Todos nós queremos ser amados e apreciados por nossos muitos talentos, nossa inteligência feroz, nossa boa natureza, nossa personalidade brilhante.
Mas quando começamos a confiar no que as outras pessoas pensam de nós e tornamos sua opinião fundamental para nosso sucesso, temos problemas. Começamos a adaptar nossas vidas para atender às expectativas dos outros e, a partir daí, é um ciclo vicioso.
Quando entregamos nosso poder aos outros e permitimos que suas impressões se tornem como percebemos, perdemos quem realmente somos. A única realidade que podemos ver é como acreditamos que os outros nos vêem.
Aqui estão 15 maneiras infalíveis de eliminar a preocupação e se libertar para ser você mesmo.
1. Concentre-se no que é importante. Quando você se concentra no que é importante, você pensa menos em seu papel individual e mais no panorama geral. Ele tira o brilho dos holofotes das pessoas de você individualmente.
2. Lembre-se de que a maioria das pessoas não está prestando muita atenção. As pessoas passam mais tempo pensando em si mesmas do que pensando nos outros. Se eles estão expressando uma opinião sobre sua vida, provavelmente não é algo em que pensaram muito, mas apenas um pensamento passageiro.
3. Mantenha a perspectiva. A opinião de outra pessoa geralmente não se baseia em suas crenças e comportamento, mas nos dela. O que é bom para eles pode ser terrível para você ou vice-versa. Seja quem você quer ser de sua própria perspectiva.
4. Você sabe melhor. Ninguém mais está vivendo sua vida. Eles podem ter opiniões ou ideias, mas a única pessoa que sabe o que é melhor para você é você. E isso significa que você precisa aprender sobre si mesmo por meio de seus próprios erros e falhas.
5. Cuide da sua vida. Pare de perguntar às pessoas o que elas pensam de você. Pare de se preocupar com as opiniões deles - especialmente se eles forem críticos, malsucedidos ou infelizes. Na maioria das vezes, o feedback negativo vem de pessoas negativas.
6. Dessensibilize seus gatilhos . Você é muito sensível para o seu próprio bem? Você fica excitado quando as pessoas dizem coisas sobre você que você sabe que nem são verdadeiras? É fácil para uma natureza sensível explodir coisas fora de proporção, mas tente construir a pele grossa que permite sacudi-la.
7. Pare de pensar demais. Pensar demais pode levar você a pensar que está sendo julgado mesmo quando esse não é o caso - e mesmo que não seja, pode colocá-lo no chão à sua própria maneira. Aprenda a reconhecer o pensamento excessivo e substituí-lo por pensamentos positivos.
8. Procure feedback construtivo. Para decisões importantes, você pode querer ouvir algumas opiniões de pessoas em quem confia - e depois esquecer o resto. Escolha pessoas que saibam dar feedback construtivo e específico.
9. Não tente agradar a todos. É impossível corresponder às expectativas de todos, então não se esgote tentando fazer isso. Satisfaça a si mesmo e deixe o resto cair onde for possível. Algumas pessoas podem não gostar de você. Isso está ok.
11. As opiniões estão sempre mudando. Nunca permita que as opiniões dos outros sejam muito profundas, porque as pessoas podem mudar a qualquer momento. Se você investiu demais em uma opinião anterior, pode deixá-lo em apuros quando a pessoa mudar de ideia.
12. Semeie o que você quer colher . A vida é um eco; o que você envia volta. Preocupar-se demais com o que as outras pessoas pensam de você pode se tornar uma profecia autorrealizável que, eventualmente, governará seu comportamento e pensamentos.
13. Concentre-se no momento. Quando você está preocupado com o que outras pessoas estão dizendo ou pensando, você tende a perder alguns momentos presentes muito importantes. Por outro lado, quando você realmente se concentra no momento presente, você tende a não se preocupar com o que virá depois - incluindo o julgamento. Aceite-se por quem você é e esteja presente no momento.
14. Encontre um modelo de papel. Procure alguém cujo respeito próprio você admira para ajudar a direcioná-lo para o seu. Um guia pode ajudar a dissipar sua falta de confiança e a imaginar seu melhor futuro.
15. A vida é muito curta. O resultado final é que realmente temos uma vida e a vida é curta. Você realmente quer gastar até mesmo alguns momentos preciosos desse tempo se preocupando com o que as outras pessoas pensam? Viver uma vida onde os outros lhe digam o que você quer? Ou você deve decidir por si mesmo quem somos, o que você quer e como planeja sair e conseguir?
Você deve fazer um esforço consciente para deixar ir o que as outras pessoas pensam. É uma habilidade que precisa ser praticada, como a meditação. Mas, uma vez que você realmente entender como se desapegar, verá o mundo como totalmente diferente.
As pessoas vão te amar, vão te odiar, e nada disso terá nada a ver com você. Faça suas escolhas e viva de acordo com essas decisões, assumindo total responsabilidade pelo que você faz e como o faz. Ao fazer isso, você ganhará a autoestima de que precisa e o poder de dar a si mesmo o que deseja, sem culpar ninguém por seus erros.
