Você já se perguntou por que progredir às vezes pode parecer uma luta tão grande? A verdade é: se você deseja ter muito sucesso, precisa ser altamente disciplinado. Eu fiz pesquisas com inúmeros executivos e empreendedores sobre as coisas que eles fazem todos os dias que os ajudam a ter sucesso, e normalmente eles dão crédito a rotinas diárias simples que foram comprovadas ao longo do tempo para lhes dar uma vantagem. Confira estas citações de 33 indivíduos de alto desempenho que compartilham os hábitos que os ajudam a progredir nos negócios e na vida.
1. Leia sobre o seu setor e muito mais.
'Eu passo uma hora, geralmente depois do jantar, lendo sobre meu setor, setores relacionados, eventos atuais e cultura pop. Eu começo com e-mails diários de curadoria, como a série REDEF de Jason Hirschhorn, e depois diverso. Eu marquei e marquei (primeiro com o Delicious, agora com o Evernote) postagens que eu gosto e que posso consultar mais tarde. Quando possível, eu compartilho essas postagens, junto com um breve resumo da minha justificativa para compartilhar, com minha equipe ou amigos. No mínimo, esse processo me ajuda a lembrar as partes mais importantes da postagem e me dá tempo para explorar como elas se encaixam na minha visão mais ampla das coisas. Esta é minha versão de algo que Alvin Toffler escreveu sobre que comparou nossa visão de mundo a um arquivo em nossos cérebros; sempre que novas informações são apresentadas a nós, nós as catalogamos e arquivamos e então elas passam a informar nossa visão de mundo de alguma forma. Há um enorme poder e oportunidade em compreender como tendências e eventos aparentemente não relacionados irão afetar o trabalho que você está fazendo. '
--P.J. Worsfold, chefe de produto da FTSY ('footsy'), uma plataforma de inteligência artificial para combinar pessoas com sapatos que cabem
2. Mantenha um diário, mas faça-o da maneira certa.
“A maioria das pessoas usa seu diário para registrar eventos ou para desabafar. Mas há muito mais que você pode fazer com seu diário e obter resultados imediatos em sua vida. Use seu diário para escrever o que deseja que sua vida seja. Por anos mantive um diário para fazer crônicas de minha vida, planejar meus sonhos e traçar estratégias para meus objetivos. É um dos hábitos de sucesso importantes que faço diariamente. O registro no diário me capacita a pegar minhas ideias e transformá-las em realidade. O que está escrito é real. Assim que as palavras e imagens atingem o papel, você já cristalizou um pensamento ou ideia. Você pode usar o poder da caneta e do papel para traçar estratégias e criar o que quiser. O registro no diário é um dos melhores métodos de terapia de autocuidado. Quando você faz um diário de forma consistente, tende a fazer perguntas sobre a vida, sua direção e seus negócios. '
--Dr. Stacia Pierce, autora, coach de vida e fundadora da Lifecoach2women.com
3. Exercite-se para ter um corpo forte, que sustente uma mente forte.
'O empreendedorismo de sucesso requer mais do que apenas preparo mental, requer também preparo físico. Tenho um regime de treino diário que começou em 2013 e foi crescendo e evoluindo com o nosso negócio. Tudo começou com CrossFit (tipo de treinamento intervalado de alta intensidade) e se expandiu a partir daí. Limpar sua mente e desafiar-se fisicamente com um treino duro todos os dias prepara você para os desafios diários dos negócios. Um corpo forte sustenta uma mente forte. '
--James Parrelly, sócio-gerente da Pods de pata , caixões e urnas ecológicos para animais de estimação, feitos de materiais 100% biodegradáveis
