Há cerca de um mês, tirei férias.
Era extremamente necessário: eu tinha acabado de publicou meu primeiro livro , o que foi completamente exaustivo. Toda aquela escrita, reescrita, marketing, empolgação de construção ... Eu estava pronto para cair.
Mas eu não conseguia afastar a ideia de que ainda precisava trabalhar - e ficar constantemente conectado. E se minha editora me enviasse um grande problema por e-mail? E se Michael Strahan ligasse? (Tínhamos nos encontrado recentemente e ele concordou em revisar uma cópia pessoal.) E se ... você sabe, e se?
Cheguei a um ponto de viragem no início das férias. Senti que precisava colocar algumas coisas em dia, então perguntei à minha esposa se ela concordaria se eu a deixasse e as crianças na praia enquanto vou ao Starbucks por algumas horas para ler os e-mails. Ela concordou.
Então, levei minha família até a praia, ajudei-os a se preparar e comecei a me afastar.
Minha garotinha me parou no meio do caminho.
'Aonde você está indo, papai? Você não vai brincar comigo? '
'Hum ... me desculpe, querida. Papai precisa fazer algumas coisas. '
'Não, papai. Fique aqui. Quero jogar com você. Por favor!'
Eu fiquei lá, congelada. O que eu estou fazendo? Eu refleti para mim mesmo. Eu realmente queria ir ao Starbucks para sentar na frente do meu computador, respondendo a e-mails de pessoas que mal conheço, quando em vez disso eu poderia estar passando um tempo com minha família em uma bela praia?
Então, eu coloco minhas coisas no chão. Fiz um castelo de areia com minha filha. Então, eu conquistei algumas ondas importantes com meu filho. Passei a desfrutar de um dos melhores dias que havia experimentado em muito tempo.
Nas semanas seguintes, mudei completamente meu plano - cancelei meus dias de trabalho programados, concentrei-me em minha família e aproveitei minhas férias. Fomos à praia várias vezes. Levamos as crianças ao parque, à piscina e ao cinema. Saí com minha esposa, enquanto meus pais cuidavam das crianças.
Nós relaxamos.
eu relaxei .
E em algum lugar ao longo do caminho, meu FOMO, ou Fear of Missing Out, se transformou em algo muito mais feliz: JOMO, ou Joy Of Missing Out.
Por que JOMO é o novo FOMO
Parece que não sou o único que poderia se beneficiar com a mudança do FOMO para o JOMO.
De acordo com um pesquisa recente no LinkedIn, 70% dos funcionários admitem que quando tiram férias, ficam sem se desligar do trabalho. As empresas gastam milhões para bombardeá-lo diariamente com uma linguagem inteligente e belas imagens, tudo projetado para alcançá-lo em um nível emocional, para estimular o desejo pelo mais recente e o melhor, para fazer você sentir que deve ter um produto neste segundo .
Além disso, nossos hábitos digitais - que incluem a verificação constante de mensagens e cronogramas de mídia social - se tornaram tão arraigados que é impossível simplesmente aproveitar o momento, junto com as pessoas com quem estamos compartilhando esses momentos.
É por isso que é tão vital reconhecer JOMO como o antídoto emocionalmente inteligente para FOMO.
É inegável que a indústria de tecnologia contribuiu fortemente para o surgimento de medo de perder , mas pelo menos agora algumas empresas estão reconhecendo a necessidade de mudança.
Por exemplo, quando o CEO do Google, Sundar Pichai, subiu ao palco na recente conferência de desenvolvedores de sua empresa, ele o fez com as palavras 'Joy of Missing Out' projetadas atrás dele. Pichai então anunciou um ' bem-estar digital 'iniciativa que introduziu várias ferramentas para apoiar hábitos mais conscientes - como um painel que rastreia quanto tempo você gasta em vários aplicativos, intervalos recomendados de bebedeiras digitais e até mesmo notificações em lote - para desencorajar a resposta Pavloviana a cada. solteiro. mensagem. (A Apple logo seguiu o exemplo com suas próprias tentativas de promover uma dieta digital mais saudável.)
Essas são ótimas ideias. Mas é claro que, no final, cabe a você fazer uma mudança - se quiser alcançar o equilíbrio, a paz de espírito e a alegria resultante.
Deixo-vos com um ode maravilhosamente escrita a JOMO pelo cartunista australiano Michael Leunig. Marque-o, marque-o, compartilhe-o ... e acima de tudo, imprima-o e coloque-o em algum lugar para servir como um lembrete constante da necessidade de desligar, de estar presente e, sim, de simplesmente perder as coisas que não importa ...
Para arranjar tempo para as coisas que fazem.
Você sofre de FOMO? (Medo de perder). E quanto ao JOMO? Com agradecimentos a Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
- A multidão (@thecrowd) 16 de abril de 2018
JOMO (a alegria de perder)
- Por Michael Leunig
Oh, a alegria de perder.
Quando o mundo começar a gritar
E corra para aquela coisa brilhante;
A última novidade mental -
Tentar ter, ver, fazer,
Você simplesmente sabe que não vai passar por isso;
O clamor ansioso e a necessidade
Esta coisa faminta inquieta para alimentar.
Em vez disso, você sente a beleza;
O prazer do seu vazio.
Você rejeita o tesouro na prateleira
Em favor de seu ser pacífico;
Sem arrependimento, sem dúvida.
Oh, a alegria de perder.
