Estudos estimam que cerca de 15 a 20 por cento da população é altamente sensível. No entanto, muitas pessoas não sabem o que significa ser uma pessoa altamente sensível.
Embora relacionado à introversão, ser uma pessoa altamente sensível não é a mesma coisa. Pessoas altamente sensíveis são hipersensíveis a uma variedade de estímulos, desde a dor ao consumo de cafeína. Conseqüentemente, pessoas altamente sensíveis exibem comportamentos específicos e observáveis.
Adaptado de Aron e Aron's Escala de pessoa altamente sensível , aqui estão nove coisas que pessoas altamente sensíveis fazem:
1. Eles ficam sobrecarregados quando têm muito o que fazer.
Pessoas altamente sensíveis lutam para permanecer na tarefa quando têm várias tarefas diferentes para fazer. Eles ficam visivelmente ansiosos e quanto mais alto seu nível de estresse se torna, mais dificuldade eles têm de ser produtivos.
2. Eles acham ambientes ruidosos caóticos.
Pessoas altamente sensíveis não funcionam bem em escritórios abertos. Seus sentidos são acionados pelas imagens, sons, cheiros e atividades zumbindo ao seu redor.
3. Eles ficam 'famintos'.
Quando pessoas altamente sensíveis ficam com fome, elas ficam com raiva. Eles lutam para funcionar e muitas vezes descontam suas frustrações nas pessoas mais próximas.
4. Eles engasgam quando estão sob observação.
Pessoas altamente sensíveis têm o melhor desempenho quando estão em privado. Coloque-os em situações de risco, como um chefe observando seu discurso de vendas, e eles provavelmente vão sufocar sob a pressão.
5. Eles são profundamente movidos pelas artes.
Quer estejam assistindo a um musical ou visitando uma galeria de arte, pessoas altamente sensíveis apreciam as artes. Suas emoções ficam agitadas e eles as sentem profundamente.
6. Eles reconhecem o desconforto das outras pessoas.
Pessoas altamente sensíveis reconhecem quando alguém precisa que as luzes sejam diminuídas ou a música desligada. Sem dizer uma palavra, eles podem sentir facilmente quando os sentidos de outras pessoas estão ficando sobrecarregados.
7. Eles recuam quando as coisas se tornam muito opressivas.
Depois de um longo dia ou uma semana agitada, uma pessoa altamente sensível precisará de um momento de silêncio para recarregar. Um quarto escuro pode ser o espaço perfeito para se recuperar.
8. Eles ficam desconfortáveis quando há ruídos altos.
Concertos de rock barulhentos e fogos de artifício barulhentos geralmente não são muito divertidos para pessoas altamente sensíveis. Eles têm um limite inferior de ruído em comparação com o resto da população.
9. Eles evitam a mídia violenta.
Assistir a filmes violentos ou jogar videogame gráfico pode ser demais para pessoas altamente sensíveis. Portanto, não se surpreenda se eles optarem por não assistir a filmes de terror com você.
Os prós e contras de ser uma pessoa altamente sensível
Embora muitas pessoas tenham alertado sobre os perigos de ser uma pessoa altamente sensível - como o aumento do risco de depressão e ansiedade - ser sensível não é de todo ruim.
Pessoas altamente sensíveis são mais conscienciosas. Eles percebem certos detalhes que outras pessoas podem ignorar e podem ser muito criativos.
Ser uma pessoa altamente sensível não significa que você tenha um distúrbio que precise ser consertado. Em vez disso, significa simplesmente que você processa os dados sensoriais mais profundamente. Reconhecer que você é uma pessoa altamente sensível pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor consciência de si mesmo e de suas necessidades.
