Tendemos a nos fazer uma pergunta simples quando nos deparamos com uma importante decisão pessoal.
Digamos que você esteja pensando em abrir um negócio. Ou mude de carreira. Ou comece a realizar um grande objetivo.
Se você for como a maioria das pessoas, a decisão geralmente se resume a esta:
'Isso vai me deixar feliz?'
O problema é que, quando se trata de decisões pessoais importantes, tendemos a ser péssimos em prever o que nos fará felizes. Por exemplo, muitos empreendedores constroem negócios de sucesso apenas para descobrir que adoram trabalhar dentro, mas não em seus negócios.
E também tendemos a ser péssimos ao usar a felicidade como um filtro para decisões menores. Claro, binge-assistindo Broadchurch no Netflix soa como uma receita para a felicidade. Mas se você for como a maioria das pessoas, também se sentirá culpado por não ter passado aquelas horas fazendo algo mais 'produtivo'.
É por isso que a questão da 'felicidade' muitas vezes não funciona.
Mas aqui está uma pergunta que sim. No livro dele O que é mais importante: viver uma vida mais ponderada , O psicanalista junguiano Dr. James Hollis recomenda fazer uma pergunta diferente:
Pergunte a si mesmo sobre cada dilema, cada escolha, cada relacionamento, cada compromisso ou cada falha em se comprometer:
Essa escolha me diminui ou me amplia?
Digamos que você esteja tentando decidir se deve iniciar uma corrida lateral. Prever se o seu movimento lateral o deixará feliz é impossível.
Prever se isso vai aumentar você não é. Comece seu próprio negócio e você naturalmente ganhará novas habilidades. Você conhecerá novas pessoas. Você ganhará novas perspectivas. Você aprenderá coisas, especialmente sobre você.
Mesmo que o seu movimento lateral não seja particularmente divertido, e mesmo que falhe ... vontade ampliar você.
Ou digamos que você esteja tentando decidir se deseja alcançar um objetivo pessoal. Muitas pessoas descrevem a sensação de vazio depois de alcançar um objetivo importante na vida; cruzar 'correr uma maratona' da sua lista de desejos pode não te fazer feliz.
Mas treinar para correr uma maratona irá certamente engrandecê-lo. Você desenvolverá maior autodisciplina e perseverança. Você vai melhorar sua saúde e forma física. Você construirá relacionamentos com pessoas na mesma jornada. Você aprenderá coisas, especialmente sobre você.
Mesmo que a felicidade que você sente ao cruzar a linha de chegada não dure muito ... você ficará ampliado com o processo.
Quanto a ser diminuído? Se você é um líder, escolher ignorar um conflito interpessoal entre os funcionários pode 'se sentir' bem no momento (evitar o conflito geralmente traz um suspiro de alívio), mas decidir ignorar o problema reduz sua eficácia como chefe e pode diminuir como você se vê como um líder. Ou decidir tomar um atalho nos negócios - embora os resultados de curto prazo possam deixá-lo feliz, as perspectivas para o seu negócio podem ser piores no longo prazo. Seguir esse atalho pode diminuir a forma como você se vê como empresário.
Tente. Sempre que você tiver uma escolha, pergunte a si mesmo: 'Essa escolha me diminui ou me amplia?'
Então, sempre que possível, escolha o aumento. (Dica: quase sempre é possível escolher a ampliação.)
Embora possa não ser divertido, especialmente no momento, ultrapassar sua zona de conforto, a única maneira de crescer - a única maneira de aumentar a si mesmo - é fazendo coisas que o deixam um pouco desconfortável.
Mas, curiosamente, como o sucesso e a realização tendem a andar de mãos dadas, você provavelmente descobrirá que o resultado também o deixará mais feliz.
Porque quanto mais perto você chega da pessoa que você aspira, bem no fundo, ser - quanto mais sua autoimagem corresponde à realidade - mais feliz você será.
