O sono está vinculado ao aumento da criatividade, produtividade, saúde, sucesso profissional e crescimento pessoal. Maximize seu sono.
Quando você tem insônia, tente estes truques, desde a visualização e batidas até a respiração profunda, para adormecer em minutos.
Ao abrir ou administrar um negócio que o mantém acordado à noite, considere um cobertor pesado para conter a ansiedade e a insônia. Veja como escolher o certo para você.
Qual é o comprimento ideal para uma soneca? A pesquisa da NASA oferece uma resposta muito específica.
Quer ser uma daquelas pessoas que podem adormecer em qualquer lugar instantaneamente? O Exército dos EUA pode ajudar.