É verão, mas isso não significa que não nos sintamos estressados. Na verdade, alguns de nós podem se sentir ainda mais sem fôlego tendo que carregar a carga de trabalho extra de pessoas que estão em férias de duas semanas no sul da França. Um empresário que conheço disse que acabou de passar pelo período mais estressante do ano tentando levantar dinheiro enquanto todos os investidores pareciam estar fora da cidade. 'Nunca mais vou fazer isso', disse ele.
Seja o que for que esteja causando estresse, você não precisa deixar que isso estrague seu dia ou sua vida. Aqui estão cinco maneiras pelas quais pessoas de sucesso lidam com as agravações do dia a dia:
1. Faça as coisas difíceis primeiro.
Eu aprendi isso desde o final Cosmopolita editor de revista Helen Gurley Brown, e eu nunca vou esquecer isso. Todas as manhãs, ela fazia questão de programar todas as coisas desagradáveis que tinha de fazer, fosse falar com um cliente indisciplinado ou ter de despedir um funcionário. Depois de cuidar das tarefas temidas, você ficará ansioso pelo dia seguinte, e essas reuniões não estarão pairando sobre você.
2. Programe um horário 'para mim'.
Jeff Weiner , CEO da LinkedIn , me disse que tenta programar 45 minutos todos os dias para caminhar e pensar. Ajuda a limpar o cérebro. Sem e-mails, sem chamadas, não falando, apenas pensando. Você pode não ter a chance de fazer isso todos os dias, mas se puder roubar alguns momentos como esse ao longo da semana, você se sentirá muito mais centrado. Ser empresário significa ter que ver tanto a floresta quanto as árvores, e muitas vezes ficamos presos olhando para as árvores o dia todo.
3. Tenha uma atitude despreocupada.
Uma coisa consistente que ouço de pessoas de sucesso é o quão pouco elas se importam com dinheiro, poder ou status. Agora, no fundo, alguns provavelmente Faz cuidado, mas, na maior parte, acho que esse sentimento é verdadeiro e ajuda a suportá-los nos momentos mais difíceis. Não há nada pior do que sentir que tudo depende de um resultado - cheira a desespero. 'Se eu tivesse promoção X, tudo seria ótimo' ou 'Se ao menos X me chamasse de volta para investir, eu estaria pronto.' Se você puder deixar ir e não se preocupar tanto em controlar seu futuro, você descobrirá que será muito melhor do que você imaginou.
4. Socialize.
Quando eu era mais jovem, achava que trabalhar mais horas me faria ter mais sucesso. Depois de alguns anos, percebi que estava me transformando no zumbi do escritório. Além disso, percebi que todos os mais bem-sucedidos do que eu sempre saíam e se divertiam à noite. Mais tarde, percebi que, se não equilibrasse todo o trabalho árduo com um pouco de diversão pura, seria ineficaz no escritório. Sair com amigos ou colegas é uma ótima maneira de relaxar, estimular seu ego e se livrar do estresse. As mães que trabalham fora tendem a ter menos tempo para fazer isso, mas é um erro empurrar isso por causa da culpa. De agora em diante, permito que você contrate uma babá e saia por uma noite na cidade pelo menos uma vez por mês.
5. Encontre seu terapeuta de trabalho.
Essa pessoa não é realmente um terapeuta, mas alguém a quem você sente que pode confiar quase tudo - como quando você teve um dia ruim porque o chefe gritou com você, você pode ligar para ele e desabafar sem julgamento. Pessoas bem-sucedidas tendem a ter um parceiro de negócios que também atua como terapeuta de trabalho - alguém com quem podem baixar a guarda e apenas desabafar sobre as lutas diárias. Quase todos nós somos guerreiros no trabalho, mas isso não significa que temos que esconder nossas emoções ou enterrá-las. Poder conversar sobre o que está acontecendo conosco, os altos e baixos do dia a dia, com alguém em quem confiamos, pode tornar a vida muito mais fácil. Esperançosamente, depois de expor sua reclamação, ela desapareça assim que você sair do escritório.
Agora comece a colocar essas dicas para funcionar e tenha um dia mais fácil!
