O Dia de Ação de Graças é minha época favorita do ano.
Eu sou turco e não cresci no Dia de Ação de Graças. A primeira vez que ouvi falar disso foi quando vim para Nova York para fazer meu mestrado, quando tinha vinte e poucos anos. Amigos do meu pai me convidaram para ir à casa deles em Connecticut para o jantar de Ação de Graças. Eles tiveram três filhos e muitas piadas de futebol passaram pela minha cabeça, assim como o significado do dia e o simbolismo da comida. Foi a única vez que os conheci, mas até hoje sou grato por eles me convidarem para sua casa naquele dia e se certificarem de que eu não estava sozinho.
Depois de muitos agradecimentos, ainda não sei muito sobre futebol e, graças aos meus amigos, não aprendi a cozinhar peru. Mas aprendi a amar este feriado secular que é sobre família, amigos e ser grato, e pensar sobre quem e o que ser grato por. Portanto, não é nenhuma surpresa que uma recente conversa no café da manhã sobre meu novo podcast com meus amigos Aaron Britt e Erik Nelson de Herman Miller (patrocinador do podcast) se transformou em uma conversa sobre o sentimento de gratidão.
A essência disso é que, muitas vezes, sinto que estou em busca de coisas que não tenho, em vez de celebrar o que tenho. No processo, esqueço de estar no tempo presente, aproveitando as coisas simples da vida conforme acontecem. Nossa conversa me inspirou a perguntar a amigos, familiares e colegas se isso parece familiar e, em caso afirmativo, a me ajudar a começar uma lista de coisas simples pelas quais eles são gratos.
Meu pedido a eles foi que preenchessem esta frase: Agradeço esta coisa simples ....
E para começar, compartilhei minha resposta:
Sou grato por trabalhar com meus amigos e entrar no fluxo juntos; para jantares de família, especialmente quando não envolvem nenhuma discussão com filhas adolescentes; para aquelas raras, mas adoráveis ocasiões em que saio com meus amigos em lugares distantes e um deles começa a cantar uma velha canção. Quer saber, sou grato pelos momentos em que posso ser eu mesma.
Estou maravilhado, inspirado e comovido pelas respostas que recebi em pouco tempo que interpreto como uma minúscula e bem-vinda alternativa ao atual ambiente social e cultural de 'a grama é mais verde do outro lado' em que vivemos atualmente, onde está muito fácil esquecer o que temos e lamentar o que não temos. Essa lista vai me manter até o próximo ano e espero que você também a ache útil.
Coisas simples pelas quais ser grato
1. Agradeço por passar o aspirador. O zumbido sonoro e os gestos baléticos produzem um ritual meditativo. Esse processo sensorial, juntamente com a sutil satisfação de trazer ordem momentânea ao meu apartamento - segurando brevemente aquela progressão inegável da entropia - oferece um prazer simples e duradouro ... a fenomenologia subestimada das tarefas rotineiras.
2. Sou grato pela oportunidade de ter um trabalho impactante do qual gosto, uma família amorosa que tolera minhas excentricidades e a satisfação que vem de amigos que trazem paixão para suas atividades.
3. Sou grato por minha robusta saúde, por meus incríveis amigos, por saber que o que mais me alegra é servir aos outros e por meu empenho e autoeficácia.
4. Em um mundo onde coisas ruins estão acontecendo às pessoas e ao nosso planeta, algumas além do nosso controle e outras por nossas próprias mãos, sou muito grato por todos os gestos simples e aleatórios de bondade e amor de minha família e amigos.
5. Sou grato pela possibilidade de viajar a diferentes países a trabalho. Também sou grato pelo desinfetante para as mãos quando se trata de transporte público.
6. Sou grato por divindades, ancestrais, amigos, colegas, vizinhos, treinadores, mentores, instituições, governos e família amáveis, generosos e sábios que apóiam e mantêm espaço neste mundo para que eu encontre um propósito, oportunidade e contentamento. Também sou grato por sorvete de café caseiro, filhotes de cachorro Havanês, abraços prolongados, sorrisos espontâneos e cada momento de conexão humana real.
7. Agradeço este e-mail que desperta gratidão.
8. Agradeço cada segundo da minha vida, pelos momentos que vivi e pelos momentos que viverei. Não importa se eles são bons ou duros, ou eu ganho ou aprendo.
9. Agradeço que meu filho, mãe, marido, irmã e cachorro sejam saudáveis.
10. Sou grato pela manteiga, lápis, Islândia e qualquer pessoa com coração e coragem para compartilhar sua história.
11. Sou grato pela boa saúde, relacionamentos fortes e oportunidades de trazer à tona o que há de melhor nos outros.
12. Sou grato pela oportunidade de compartilhar meu aprendizado com outras pessoas e pela paz que recebo por ser capaz de estar bem em estar vulnerável e confortável com minhas três palavras favoritas 'Eu não sei'.
