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Jesse Itzler é empresário várias vezes, principalmente com a Marquis Jet, que vendeu para a Berkshire Hathaway, e a água de coco Zico, que vendeu para a Coca-Cola. Ele também é um corredor de longa distância com uma corrida de 160 quilômetros em seu crédito e marido de Sara Blakely, a bilionária fundadora da Spanx.
Se há uma coisa que ele não é, é chato. Então, quando ele estava preocupado por estar protelando um pouco - caindo na rotina - ele fez algo meio louco. Ele recrutou um SEAL da Marinha dos EUA para morar com ele por um mês e para tirá-lo de sua rotina.
'Eu o conheci em uma corrida, e nunca tinha visto nada parecido. Ele estava tão preso, e eu queria algo que ele tivesse ', diz Itzler, cujo livro sobre a experiência, Vivendo com um SEAL: 31 dias de treinamento com o homem mais resistente do planeta , saiu hoje. - Então contratei o cara.
Se você não sabe muito sobre os SEALs além dos filmes - pense Atirador americano , por exemplo, a história da vida real do falecido Chris Kyle - a versão resumida é que eles estão entre as tropas de operações especiais mais ferozes e mais destacadas nas forças armadas dos EUA. Seu treinamento inicial, que dura um total de 50 semanas, é um dos mais difíceis em qualquer militar do mundo.
Aqui estão as principais coisas que o tutor guerreiro de Itzler lhe ensinou sobre como viver uma vida excepcional - tudo isso enquanto estava com ele em um apartamento chique no Upper West Side de Manhattan. (Quer ler mais, fazer uma sugestão ou aparecer em uma coluna futura? Entre em contato comigo ou cadastre-se para receber meu e-mail semanal .)
1. Tire sua bunda da cama.
O mentor de Itzler, que serviu várias vezes no Afeganistão e no Iraque e perdeu amigos em combate, queria permanecer anônimo, por isso é referido simplesmente como o SEAL no livro. Ele e Itzler treinavam sempre que o SEAL queria. Freqüentemente, isso significava o meio da noite durante um frio de dezembro na cidade de Nova York.
(Atualizado aqui: Foi revelado que o SEAL da marinha residente em um empresário rico )
Em parte porque eles se levantaram tão cedo, Itzler diz que descobriu que tinha muito mais tempo para realizar as coisas durante o dia: 'Eu senti como se todo mundo estivesse em um dia de 24 horas e nós tínhamos 27.'
2. Faça a cama.
Achei um pouco divertido ouvir isso, porque fazer sua cama foi o primeiro conselho que o almirante William McRaven, o oficial SEAL que comandou o ataque que matou Osama bin Laden, deu em um discurso frequentemente citado . Acontece que o SEAL começou seu dia da mesma maneira.
'Ele ccriava um hábito e um padrão em tudo o que fazia - pequenas coisas como fazer a cama, chegar na hora certa, aperfeiçoar a técnica e a forma ', explica Itzler. 'É difícil chegar atrasado ou inventar desculpas quando você está perto de alguém que vive uma vida assim.'
3. Seja um minimalista consistente.
O SEAL estava terminando sua carreira na ativa na época em que foi morar com Itzler e a família, usando sua licença militar acumulada (basicamente férias) para isso. Uma das coisas mais surpreendentes, diz Itzler, era como ele vivia de maneira simples.
'Ele apareceu por 31 dias com uma mochila, sua identidade e um cartão de débito. Se eu fosse embora por 31 dias, teria cinco malas. ' Além disso, ele acrescentou, 'ele foi o cara mais consistente que já conheci. Sem dias de folga. Sem interrupções. Ele foi disciplinado e consistente. '
4. Faça. Não. Desistir.
Todos nós desistimos. Às vezes acho que é uma coisa boa. Talvez seja por isso que não sou um SEAL da Marinha.
'Ele tinha todos esses' SEALismos ', como:' Se seu cérebro diz que acabou, você está apenas 40% pronto '', lembra Itzler. “Muitas vezes fisicamente no trabalho, em negociações, quando estou cansado de lidar, ele tem uma energia incrível. Sempre há mais em seu tanque de reserva. '
5. Dane-se sua zona de conforto.
Esta parece ser uma grande parte da teoria do SEAL. Em suma, a ideia é que só no desconforto e na dor você tem a oportunidade de crescer. Pode ser que a dor não seja simplesmente um subproduto do crescimento, mas também parte de sua causa.
'Eu era fisicamente empurrado para fora da minha zona de conforto todos os dias. Para iniciar o conceito, dormi em uma cadeira de madeira na primeira noite. Acho que ele entendeu um pouco literalmente demais ', diz Itzler. Seu mantra era: 'Se não for uma merda, não o fazemos.'
6. Espere.
Qualquer pessoa que serviu um dia no exército - mesmo em empregos muito menos exigentes - conhece essa parte. Paciência não é apenas uma virtude; é uma necessidade absoluta, se você quiser ter sucesso. E Itzler diz que uma das coisas surpreendentes que lhe aconteceram foi que ficou mais paciente com o mês de treinamento.
'Tornei-me incrivelmente paciente - mesmo sentado no trânsito. isto. O segredo é saber que tudo acaba. Faríamos essas rotinas de treinamento incríveis, e ele me focaria nesse fato para superar isso: vai acabar. Eventualmente, tudo acaba ', lembra Itzler.
7. Remova os itens não essenciais.
Este provavelmente faz sentido para um cara que apareceu por um mês no inverno com nada além de uma pequena mochila, mas Itzler disse que seu mentor SEAL o ensinou a limpar sua desordem mental também.
'Ele me fez eliminar todas as coisas não essenciais', lembrou. 'Ele me ligava e dizia, você não precisa fazer isso ou retornar aqueles e-mails. Estamos indo para uma corrida. E eu não iria - e nada sofreu. Eu estava com tanto medo [de quebrar a rotina], mas na verdade me tornei muito mais eficiente. '
8. Procure o desafio mais difícil.
Em última análise, os métodos do SEAL não tratam apenas de desconforto ou minimalismo, mas de buscar desafios mais difíceis em prol dos próprios desafios.
'Cada dia aumentava', diz Itzler. 'Você faz coisas como correr fisicamente em uma nevasca no meio do inverno. Eram esses desafios mentais do tipo 'você pode fazer isso'. Ele deixou tudo bem para mim viver fora da caixa, porque é assim que ele treina e vive sua vida. '
