Quando eu era criança, patinava no gelo e me lembro de ir muito rápido. A próxima coisa que me lembro é que fui atendido no vestiário por meu irmão, minha irmã e funcionários do centro de patinação. Aparentemente, eu estava indo tão rápido que perdi o controle, bati com a cabeça e fiquei inconsciente.
Avançando para 2012, quando eu estava discutindo este incidente com o medalhista de ouro do patinação de velocidade olímpica de 1994 Dan Jansen . Ele me disse, 'coloque um capacete e volte para aquele gelo.' Seu conselho estava certo. Diante do medo, devemos enfrentá-lo, em vez de evitá-lo. Ignorar aquilo de que temos medo apenas dá a esse medo mais poder, enquanto enfrentá-lo irá diminuí-lo. Este incidente de patinação no gelo é talvez uma metáfora para outras coisas na vida. O que fazemos quando sentimos que não temos controle sobre uma situação?
Talvez você tenha tido seu próprio incidente de patinação no gelo ou talvez você tenha sido um passageiro em um carro com um motorista inexperiente. Nesse caso, você sabe o quão fora de controle é quando um motorista não freia com rapidez suficiente quando um sinal vermelho ou um obstáculo se aproxima.
Algumas pessoas vivem suas vidas como se fossem passageiros de um carro descontrolado. Em vez de fazer algo para controlar a situação - ocupando o assento do motorista - eles operam o carro como passageiros. Eles tentam controlar o que está fora de seu controle, ao invés do que realmente está dentro dele.
Veja como você pode obter controle quando sentir que não tem nenhum:
1. Mude o local de controle.
Às vezes, é tão simples quanto reconhecer que existem coisas que você pode alterar e controlar. O que você pode realmente mudar? Seja realista. Uma pessoa não pode mudar a economia sozinha, mas talvez haja coisas que você possa fazer para garantir que continue financeiramente sólido. Como ser um consumidor inteligente, economizar e investir com sabedoria.
2. Jogue a dinamite antes que ela exploda.
As pessoas às vezes podem se encontrar em situações difíceis e ter pavor de enfrentar alguém, seja um ente querido, amigo ou colega. Talvez tenha havido um grande erro no trabalho que custou dinheiro à empresa. Talvez o mau julgamento tenha sido usado e tenha magoado um amigo. Naturalmente, você os evita. Essa tática o manterá livre de conflitos; no entanto, em um nível inconsciente, ele o corroerá e levará ao estresse crônico e à ansiedade. A solução: enfrente-o. Em vez de lidar passivamente com a situação, assuma o controle e inicie a conversa, com confiança. Saiba que você tem controle sobre o que diz, como diz à pessoa e as reações que pode ter.
3. Tome uma atitude.
Em vez de se sentir vitimado e desamparado, faça algo. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de situações de emprego. Freqüentemente, as pessoas se sentem enganadas pelo empregador quando perdem o emprego ou não recebem o bônus com que contavam. Em vez de ficar furioso, pense nas medidas práticas que você pode tomar para se proteger e se tornar menos descartável. Você pode, por exemplo, controlar seu relacionamento com seu supervisor, seu desempenho no trabalho e se busca educação continuada fora do trabalho para melhorar suas habilidades e comercialização. Se você já perdeu o emprego, pode controlar sua programação diária e manter a estrutura. Por exemplo, você ainda pode se levantar na mesma hora todos os dias, tomar banho, se vestir e seguir uma rotina. Certifique-se de ler as ofertas de emprego e se inscrever para o maior número possível de empregos. Você pode interagir com colegas em sua área de interesse. Você pode aprender novas habilidades que o tornarão mais empregável.
Como em muitas situações, a percepção é a chave e isso começa em sua mente. Portanto, da próxima vez que você se encontrar em uma situação em que sente que não tem controle, reserve um tempo para mudar seu pensamento. Você ficará agradavelmente surpreso ao ver como passou de impotente a poderoso.