13. Sou grato pela família, amigos, uma vida de conexão, risos, cores e sonhos.
14. Sou grato por essa coisa simples chamada VIDA! Levei alguns ataques cardíacos, três casamentos e 4 filhos para me deleitar com o simples fato da vida! Todo dia é um presente, não esbanje, ame e abrace e dê a todos o melhor que puder, todos os dias.
15. Agradeço a todos que tiveram a coragem de ser treinados e de me dizer que preciso mudar algo. Críticos amorosos são aqueles que nos tornam melhores e mais rápidos.
16. Por mais caótico que seja, sou grato por aqueles momentos em que minha vida de projeto (trabalho) e minha vida familiar se sobrepõem - ter minha filha fazendo sua fantasia de halloween no meu estúdio, observando-a traçar e cortar cada pena, não perfeito, mas perfeitamente encantador. Ou ter assistentes minúsculos em uma sessão de fotos, ao mesmo tempo bagunçando as coisas e tornando as coisas mais interessantes.
17. Agradeço este e-mail (pense nisso). E, todas as noites quando vou para a cama agradeço ao meu Deus por minha saúde.
18. Sou grato a meus pais que realmente me fizeram ser quem eu sou e sou grato por sentir sua presença no Dia de Ação de Graças.
19. Sou grato por amigos e mentores maravilhosos que me ajudaram. Sou grato por ter pais que estabeleceram expectativas desde o início da minha vida. Estou muito grato por ser meu avô pela primeira vez muito em breve. Agradeço minha saúde.
20. Agradeço água quente (chuveiros) e água fria e limpa para beber.
21. Na semana passada, enquanto voltava para casa, fui dominado por um sentimento muito forte de amor e gratidão por todos os meus amigos. Tanto que pensei que deveria escrever para todos eles (incluindo você) e expressar isso. De repente, fiquei muito consciente do fato de que minhas amizades são a melhor coisa da minha vida. Claro, todas as outras coisas na vida (pelas quais também sou grato) assumiram o controle e essas notas ainda precisam ser escritas.
22. Sou grato pelo amor que tenho em minha vida. Agradeço minha boa saúde e senso de humor, pela educação que meus pais me deram e por eles terem insistido que eu colocasse algum dinheiro de lado enquanto tinha um bom emprego.
23. Meu cachorro, ele é tão engraçado. A vista pela janela. A visão através da tela do meu computador que traz o mundo até mim. As pessoas que eu mais vejo. Minha filha e meu filho que se formaram na faculdade e conseguiram empregos que amam. Meu marido, que o amor é sólido e que me faz crescer. Meus clientes que estão mudando o mundo ao assumir uma liderança maior. Meu personal trainer ninja que desafia minha mente e também meu corpo três vezes por semana. Meu escritório em casa, feito de vidro para que a sala brilhe mesmo em dias muito nublados. As experiências muito difíceis que tive recentemente que estimularam o crescimento pessoal. Hoje.
24. Sou grato por todos que me ajudaram a falhar e descobrem que o fracasso é apenas o começo de novas oportunidades incríveis. Eu não estaria onde estou se os outros não me fizessem falhar. Minhas maiores oportunidades se apresentaram a mim após um fracasso.
25. Sou grato por ser mais otimista do que pessimista.
26. Sou grato por todos os dias quando penso em como sou grato pelo que tenho na vida.
27. Sou grato pelo incrível amor, conhecimento e apoio compartilhado pela família, amigos e estranhos ao redor do mundo, sou extremamente grato porque a maioria das pessoas no mundo são realmente ótimas. Também sou bastante grato pela tecnologia em geral, permitindo que eu me sinta mais perto de casa, independentemente de onde eu esteja no mundo.
28. Agradeço meu telefone. Para me entreter. Por falar com meus amigos. Por me conectar ao meu amigo que está partindo no final do ano para Xangai e ao meu melhor amigo que pode ir para um colégio interno.
29. Sou grato pela minha saúde, pela felicidade e saúde dos meus filhos, por ter um companheiro que me faz rir, pelos sábados de manhã quando me encontro com o mundo, amigos e ideias distantes enquanto tomo um bom chá no meu favorito China, e para longas caminhadas na cidade de Nova York e os pequenos gestos dos nova-iorquinos todos os dias.
30. Sou grato por minha família e amigos que me aceitam e me amam por quem eu sou e por meu avô de quase 102 anos que me ensinou resiliência, bem como a me concentrar no que realmente importa e deixar o resto ir.
31. Sou grato pela liberdade de ser eu mesmo e de tomar minhas próprias decisões.
32. Sou grato pela abundância de amor incondicional em minha vida.
Leitores, o que é uma coisa simples pela qual vocês são gratos?
