Como psicoterapeuta e treinador de força mental , Tenho o privilégio de ouvir as pessoas compartilharem seus sonhos comigo. Também tenho a honra de ouvir sobre os medos mais profundos que se interpõem entre as pessoas e sua vida de sonho.
Se o sonho de alguém é escreva um livro , ou viajar pelo mundo, quase todo mundo sente medo. E muitas pessoas permitem que esses pensamentos de medo lhes falem sobre viver seus sonhos.
Eu entendo esses medos completamente. No passado, sempre trabalhei em um emprego tradicional e morei em uma casa de verdade.
Mas, há quatro anos, larguei meu emprego e comecei a morar em um veleiro em lugares tropicais. Foi uma das melhores decisões que já tomei. Mas foi assustador fazer uma mudança tão grande. Como a maioria das outras pessoas, tive medo de ir à falência ou de não ficar feliz com as mudanças.
Outro medos comuns incluem coisas como medo de falhar ou medo de se machucar. E muitas vezes, é uma combinação de vários medos que impede as pessoas de sair de sua zona de conforto e esmagar seus objetivos.
Felizmente, não importa quão grandes sejam seus sonhos e quão grandes sejam seus medos, essas etapas podem ajudá-lo a criar sua vida de sonho.
1. Faça um plano
Não largue seu trabalho diário ou vá para as montanhas sem um plano adequado. Sem um plano claro, é provável que seus medos se tornem uma profecia que se auto-realiza.
Escreva seu plano, mas seja flexível. Mesmo os melhores planos precisam ser revisados regularmente.
2. Crie uma linha do tempo
Há uma grande diferença entre dizer que gostaria de viajar pelo mundo 'algum dia' e dizer: 'Daqui a dois anos, pretendo ter um trailer e um trabalho remoto que me permita viajar.'
Como 'algum dia' nunca aparece no calendário, é improvável que você avance em direção às suas metas antes de criar uma data de término. Estabeleça um cronograma realista para criar seu sonho e comece a trabalhar agora.
3. Estabeleça metas de curto prazo
As etapas em sua linha do tempo incluirão as metas de curto prazo que você precisa alcançar para tornar seu sonho realidade.
Comece a tomar medidas agora, mesmo que a ação envolva apenas pesquisa. Você pode decidir gastar 30 minutos por dia pesquisando um tópico ou dois dias por mês participando de workshops que irão ajudá-lo a se aproximar da vida dos seus sonhos.
4. Dê pelo menos um passo em direção ao seu sonho diariamente
Certifique-se de reservar pelo menos um pouco de tempo todos os dias para trabalhar em seu sonho. Quer você faça um planejamento intenso ou apenas faça uma pequena pesquisa, isso é necessário para mantê-lo focado em torná-lo realidade.
5. Esteja pronto para obstáculos
Inevitavelmente, haverá obstáculos ao longo do caminho. Portanto, planeje aqueles que você pode prever e esteja preparado para resolver alguns problemas quando surgirem obstáculos imprevistos.
Em vez de desistir quando você se depara com problemas, supere-os. O esforço que você fizer agora fará com que o alcance do seu sonho valha ainda mais a pena no final.
6. Acompanhe o seu progresso
Reveja seu plano e meça seu progresso periodicamente. Provavelmente serão necessários ajustes ao longo do caminho.
Para se manter motivado para continuar, você deve acompanhar seu progresso. Ver o quão longe você já foi o ajudará se você se sentir desanimado.
Rastrear seu progresso pode ser simples. Um calendário de papel com marcas de verificação que mostram que você gastou 20 minutos pesquisando um tópico ou um aplicativo que registra quanta dívida você pagou pode ajudá-lo a se manter motivado.
7. Visualize seu sucesso
A visualização é poderosa, mas não imagine apenas o objetivo final. Imaginar-se curtindo a vida boa pode, na verdade, destruir sua motivação.
Em vez disso, visualize-se trabalhando duro para mudar sua vida. Imagine-se passando por momentos difíceis e fazendo o que for preciso para criar a vida dos seus sonhos. Isso o ajudará a manter a perspectiva realista, porém otimista, que é a chave para o sucesso.
8. Lembre-se dos benefícios
Se você já se sentiu tentado a desistir, lembre-se do motivo pelo qual começou.
Você pode até escrever uma lista de todos os motivos pelos quais deve continuar quando as coisas ficam difíceis. Então, em dias difíceis, leia essa lista. Isso ajudará a equilibrar suas emoções com a lógica, que é essencial para perseverar.
9. Conte aos outros sobre o seu sonho
Contar o seu sonho às pessoas também aumenta a probabilidade de torná-lo realidade. Algumas pessoas provavelmente questionarão seu sonho, então deixe isso alimentar sua determinação ainda mais.
Mas também haverá pessoas que apoiam o seu sonho e podem ajudá-lo ao longo do caminho. Portanto, não tenha vergonha de dizer a sua família, amigos e até colegas de trabalho o que você espera realizar. Isso pode ajudá-lo a se manter responsável.
10. Inspire-se com os outros
Leia livros e artigos sobre pessoas que estão vivendo seus sonhos. Junte-se a organizações que estão repletas de pessoas com ideias semelhantes. Conecte-se com pessoas que estão fazendo o que você deseja.
Essas pessoas não apenas podem ajudá-lo a vencer suas dúvidas, mas também aprender estratégias práticas sobre como tiveram sucesso.
Vá em frente
Você pode criar qualquer tipo de vida que quiser para si mesmo. E embora possa parecer assustador fazer grandes mudanças, o medo não precisa impedi-lo. Comece a tomar medidas agora para transformar seu sonho em realidade.