4. Remova o medo.
'Eu descobri que, ao trabalhar com outras pessoas, quando parecemos atingir uma barreira para fazer algo, a barreira é realmente sobre o medo do fracasso, medo de ser culpado, medo de responsabilização, etc. Esse medo está enraizado em suas experiências anteriores com outro chefe, outro colega ou mesmo um membro da família. O que aprendi é que se eu disser a eles 'Estou nisso com você, e se isso der errado, aceitarei tanta ou mais responsabilidade por isso do que qualquer um', podemos superar esse medo e nos tornar extremamente produtivos . '
- Stephanie Smith, microbiologista e cofundadora da Cyantific Skin Care , que usa uma fonte natural e sustentável de algas verde-azuladas
5. Desconecte sem um dispositivo.
'Ficar longe do mundo digital é fundamental para minha sanidade, produtividade e bem-estar geral. Caminhadas noturnas ao longo do oceano sem meu telefone fornecem uma maneira tranquila de fazer exercícios, digerir o dia, planejar o dia seguinte e desfrutar da natureza. '
--Troy Anderson, cofundador da Sound Oasis , fabricante de sistemas de terapia de som e máscaras de sono eletrônicas que ajudam as pessoas a relaxar e dormir
6. Verifique seu orgulho na porta.
'Grandes líderes entendem que não são os melhores em tudo, mas percebem que seu maior ativo é decifrar informações valiosas e como agir rapidamente. Os proprietários de empresas precisam ser capazes de tomar decisões difíceis, mas precisam de fatos confiáveis e confiáveis. Líderes que ouvem suas equipes saem na frente e realizam uma execução melhor versus líderes que só acreditam que seu caminho é sempre o certo.
--Kim Landi, fundador da marca de moda e acessórios ModerneChild
7. Nunca desista.
'Minha filha diria que meu ditado favorito é' Nunca desista! ' Parece trivial, mas há tantas vezes que, se eu aceitasse 'Não', não teria me movido ao longo do pêndulo. É uma dança delicada de fortaleza, agressão educada e medo compartimentado. Às vezes, você só precisa acertar de um ângulo diferente. Costumo conceituar como lascar a parede. Ângulos diferentes, ferramentas diferentes e um pouco de músculo. Raramente você obtém a resposta que deseja desde o início e, muitas vezes, ao longo do processo, você descobre que precisa ajustar sua abordagem, mas o objetivo final é sempre o mesmo. '
--Jodi Scott, cofundador da Goo Verde , fórmulas criadas com base na sabedoria de ervas homeopáticas com ingredientes naturais para produzir alimentos para a pele
8. Cerque-se de pessoas positivas.
'A mídia social se tornou uma fossa para os odiadores e trolls. Não deixe que pessoas negativas o atrapalhem. Entenda que a negatividade geralmente vem de pessoas infelizes e daqueles que invejam você. Pessoas felizes e bem-sucedidas não destroem os outros. Cerque-se de pessoas ambiciosas e positivas. É muito fácil focar no negativo e simplesmente não há lado positivo nisso. '
--Lisa Steele, autora de Jardinagem com galinhas e Vamos chocar garotas ; e fundador do site Ovos frescos diariamente
9. Ouça e aprenda.
'Ouça seus colegas, funcionários e clientes. Você sempre aprenderá algo ouvindo. Também acho que pode facilitar os relacionamentos apenas por ouvir e fazer com que as pessoas realmente sintam que você se importa. Ajuda a aliviar quaisquer tensões, mesmo que não resolva imediatamente um problema, pode aliviar quaisquer sentimentos negativos apenas permitindo que as pessoas se expressem, seja um cliente insatisfeito, um funcionário estressado ou um colega. '
--Kelvin Ho, cofundador da Pixie Mood , acessórios veganos e sem crueldade
10. Faça um esforço extra para se manter organizado.
'Fazer listas e definir metas diárias nos ajuda a manter o foco a cada dia. Existem tantos incêndios para apagar a cada dia quando você possui seu próprio negócio e trabalhar para se manter organizado e orientado para as tarefas nos ajuda a permanecer no caminho certo e atingir nossos objetivos. Também temos reuniões de planejamento para mapear nossa visão e metas para os próximos seis e 12 meses. Isso nos ajuda a focar no panorama geral do crescimento de um novo negócio e a medir nosso sucesso e fracassos ao longo do ano. '
