Se houver um mantra segundo o qual os profissionais de negócios de hoje estão vivendo, é provável que ' Nada se consegue sem trabalho . ' A ideia é que, com o mercado tão competitivo como é, você tem que ser implacável. Dê ao enésimo grau. Você tem que empurrar, duro , ou as pessoas vão pensar que você simplesmente 'não tem o que é preciso'.
Mas a ideologia push, push, push realmente faz sentido? Existem alguns casos em que reduzir sua carga de trabalho realmente o ajudará a fazer mais.
1. Quando você não sabe qual é o seu objetivo
Quando você tem um objetivo em mente e pode dividir o processo para alcançá-lo em partes menores e mais gerenciáveis, geralmente torna-se psicologicamente mais fácil manter o curso em seu trabalho. Parte da razão para isso é porque você pode se recompensar em cada marco - mesmo apenas reconhecendo a realização e dizendo 'Pronto!' - e acionar um liberação do hormônio da sensação de bem-estar dopamina no cérebro. Essa dopamina ajuda a manter um melhor humor, mas também desempenha um papel em mantê-lo motivado e aprendendo . Atletas, por exemplo, muitas vezes decifrar o que eles estão fazendo para continuar atuando através da fadiga física, como 'Só mais uma volta para percorrer até que esta milha termine!' Se você está se saindo mal simplesmente porque acredita que o trabalho duro inevitavelmente tem de ter algum tipo de recompensa positiva, você não tem ideia de quanto falta para chegar à linha de chegada. Talvez você trabalhe duro 5 horas. Talvez sejam 20. Nada está claro. E sem essa falta de clareza, sem essa capacidade de se controlar porque você sabe onde está o objetivo, provavelmente gastará toda a sua energia muito rapidamente, terá satisfação zero e se esgotará antes de terminar.
2. Quando você tem um problema físico ou emocional para lidar
Quando você tem uma condição física, como uma doença crônica ou lesão, seu corpo fica sob um certo estresse. Precisará de mais descanso e combustível para se recuperar, curar ou voltar ao equilíbrio. Mas seguir em frente a todo vapor em seu trabalho envolve demandas físicas, mentais e emocionais adicionais. Pode ser muito difícil para o seu corpo funcionar da melhor maneira possível ou para você ter um desempenho ideal, simplesmente porque é muito difícil atender a esses requisitos cada vez maiores. Problemas emocionais podem ser uma fonte de estresse no corpo do mesmo jeito. Os pesquisadores descobriram, por exemplo, que o estresse psicológico pode fazer feridas demoram mais para cicatrizar . Para proteger seu bem-estar, geralmente é melhor recuar em seus projetos ou horas para não se sobrecarregar. Depois de lidar com o problema emocional ou com a condição física, você pode se esforçar novamente, porque terá reduzido as fontes de estresse que possui.
3. Quando você não tem um bom sistema de suporte instalado
Doar 110% geralmente significa que você assume alguns riscos adicionais. Por exemplo, se você fica muito ocupado, é muito fácil ser sugado por não comer um bom almoço ou não dirigir quando está cansado. Na melhor das hipóteses, você pode ser atingido por um pouco de vergonha ou perder alguns dólares. Mas, na pior das hipóteses, você pode acabar se machucando involuntariamente ou outra pessoa. As pessoas em um sistema de apoio podem cuidar de você para garantir que isso não aconteça, assim como um observador em uma academia garante que sua carga esteja sob controle.
4. Quando seu esforço extra não vai afetar o resultado
De modo geral, a expectativa com o trabalho é que o que você fizer resulte em algum tipo de mudança, seja um novo design, uma nova política ou melhor eficiência. Mas às vezes as pessoas continuam pressionando, mesmo quando o que estão fazendo honestamente não vai fazer nenhuma diferença. Por exemplo, se as pessoas realmente não são capazes de pagar pelo seu produto, gastar horas e horas e milhares de dólares em campanhas de marketing provavelmente não vai aumentar seus números de vendas em uma quantia impressionante. Esses casos são mais uma questão de princípio e emoção - você sente que se trabalhar duro o suficiente, deve ser recompensado, então você continua com base no que quer, mesmo que os números ou outros fatos lhe digam que é provavelmente um desperdício . Provavelmente, é melhor você reconhecer esse investimento emocional, encontrar maneiras construtivas de se soltar e redirecionar sua energia para áreas mais produtivas.
Se você não se aprofundar nos negócios pelo menos algumas vezes, seus concorrentes provavelmente não terão tanta dificuldade em ignorá-lo. Mas isso não significa que você precisa ir a todo vapor durante todo o tempo em que estiver no escritório e, às vezes, pode até sair na frente dizendo 'Já chega!' Seja estratégico e, ao se deparar com um dos cenários acima, pense duas vezes antes de avançar.
