidade brilhar. Tenha confiança em quem você é e deixe o mundo ao seu redor ver essa pessoa.
8. Anime seu guarda-roupa
Você tem um armário cheio de camisetas e jeans? Tudo no seu armário é da mesma cor de preto?
Experimente alguns novos itens de roupa para combinar com o que você já tem. Para aqueles com orçamento limitado, são necessários apenas alguns itens de boa qualidade.
Um novo casaco esporte, uma blusa de cores vivas que fica bem em você, até mesmo uma nova gravata ou colar extravagante vai mudar a maneira como você se vê.
Se você não tiver certeza do que fica bem em você, peça a um amigo ou colega de trabalho para ajudá-lo. Não há vergonha em estar na moda. Mudanças simples em sua aparência externa não apenas fazem você se sentir melhor consigo mesmo, mas também mudam a maneira como os outros o veem.
9. Peça trabalho extra
O que?? Sim, solicite trabalho extra. Isso vai desafiá-lo a fazer o seu melhor. A conclusão deste trabalho aumentará sua confiança em suas habilidades. Seus supervisores perceberão sua iniciativa e a recompensarão.
Isso também aumentará sua coragem. Freqüentemente, o trabalho extra expõe você a pessoas em sua empresa com as quais você nunca trabalhou antes.
Lembre-se, quando elogiado, aceite-o com elegância.
10. Aprecie os outros
À medida que sua confiança aumenta, ajude os outros a aumentar sua auto-estima. Ajudar os outros a se sentirem bem terá o mesmo efeito em você.
Se um colega de trabalho entrega um grande projeto, diga a ele ou a ela e seja sincero. Você tem um amigo que sempre faz coisas boas para você? Agradeça a pessoa.
Sua família está sempre lá para você? Diga a eles o quanto você aprecia seu apoio e retribua esse apoio.
Seja genuíno, seja honesto, e as pessoas vão reconheça sua sinceridade .
