Quer seus medos envolvam seu relacionamento, carreira, morte ou desconforto, ficar dentro de sua zona de conforto garantirá que você viva uma vida pequena.
Na verdade, como terapeuta, vejo muitas pessoas trabalharem tanto para evitar que se sintam ansiosas a ponto de realmente desenvolverem depressão. Seus esforços para ficarem confortáveis inadvertidamente saíram pela culatra. Eles vivem uma vida entediante e segura, sem o risco e a emoção de que precisam para se sentirem plenamente vivos.
Aqui estão os 10 principais medos que prendem as pessoas na vida:
1. Mudança
Nós vivemos em um mundo em constante mudança , e está acontecendo mais rapidamente do que nunca. Apesar disso, no entanto, existem muitas pessoas que temem a mudança e, por isso, resistem a ela.
Isso pode fazer com que você perca muitas oportunidades boas que surgem em seu caminho. Você corre o risco de ficar estagnado e preso em uma rotina ao evitar mudanças.
2. Solidão
O medo da solidão às vezes pode fazer com que as pessoas resistam a viver sozinhas ou até mesmo a manter relacionamentos ruins. Ou, o medo da solidão pode fazer com que as pessoas usem obsessivamente as mídias sociais, a ponto de perderem a oportunidade de fazer conexões cara a cara.
E embora seja inteligente evitar a solidão (estudos mostram que é tão prejudicial à saúde quanto fumar), é importante cercar-se de pessoas saudáveis e interações sociais saudáveis.
3. Fracasso
Um dos medos mais comuns na Terra é o medo do fracasso. É constrangedor falhar. E pode reforçar suas crenças de que você não está à altura.
Você também pode evitar fazer qualquer coisa em que o sucesso não seja garantido. No final das contas, você perderá todas as lições de vida e oportunidades que podem ajudá-lo a encontrar o sucesso.
4. Rejeição
Muitas pessoas evitam coisas como conhecer novas pessoas ou tentar entrar em um novo relacionamento por causa do medo da rejeição. Mesmo pessoas que já são casadas às vezes evitam pedir algo ao cônjuge de longa data, imaginando que a pessoa dirá não.
Se você tem medo de convidar aquela pessoa atraente para um encontro ou pedir um aumento ao seu chefe, o medo da rejeição pode mantê-lo preso. E embora a rejeição doa, não dói tanto quanto uma oportunidade perdida.
5. Incerteza
Muitas vezes as pessoas evitam tentar algo diferente por medo da incerteza. Afinal, não há garantia de que fazer algo novo tornará a vida melhor.
Mas permanecer o mesmo é uma maneira infalível de permanecer estagnado. Esteja você com medo de aceitar um novo emprego ou de se mudar para uma nova cidade, não deixe o medo da incerteza o impedir.
6. Algo ruim acontecendo
É um fato lamentável e inevitável que coisas ruins aconteçam na vida. E às vezes, o medo da desgraça impede as pessoas de aproveitar a vida.
Você não pode evitar que coisas ruins aconteçam o tempo todo. Mas não deixe que o medo o impeça de viver uma vida rica e plena que também é cheia de coisas boas.
7. Se machucando
Felizmente, seus pais ou um adulto de confiança lhe ensinaram a olhar para os dois lados antes de atravessar a rua para não se machucar. Mas, muitas vezes, nosso medo de nos machucar faz com que nos tornemos emocionalmente superprotetores de nós mesmos.
Seu medo de sentimentos desconfortáveis e feridas emocionais pode impedi-lo de fazer conexões profundas e significativas. Ou pode impedi-lo de ser vulnerável no trabalho. Mas sem risco emocional, não há recompensas.
8. Sendo julgado
É normal querer ser amado. Mas o medo de ser julgado pode impedi-lo de ser você mesmo.
A verdade é que algumas pessoas irão julgá-lo severamente, não importa o que aconteça. Mas confiar que você é mentalmente forte o suficiente para viver de acordo com seus valores é a chave para ter uma vida melhor.
9. Inadequação
Outro medo compartilhado por muitas pessoas é a sensação de não ser bom o suficiente. Se você sentir que não está à altura, pode se tornar um fracasso. Ou você pode se tornar um perfeccionista em um esforço para tentar provar seu valor.
O medo da inadequação pode estar profundamente enraizado. E embora seja difícil enfrentá-lo de frente, você nunca terá sucesso até que se sinta digno de seu sucesso.
10. Perda de liberdade
Uma certa parte desse medo pode ser saudável, mas torna-se um problema quando o impede de voltar à vida. Para muitas pessoas, o medo da perda da liberdade torna-se uma profecia que se auto-realiza.
Por exemplo, alguém que deseja viver uma vida livre pode evitar conseguir um emprego com uma renda estável. Conseqüentemente, eles podem perder a liberdade que acompanha a estabilidade financeira. Portanto, é importante considerar o que você está abrindo mão quando tem medo de perder certas liberdades.
