Quão terrivelmente destrutivo pode ser passar tempo com pessoas tóxicas? A ciência oferece algumas pistas (e todas são perturbadoras).
Em primeiro lugar, a pesquisa psicológica mostra que a crítica e insultos são cinco vezes mais poderosos do que elogios . Isso significa que se você deseja manter seu casamento florescendo, por exemplo, você precisa ter cinco interações positivas para compensar todas as negativas.
E o que é verdade nos relacionamentos também é verdade no trabalho. Idiotas, infelizmente, têm mais impacto do que superestrelas. Quando os professores da Harvard Business School calcularam o custo da contratação de um funcionário tóxico versus o valor da contratação de um superstar, eles descobriram que adicionar um idiota à sua equipe custaria o dobro do que ganharia com a contratação de um A-player.
Juntas, as evidências mostram que mesmo uma interação mínima com pessoas negativas pode ter um impacto desproporcional em seu desempenho e felicidade. Então, o que você deve fazer a respeito? Se um tópico útil no site de perguntas e respostas Quora servir de referência, a resposta é simples: apenas evite esses tipos de pessoas tóxicas e sugadoras de energia como a praga.
1. Fofoqueiros
'Cuidado com aqueles tipos que deliberadamente destroem outras pessoas. Um dia, eles também o destruirão ', adverte o escritor Nurjean Chaneco. Da mesma forma, a engenheira Lamia Amine adverte os leitores para ficarem bem longe de 'pessoas que querem saber tudo sobre sua vida e a vida dos outros, apenas para fofocar sobre isso'.
2. O desesperadamente autodestrutivo
Se alguém se recusar a assumir a responsabilidade por suas escolhas terríveis, o drama deles vai infectar sua vida e minar sua energia, avisa a advogada Athena Ponce.
“Não estou dizendo que você deve evitar qualquer pessoa com hábitos ruins”, ela escreve. 'Mas há algumas pessoas que se tornam defensivas, combativas e cheias de desculpas quando você aponta lapsos graves e óbvios de julgamento nas tentativas de ajudá-las ... Se ter que fornecer suporte para pessoas que agem dessa maneira causa estresse e frustração sem fim, é melhor ficar longe. Eles não têm intenção de crescer como pessoas. '
3. Porcos de conversa
O aspirante a desenvolvedor de software Liam Hayes chama esse tipo de pessoa de 'um narcisista de conversação'. Ponce os descreve desta forma: 'pessoas que falam muito sobre si mesmas, mas que não mostram um interesse igual e genuíno em ouvir de você sobre si mesmas'.
Eles podem incluir um amigo que está sempre em busca de conselhos, mas nunca pergunta sobre sua própria vida, o showboat que se emociona ao relatar incessantemente suas últimas aventuras ou o conhecido bem-intencionado que parece não conseguir manter uma conversa sobre nada diferente de seu terapeuta. Mas seja qual for o subtipo que você encontrar, evite-o e não se sinta culpado por isso. Como Ponce aponta, 'essas pessoas ficariam satisfeitas em se apresentar na frente de qualquer um'.
4. Vampiros emocionais
O que é um vampiro emocional ? 'Eles podem assumir diferentes formas - alguns tentam provocar piedade infinita por problemas que não procuram resolver, alguns gostam de deixá-lo infeliz ao criticá-lo impiedosamente, alguns falam merda sobre todo mundo e tentam torná-lo cúmplice sua visão de mundo negativa, alguns tentam controlá-lo e fazer você sentir que precisa prestar contas de suas ações a eles, etc. O único elemento unificador é que depois de cada interação você se sente emocionalmente esgotado, fatigado e apático ', explica o autor Martyn V Halm. Não jogue seus jogos.
5. Selfies ambulantes
escritor Todd Brison refere-se a esse tipo como 'pessoas brilhantes' - elas sempre parecem polidas por fora, mas sua personalidade real não combina com seu exterior. 'Honestidade é o maior medo de uma pessoa brilhante. Eles não querem que você os conheça. Eles querem que você conheça a versão filtrada, com curadoria e protegida que você vê todos os dias ”, escreve ele. Quem tem tempo para isso?
O entusiasta da psicologia Marcus Geduld também adverte contra desperdiçar seu tempo com 'pessoas que raramente são vulneráveis'. Essas 'pessoas que erguem paredes - ou que representam personas' geralmente estão simplesmente feridas e autoprotetoras, ele reconhece, 'mas não funciona para a vulnerabilidade ser unilateral'.
6. O ultracrepidário
Max Lukominskyi, diretor de marketing da Slice Planner, tem uma palavra chique para essa falha de personalidade - ultracrepidarianismo - mas, senhoras, vocês provavelmente conhecem o problema como reclamar .
Seja qual for o seu gênero, você definitivamente deve evitar essas pessoas que se sentem no direito de dispensar sabedoria e conselhos sobre qualquer assunto, não importa se tenham a menor idéia do que estão falando. “Esses caras sabichões nunca dão um conselho que valha a pena ouvir”, conclui Lukominskyi. Amém para isso.
7. Monstros de olhos verdes
Se alguém precisa minimizar seus pontos fortes e realizações para se sentirem melhor , você não precisa deles em sua vida, alertaram vários entrevistados. Fique longe de pessoas que não sabem 'como valorizar seu trabalho árduo e não podem se alegrar com suas realizações', sugere o coordenador de operações Anshul Sharma, por exemplo.
Ponce também adverte os leitores de 'pessoas que ficam com inveja de seu sucesso, boa sorte ou atributos positivos ... Os verdadeiros amigos ficam genuinamente felizes por sua boa sorte. Eles não tentam diminuí-la com reações negativas ou fazer você se sentir culpado por compartilhar sua felicidade. '
8. A tripulação 'acalme-se'
Sim, alguns problemas são maiores do que outros e é possível ser dramático demais sobre questões menores, mas você não obterá muitos benefícios de um relacionamento se a outra parte lhe disser constantemente que você está apenas sendo supersensível. É por isso que Geduld sempre evita aqueles que dizem aos outros para 'se acalmar'.
'Isso é quase sempre condescendente. Nunca vi isso ajudar ', afirma. 'Na minha experiência, as pessoas que dizem 'acalme-se' tendem a acreditar que são adultos racionais e que a pessoa com quem estão falando está se comportando como uma criança.'
Ele também não é um fã da frase 'problemas de primeiro mundo' por razões semelhantes. 'Qualquer problema que alguém esteja tendo - não importa o quanto ele seja privilegiado em comparação com outras pessoas - é um problema real para ele. É algo que o está deixando infeliz ', escreve Geduld. 'Tenho um desprezo geral por qualquer pessoa que negue ou menospreze os sentimentos de outra pessoa.'
Existem outros tipos de pessoas que deveriam ser adicionadas a esta lista?
