Você provavelmente não precisa de um monte de literatura acadêmica para lhe dizer que verificar Facebook pode ser ruim para o seu estado de espírito .
Mas se você duvidava dos efeitos das mídias sociais em seu humor, existem muitos estudos para esclarecê-lo. Maria Konnikova recentemente os reuniu para O Nova-iorquino , incluindo descobertas ligando o uso do Facebook à diminuição da satisfação com a vida, (ironicamente) solidão e inveja. O Facebook pode até causar problemas nos relacionamentos por despertar o ciúme.
Dada essa ladainha deprimente de efeitos, por que tantos de nós acham o Facebook tão difícil de sair, então?
Dois psicólogos em Universidade de Innsbruck da Áustria Recentemente, investigamos o fenômeno com uma série de estudos e descobrimos uma possibilidade simples, mas convincente, de por que achamos as mídias sociais tão difíceis de resistir: Somos muito ruins em prever o que nos dará prazer.
Sem significado, sem prazer
Os pesquisadores deram início a um experimento para confirmar o consenso existente nas redes sociais. Isso realmente nos deixa infelizes? Uma pesquisa simples sobre o humor dos participantes e o uso recente do Facebook mostrou exatamente o que era esperado. Navegar no site derrubou as pessoas.
Em seguida, a equipe recrutou três grupos de participantes. Um grupo foi convidado para brincar no Facebook, outro para navegar na Internet e o último para atuar como um controle e não fazer nada em particular. Todos os três receberam pesquisas que mediam seu humor e o quão significativa eles sentiam a atividade que estavam realizando. O Facebook não só teve um impacto negativo no humor, mas também foi descrito como insignificante pelos participantes do estudo. Na verdade, foi essa sensação de ter perdido tempo com algo totalmente inútil que levou ao rebaixamento do humor dos usuários do Facebook.
Até agora, nada muito chocante, mas o chute é o experimento final. Para este último estudo, os pesquisadores pediram aos usuários do Facebook para prever com antecedência o quão felizes ir ao site os deixaria. Acontece que eles estavam extremamente otimistas sobre os efeitos da mídia social em seus humores.
'Os usuários parecem prever erroneamente o impacto emocional do uso do Facebook', explicou uma das pesquisadoras, Christina Sagioglou, à Fast Company . 'Parece provável que os usuários não estão cientes dos efeitos de diminuição do humor.'
Como o Facebook nos engana
As pessoas são notoriamente ruins em prever o que as fará felizes em muitas áreas de suas vidas, mas podemos ser particularmente propensos a cometer erros desse tipo quando se trata do Facebook. Por um lado, o site joga com nossa necessidade fundamental - e muito poderosa - de conexão humana, mas pode haver fatores adicionais envolvidos. Outros estudos mostraram que a comunicação ativa nas redes sociais (digamos, postar na sua parede ou responder à atualização de status de outra pessoa) é geralmente vista como significativa e não tem efeitos de redução do humor; mas ver passivamente os comentários e fotos dos outros parece vazio e deprimente. Quando começamos a digitar a URL do Facebook em nossos navegadores, frequentemente relembramos o uso ativo, mas planejamos apenas navegar ociosamente.
'Basicamente, é o consumo passivo de informações de outras pessoas que é considerado uma perda de tempo e, portanto, diminui nosso humor. Portanto, menos disso parece aconselhável ', conclui Sagioglou.
Então, da próxima vez que você estiver pensando em ir ao Facebook para limpar sua cabeça, lembre-se desta pesquisa para se lembrar de como você provavelmente vai achar a experiência sem sentido após o fato. (Além disso, existem muitas maneiras melhores de redefinir seu cérebro com alguns minutos de lazer online.)
Você sofre de arrependimento pós-Facebook?
