Timidez e introversão há muito se confundem. Algumas pessoas introvertidas se ressentem de serem chamadas de tímidas e vice-versa. Outros usam os dois termos alternadamente.
No entanto, muitos psicólogos argumentam que existe uma diferença importante e convincente entre os dois estados. De acordo com Louis A. Schmidt, diretor do Laboratório de Emoção Infantil da Universidade McMaster, 'embora na mídia popular eles sejam freqüentemente vistos como iguais, sabemos na comunidade científica que, conceitualmente ou empiricamente, eles não estão relacionados.'
Então, qual é a diferença? Tem a ver com escolha.
De acordo com o Dr. Jonathan Cheek, professor de psicologia do Wellesley College, existem na verdade quatro tipos diferentes de timidez. Embora muitas pessoas se considerem tímidas, isso só será um problema se essa pessoa também tiver uma forte necessidade de se socializar. De acordo com a pesquisa de Cheek, as quatro subcategorias de timidez são:
- Shy-Secure : Eles têm uma certa ansiedade social, mas não precisam de muita interação social. Cheek diz: 'Quando foram colocados no laboratório de psicologia e convidados a conversar com um novo conhecido, eles foram muito discretos. Não necessariamente os interessa ou os excita, mas eles estavam calmos e falavam. '
- Tímido-Retraído : Esses indivíduos estão mais preocupados com a interação social. Eles se preocupam intensamente com a rejeição, o julgamento, ou dizer ou fazer a coisa errada. Esse tipo está sujeito à solidão.
- Tímido-Dependente : Este grupo quer tanto estar com os outros que eles compensam. Eles são complacentes e modestos, raramente colocando suas próprias necessidades adiante. Cheek diz: '[Eles] vão junto para se dar bem. Eles têm um perfil de adaptação social melhor no curto prazo, mas no longo prazo, como você pode construir um relacionamento baseado na reciprocidade se você está se oferecendo para ser o parceiro júnior? '
- Tímido-Conflito : Essas pessoas têm uma forte necessidade de contato social, mas também estão preocupadas com isso; eles fazem uma coisa de evitar abordagem. Diz Cheek: 'Eles têm um conflito entre se retirar ou buscar autonomia e se aproximar dos outros.' Eles também experimentam 'ansiedade antecipatória' ou o medo / ansiedade de sair sabendo que o contato social ocorrerá (ou seja, ansiedade antes mesmo de começar a socialização). Cheek acrescenta que esse tipo realmente tende a ter mais problemas (dos tipos tímidos).
Então, qual é a principal diferença entre timidez e introversão? Basicamente, é se você pode escolher ser social (sem ansiedade).
Os introvertidos podem escolher ser sociais e interagir com outras pessoas; muitas vezes eles simplesmente não querem. Pessoas tímidas - dependendo do nível de timidez - não podem fazer a mesma escolha sem um custo alto. Para eles, uma festa não é apenas um dreno (como pode ser para um introvertido); é uma luta.
Sophia Dembling, autora de O jeito do introvertido e Introvertidos apaixonados , coloca de forma mais sucinta: '[Introversão e timidez] se confundem porque ambas estão relacionadas à socialização - mas a falta de interesse em socializar claramente não é o mesmo que temê-la.'
Em outras palavras, um introvertido pode faltar a uma festa e ler um livro, mas não é porque tem medo de se socializar; eles simplesmente não querem lidar com as pessoas. Uma pessoa tímida pode realmente quer para lidar com as pessoas, mas sentem tanta ansiedade que elas nem vão à festa, ou vão mas não falam com ninguém por medo.
De acordo com a Anxiety and Depression Association of America (ADAA), 15 milhões de americanos são afetados pelo Transtorno de Ansiedade Social (que muitos argumentariam ser o fim extremo da timidez). A boa notícia é que superar a ansiedade social é factível . Há muitos inteligente e criativo maneiras de chegar lá , e é uma meta inteligente se afetar sua vida de forma limitada. Afinal, ser capaz de se socializar livremente serve a você mais do que apenas em sua vida pessoal; o networking depende da sua habilidade de interagir com sucesso com outras pessoas de forma contínua.
Além disso, a ironia da ansiedade social é que, quando você pensa que é o único a se sentir nervoso, geralmente está errado - e ajudar alguém que parece tímido pode realmente tirá-lo de sua própria concha.
O fato é que conexão, pertencimento e vínculo são necessidades humanas. Quer você seja introvertido ou extrovertido, tímido ou extrovertido, você precisa - e merece - atenção, afeto e amor.
É parte do que torna a vida digna de ser vivida.
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'Somos como ilhas no mar, separadas na superfície, mas conectadas nas profundezas.' - William James
