As más notícias? É provável que as suas resoluções de Ano Novo possam não funcionar da maneira que você planejou, se é que vão dar certo. Enquanto 60% das pessoas abandonam suas resoluções em seis meses, 25% das pessoas as abandonam em apenas 7 dias.
As boas notícias? Você sempre pode tomar a decisão de melhorar a si mesmo ou de ir atrás de uma conquista, não importa a época do ano.
Se as resoluções não funcionarem e você quiser levar suas listas de tarefas ao próximo nível, leve a sério o estabelecimento de metas.
A professora de psicologia, Dra. Gail Matthews, da Dominican University, na Califórnia, conduziu um estudo sobre o estabelecimento de metas com cerca de 270 participantes. Os resultados? Você tem 42% mais chances de atingir seus objetivos se os anotar.
Escrever suas metas não apenas o força a ter clareza sobre o que, exatamente, você deseja realizar, mas fazer isso contribui para motivá-lo a concluir as tarefas necessárias para o seu sucesso. O processo de colocar seus objetivos no papel o forçará a formular estratégias, a fazer perguntas sobre seu progresso atual e a fazer um brainstorming de seu plano de ataque.
Essa prática de anotar metas não é inédita na comunidade empresarial. Na verdade, alguns dos maiores sucessos empresariais são muito específicos na maneira como escrevem seus objetivos. Grant Cardone, autor do best-seller The 10X Rule e o milionário que se fez sozinho tem um truque especial: ele escreve suas metas duas vezes por dia - uma de manhã e outra à noite. Ele explica,
'Eu quero acordar para isso. Quero dormir com isso e quero sonhar com isso ... Quero anotar meus objetivos antes de dormir à noite porque são importantes para mim, são valiosos para mim e eu consigo acordar para eles novamente amanhã. '
Se, como Cardone, você quer começar a 'esticar-se além do bom, do medíocre e da média e da maneira como todo mundo pensa', então projete seu futuro. Apenas certifique-se de pegar uma caneta primeiro.
