Amy Cuddy tornou famosa a pose de poder. A psicóloga social, ex-professora da Harvard Business School e autora se tornou uma figura popular - e controversa - por sua defesa do uso de certas posturas físicas para construir confiança e ter um melhor desempenho sob estresse. Sua palestra no TED de 2012 sobre o assunto foi vista mais de 54 milhões de vezes. Na Conferência Inc. 5000 2019 em Phoenix na sexta-feira, Cuddy descreveu a pesquisa por trás de suas teorias e como elas podem ser úteis para os líderes.
O poder 'pessoal', argumentou Cuddy, é tão importante para os líderes quanto a competência, e não está conectado ao poder 'social' ou poder sobre os outros. É 'a capacidade de controlar nossos próprios estados e comportamentos, e é infinito - não é soma zero', disse ela. O poder pessoal permite que você enfrente os desafios com otimismo, veja as outras pessoas como aliadas em vez de ameaças e seja mais generoso. “Quando você se sente pessoalmente poderoso, é mais provável que você seja capaz de capacitar as pessoas que trabalham para você”, disse ela.
Se você já está duvidando de si mesmo, não adianta simplesmente dizer a si mesmo que é poderoso, argumentou Cuddy. No entanto, ela argumentou que você pode ativar o sentimento por meio de ações físicas. Respirar profundamente o ajudará a se sentir mais relaxado, é claro, enquanto falar mais devagar - 'ocupando espaço temporalmente' - é uma expressão de confiança. E praticar posturas 'expansivas' em particular antes de uma entrevista de emprego ou uma reunião com investidores pode reduzir o estresse e, em última análise, ter um efeito profundo em como as outras pessoas o veem, disse ela.
A eficácia das expressões físicas de poder é evidenciada pelo fato de serem universais em todas as culturas, disse Cuddy, citando os esportes como exemplo. Atletas olímpicos de todo o mundo tendem a demonstrar a mesma pose de vitória: braços erguidos, queixo erguido, boca aberta. As posturas opostas - curvar-se, ficar menor e cobrir o rosto - significam impotência e vergonha.
Cuddy também observou que os estereótipos de gênero sobre a linguagem corporal, que as crianças começam a absorver muito cedo, afetam a capacidade das mulheres de reivindicar o mesmo nível de poder que os homens. “Precisamos permitir que nossas filhas se expandam, ocupem espaço, expressem suas ideias e mostrem sua força, porque isso beneficia a todos nós”, disse ela.
