'Aproveite ao máximo ... pois isso é tudo o que há de você.' --Ralph Waldo Emerson
Todos nós cometemos erros ao longo de nossas vidas que não nos colocaram exatamente na melhor luz - como intimidar alguém na escola ou contar o que parecia uma pequena mentira. Provavelmente, no entanto, você provavelmente se sentiu um pouco culpado e cresceu por causa da situação.
Sou um cara comum tentando melhorar no trabalho e na vida doméstica. Nunca serei perfeito, mas isso não significa que não tentarei.
Se você deseja continuar a crescer como pessoa, aqui estão 15 maneiras de tirar o máximo proveito de si mesmo.
1. Elogie-se
Todas as manhãs, antes de continuar com sua rotina diária, reserve alguns minutos para elogiar a si mesmo. Se você elogiar sua roupa, corte de cabelo ou como concluiu recentemente uma tarefa usando seu conjunto de habilidades exclusivas, dar a si mesmo um pequeno impulso emocional o deixará feliz. E, quando você está feliz com você mesmo, essa emoção pode contagiar as pessoas ao seu redor. O orador inspirador Tony Robbins tem um mantra que diz em voz alta para si mesmo na maioria dos dias para colocá-lo em um estado de desempenho máximo.
2. Não dê desculpas
Culpar seu cônjuge, chefe ou clientes é inútil e não levará você muito longe. Em vez de apontar o dedo e dar desculpas sobre por que você não é feliz ou bem-sucedido em sua vida pessoal ou profissional, assuma seus erros e aprenda com eles. Ao fazer isso, você se tornará uma pessoa melhor. Quando eu pessoalmente comecei a viver de acordo com meus erros e quedas, minha vida mudou. Fiquei mais feliz e saudável, e meu relacionamento com minha esposa melhorou. Estamos mais felizes do que nunca.
3. Esqueça a raiva
Abandonar a raiva é mais fácil dizer do que fazer. Embora a raiva seja uma emoção perfeitamente normal, você não pode deixá-la apodrecer. Quando isso acontece, você pode tomar decisões imprudentes e, mais importante, pode afetar sua saúde. A pesquisa sugere que a raiva reprimida pode causar problemas digestivos, dificuldade para dormir e até doenças cardíacas.
Para ajudá-lo a se livrar da raiva, Roya R. Rad, MA, PsyD, sugere que você escreva seus sentimentos, ore ou medite, ou comece a administrar seus pensamentos.
4. Pratique o perdão
Joyce Marter, LCPC, sugere que você perdoe e abandone o ressentimento. Ela observa: 'Se não for por outro motivo além de você mesmo, perdoe para se libertar das experiências negativas do passado. Reserve um tempo para meditar e agradeça a sabedoria e o conhecimento adquiridos com o seu sofrimento. Pratique o mantra, 'Eu te perdôo e eu te liberto.' '
5. Seja honesto e direto
Como você se sentiria se um ente querido ou parceiro de negócios mentisse para você? Provavelmente, você consideraria isso uma violação de sua confiança. Se você deseja ser uma pessoa melhor em sua vida pessoal ou profissional, deve sempre dizer a verdade e declarar o mais claramente possível o que está tentando transmitir. Aprenda a articular seus pensamentos, sentimentos e idéias de maneira aberta e honesta.
6. Seja útil
Seja cedendo seu lugar para uma pessoa idosa no metrô, auxiliando um colega de trabalho em um projeto ou carregando as compras quando seu cônjuge volta da loja, ser útil é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de se tornar uma pessoa melhor. Acho que quanto mais ajudo os outros, melhor me sinto sobre mim mesmo e todos ao meu redor.
7. Ouça os outros
Como Jeet Banerjee observa no Lifehack, 'ouvir as pessoas e dar voz a todos é uma das melhores coisas que você pode fazer'. Ele acrescenta que conseguiu conhecer algumas das pessoas mais incríveis, fechar alguns dos maiores negócios e desenvolver conexões que durarão a vida toda porque dediquei tempo para ouvir as pessoas. Ser um bom ouvinte pode mudar sua vida de maneira positiva. '
8. Aja localmente
Pode não parecer grande coisa, mas apoiar uma causa local, doar roupas ou comprar nos mercados ou empresas de produtores locais são maneiras simples de ajudar sua região específica. Você pode não ser capaz de salvar o mundo, mas pode muito bem fazer a diferença em seu pescoço do bosque. Conheça e se preocupe com sua comunidade.
9. Sempre seja educado
Quanto esforço é necessário para dizer 'Obrigado' ou para manter a porta do elevador aberta para alguém? Não muito mesmo. No entanto, esses atos de bondade podem tornar o dia de alguém. Decidi há alguns anos que não importa se alguém é ultra-rude, condescendente ou pior. A maneira como outra pessoa se comporta não vai determinar minha comportamento.
10. Seja você mesmo
Tiffany Mason tem cinco razões excelentes no Lifehack para você ser você mesmo. Isso inclui ser capaz de se alinhar com seus valores e crenças, estabelecer sua identidade, construir coragem, criar limites e encontrar o foco e a direção.
11. Esteja aberto a mudanças
Seja experimentando um novo restaurante, viajando para uma parte desconhecida do mundo ou fazendo algo que sempre te assustou, você deve estar sempre aberto a mudanças. Isso permite que você cresça porque você experimenta algo novo. Ajuda você a funcionar bem e a ter autoconfiança se não tiver medo de mudanças.
12. Seja respeitoso
Como você se sentiria se tivesse acabado de limpar sua casa e alguém entrasse e colocasse lama em todos os lugares? Você provavelmente ficaria um pouco irritado por eles não terem tirado os sapatos. Pegue essa mentalidade e aplique-a na vida cotidiana. Por exemplo, não jogue seu lixo ou bitucas de cigarro no chão de banheiros públicos ou calçadas só porque outra pessoa vai limpá-los. Respeite o tempo, pensamentos, ideias, estilos de vida, sentimentos, trabalho e tudo mais dos outros. Você não precisa concordar com nada disso, mas as pessoas têm direito às suas opiniões e a sua não é necessariamente correta.
13. Não apareça de mãos vazias
Vai a uma festa neste fim de semana no apartamento do seu amigo? Certifique-se de não chegar de mãos vazias. Mesmo que você tenha certeza de que haverá bastante comida e bebida, tragajunto com uma coisinha para mostrar que você aprecia ter sido convidado.
14. Eduque-se
Se você não entende por que um país está invadindo outro, reserve um tempo para se informar sobre o evento atual. Pergunte a uma pessoa intimamente ligada ao evento quais são seus pensamentos. Lembre-se de que estamos todos interconectados e estar ciente de diferentes culturas, diferentes pessoas e de como são suas vidas pode torná-lo um indivíduo mais completo. Isso também o ajudará a entender pontos de vista diferentes dos seus.
15. Surpreenda as pessoas
Quão bom é fazer alguém sorrir? É muito bom, certo? Surpreenda seus entes queridos ou colegas de trabalho de vez em quando, com um presente, uma noitada na cidade ou oferecendo ajuda quando você sabe que eles podem usá-la.
Tornar-se uma pessoa melhor não acontece da noite para o dia, mas é possível. Acredite em si mesmo e saiba que é possível!
Que outras dicas você achou úteis para se tornar uma pessoa melhor?
