É sempre perturbador ouvir sua própria voz.
Quer seja mais alto do que você pensava, mais nasalmente ou simplesmente nada parecido com o que parece ao seu ouvido, é fácil se encontrar julgando severamente a maneira como você soa nas gravações.
Essa insegurança também não é totalmente infundada.
O som da sua voz realmente tem um grande impacto sobre como as pessoas ao seu redor fazem julgamentos sobre seu potencial e competência, e certos estilos de falar têm efeitos demonstráveis nas percepções de confiança ou habilidades de liderança.
Mas antes de entrarmos no âmago de como você pode usar sua voz para ter sucesso, é importante entender por que nossas vozes soam tão diferentes para nós.
A ciência por trás de como você se ouve falar
Quando você se ouve falando em sua vida cotidiana, ouve sua voz por um meio diferente do que ouve as vozes dos outros.
É por isso que ouvir sua voz reproduzida para você em um vídeo gravado ou mensagem de correio de voz pode ser tão surpreendente.
Quando alguém fala com você, sua voz viaja através de seu ouvido externo , canal auditivo e tímpano antes de perceber o som.
Quando você fala, no entanto, as ondas sonoras que você impulsiona no ar não fazem apenas o seu tímpano vibrar, mas também outras partes do seu corpo.
O movimento das cordas vocais percorre seu corpo quando você fala - e como os tons mais graves viajam pelo corpo com mais facilidade do que pelo ar, você ouve sua voz como mais rica e ressonante do que os outros perceberão.
Como sua voz afeta a maneira como as pessoas veem você
Considerando o riqueza de evidências Isso sugere que os ouvintes respondem mais fortemente à maneira como você fala do que às palavras que você realmente diz, é importante estar ciente de como sua voz soa para os outros.
Na verdade, pesquisa recente da Quantified Impressions, uma empresa de análise de comunicações, demonstrou que a 'qualidade de voz' de um locutor valia mais do que o dobro do conteúdo da mensagem do locutor.
O tom de voz é tão importante que os gerentes de contratação em algumas empresas começaram a levar em consideração as vozes dos candidatos ao escolher quem contratar!
Os especialistas identificaram alguns hábitos vocais específicos que tendem a irritar os ouvintes.
O primeiro é o som vocal, ou a tendência de abaixar a voz a ponto de soar rangente ou gravemente .
O segundo é 'uptalk', onde o falante termina cada frase com uma inflexão para cima que normalmente sugere que a afirmação é uma pergunta.
O último é o controle de volume, e este é bastante óbvio: se você estiver falando em um sussurro ou um rugido estrondoso, as pessoas terão que fazer um grande esforço para discernir o que você está dizendo ou proteger seus próprios tímpanos.
Aprenda a falar
Felizmente, você tem muito poder sobre a maneira como fala. Afinal, é a sua própria voz. Aqui estão alguns exercícios simples que você pode fazer para transformar a forma como os outros o ouvem.
A primeira (e mais importante) coisa que você pode fazer é gravar você mesmo falando.
Esta é a melhor e mais fácil maneira de descobrir como sua voz soa para o resto do mundo.
Se você adicionar vídeo à sua gravação de som, também será capaz de analisar sua linguagem corporal, o que é crucial, considerando que a maioria de nossas comunicações com outras pessoas é não verbal.
Será ainda mais útil gravar você falando uma ampla variedade de sons, tons e emoções.
Algumas pessoas não gostam particularmente da qualidade de sua voz ao expressar raiva, tristeza ou outras emoções estressantes, pois esses sentimentos podem fazer a voz tremer ou estremecer.
Um segundo exercício que você pode tentar é falar de diferentes partes do corpo.
Falar pelo diafragma tornará sua fala mais cheia e menos ofegante, enquanto falar pela garganta remediará rapidamente uma voz estridente ou nasal.
O terceiro hack de treinamento vocal é simples: mantenha-se hidratado! Se você beber água suficiente, suas cordas vocais ficarão flexíveis e você não precisará limpar a garganta com tanta frequência.
Finalmente, assim como um atleta requer exercícios regulares para se manter em forma, suas cordas vocais precisam de exercícios frequentes para manter o desempenho máximo.
Há uma grande variedade de exercícios vocais para tentar, mas trinados labiais e rotinas de respiração profunda são um ótimo lugar para começar.
Esses truques o ajudarão a recuperar o controle sobre a forma como os outros o veem e o impedirão de vacilar na próxima vez que ouvir sua própria voz.
