Muitas pessoas estão cientes da necessidade de um autoaperfeiçoamento contínuo. Mas muitas vezes a ênfase é colocada em fatores externos: aptidão física, aquisição de habilidades para se tornar um líder mais forte ou perspicácia executiva.
No entanto, nada disso o levará aonde você realmente deseja ir sem o apoio de um núcleo interno forte. Poucos entendem isso melhor do que Jennifer Maanavi, proprietária, CEO e cofundadora da Physique 57. Maanavi, um membro do YPO com experiência em dança e finanças de Wall Street, defende que tanto o núcleo físico quanto o mental precisam de exercícios regulares.
Depois de um MBA com altas honras pela Columbia e uma longa carreira na Morgan Stanley, Maanavi se angustiou com o fechamento de seu estúdio de fitness favorito, que apresentava o Método Lotte Berk, uma técnica de exercícios inspirada no balé. Não querendo desistir de seu amado treino, Maanavi aproveitou sua própria força interior junto com seu cérebro e sua parceira, a especialista em Lotte Berk Tanya Becker para transformar a Physique 57 em uma empresa de fitness única e bem-sucedida com locais em 4 países e mais de 100 funcionários.
Maanavi sabe que a chave para construir o sucesso externo vem de dentro. Aqui estão suas dicas para desenvolver sua força interior.
1. Pergunte a si mesmo 'Por quê?' Então encontre sua resposta.
' Já vi pessoas que conseguem evitar a complacência e a mediocridade com mais sucesso quando têm um propósito, quando podem responder à pergunta Por que . ' Maanavi explica, ' Tenho uma citação favorita de Shakespeare: 'O sentido da vida é encontrar o seu dom.' Quando você tem um propósito, você faz seu melhor trabalho, você encontra sua força mais profunda. É quando o desejo por ALGUMA COISA pode transcender o desejo por segurança. A necessidade de fazer a diferença supera o medo de falhar. 'Maior foco no propósito cultiva a força e a motivação para enfrentar contratempos.
2. Coloque-se em primeiro lugar.
Maanavi acredita firmemente que o equilíbrio real entre trabalho e vida pessoal não existe. Fazer do seu bem-estar a sua principal prioridade o ajudará a encontrar o fluxo de vida que você pode controlar e manter. É como encher seu próprio poço ou colocar sua própria máscara de oxigênio antes de tentar ajudar outra pessoa. ' A força vem de saber que você tem o equipamento e as ferramentas para lidar com os desafios da vida ', diz Maanavi. ' Dê a si mesmo tempo para construir esse equipamento e obter as ferramentas para direcionar a vida que você deseja levar. Eu argumento que ser egocêntrico o torna um contribuidor mais forte para seus próprios objetivos, o que, em última análise, fornece um resultado positivo para aqueles em sua esfera de influência que confiam em sua força para progredir. '
3. Treine seu corpo mental e emocional, bem como seu eu físico.
'Seu corpo é mais forte do que você pensa e vai lhe dar o que você precisa, quando você precisar, SE você alimentá-lo com a mentalidade certa. Isso é tão importante quanto os nutrientes certos. Uma mentalidade positiva e um ritmo uniforme irão ajudá-lo até mesmo nos momentos mais difíceis. '
4. Decidir, se comprometer e agir.
' Ser forte depende do uso eficiente de energia ,' Ela explica. ' A indecisão esgota a energia e promove a omissão de ação; portanto, aprenda a ser decisivo. Eu considero isso um presente que você dá a si mesmo e aos outros . '
5. Não deixe que o medo influencie sua tomada de decisão.
Maanavi odeia ver as pessoas rejeitarem oportunidades por medo de que não possam fazer isso ou que algo possa dar errado. ' Eu entendo a necessidade de considerar os prós e os contras de nossas decisões, mas também tenha autoconsciência. Você está identificando riscos ou simplesmente temeroso? Se o medo está impedindo você de dar o próximo passo / aventura / desafio, então você está permitindo que ele o derrote. Faz de você seu pior inimigo, atrapalhando seu crescimento e desenvolvimento. '
6. Abrace o que te assusta.
Physique 57 tem um slogan: Faça o que pode ser desfeito. Para Maanavi, isso significa provar que você pode enfrentar desafios imensos, que resultarão em maior confiança e força interior. ' A vida pode ser uma luta constante entre o que você acha que não pode fazer (e permanecer no status quo) e o que você absolutamente pode fazer (progresso). A força vem de fazer o que você pensou que não poderia fazer. Quando você troca conforto por desafio, a mudança acontece e o resultado é um você melhor e mais forte. É estimulante e memorável. '
7. Organize sua mente.
Mesmo apenas 10 minutos de meditação por dia remove o lixo mental que esgota sua energia. Ele restaura o foco e a clareza. Maanavi insiste, ' As pessoas que conheço que meditam estão um passo à frente das outras. Suas mentes se movem mais rápido, eles são mentalmente claros e muito mais decisivos. Eles são uma força a ser considerada . '
8. Torne-se seu melhor amigo.
Maanavi nunca se importa em passar um tempo sozinho: ' Quando me exercito ou me preparo para uma tarefa difícil, sinto que estou passando um tempo com meu melhor amigo. Adoro a alegria de ver essa pessoa fazer progressos notáveis e, ainda melhor, descobertas. Esse tempo gasto com meu eu esforçado é mentalmente nutritivo e me dá força para fazê-lo repetidas vezes. Gosto dessa pessoa e quero vê-la com frequência. '
9. Pratique a calma e o autocontrole na adversidade.
' A agressão corrói a força e a criatividade, substituindo-as por hostilidade e intimidade ,' Ela explica. ' O pânico também enfraquece a alma, preocupando a mente e proibindo a sua luz de brilhar através . ' Substitua-os por uma perseverança calma e controlada, que o ajudará a alcançar tudo o que se propôs a fazer.
A cada semana, Kevin explora histórias exclusivas dentro , a principal organização ponto a ponto do mundo para executivos, elegível aos 45 anos ou menos.