- Melissa Blue, co-fundadora da sem glúten Bolinhos de Monstro de Meli
11. Preste atenção aos detalhes.
'Recuse-se a cortar qualquer canto quando se trata de ingredientes ou qualquer aspecto do processo de fabricação. Embora muitos tenham me dito que minha atenção aos detalhes é contraproducente, sinto que tem sido muito útil para aumentar as vendas e, por fim, ganhar a confiança do cliente. Basicamente, tenho dependido de minha voz interior, independentemente das tendências e conselhos bem-intencionados que não pareciam certos para mim. Siga seu instinto e não se desvie da missão de sua marca. '
--Caralyn Vessal, presidente da Sufficient C LLC , uma mistura de bebida de suporte imunológico e digestivo
12. Mantenha algum equilíbrio em sua vida.
- Se você deixar que seu trabalho o consuma, ele o consumirá. Afastar-se do laptop e do telefone celular para fazer uma pausa todos os dias é fundamental. Nem sempre é fácil quando você está perseguindo um prazo. Pequenas distrações, no entanto, podem ter um efeito incrivelmente revigorante. Injete um pouco de equilíbrio diário em sua vida - jantar com a família, uma hora de exercícios, ir ver meu filho participar de atividades extracurriculares ou 30 minutos com um livro ou jornal. '
--Michael Staffaroni, diretor da HABILIDADE , uma marca de calçados que doa uma porcentagem de seus lucros para gerar fundos de bolsa de estudos para Empower African Children
13. Escreva sua gratidão.
'A primeira coisa que eu acordo, escrevo três coisas pelas quais devo ser grato, três coisas que tornariam aquele dia maravilhoso e uma afirmação diária. Antes de dormir, escrevo três coisas incríveis que aconteceram naquele dia e respondo à pergunta: 'Como eu poderia ter feito hoje melhor?' A prática diária de escrever as coisas pelas quais devo ser grato e refletir sobre quem quero ser me ajuda a reconectar meu cérebro e melhorar minha felicidade. '
--Laura Hertz, CEO da Presentes para o bem , um site de comércio eletrônico que vende presentes premium para profissionais que apoiam causas beneficentes em 65 países ao redor do mundo
14. Desfaça a prioridade de oportunidades que não se enquadrem em seus objetivos.
'Depois que SmartGurlz foi ao ar em Shark Tank , minha caixa de entrada foi inundada com todos os tipos de oportunidades. Eu escrevi minhas duas metas principais para a empresa em um post-it que está colado no meu monitor. Se chega um pedido que não os suporta, eu me forço a priorizá-los ou até mesmo dizer 'não'. Mantenha seu foco e passe para tarefas mais produtivas. Aprenda com a experiência que você não pode fazer tudo. Uma vez que a manteiga é espalhada muito fina, é difícil voltar. '
- Sharmi Albrechtsen, CEO da SmartGurlz , uma linha de robôs de codificação para meninas
15. Adapte-se ao que o presente contém.
'Aqui está uma citação que repito muitas vezes para mim mesmo de A Arte da Guerra, de Sun Tzu : 'No meio do caos, também há oportunidade.' Isso me mantém focado, sabendo que mesmo nos momentos em que tudo parece e parece o caos, estou avançando, estou em busca de soluções, que possam abrir novas portas com infinitas possibilidades. Isso me lembra de ser flexível e me adaptar ao que o presente contém. '
--Gabriela Mekler, cofundador de mamãe , uma linha de cubos de embalagem e sacos
16. Escolha três coisas para fazer a cada dia.
'Administrar uma empresa pode ser bastante opressor, com o trabalho realmente sem fim. Quando você tem muito o que fazer, minha filosofia é escolher apenas 3 coisas para fazer a cada dia. Faça essas três coisas primeiro pela manhã e, então, aonde quer que o resto do dia o leve, você saberá que pelo menos está progredindo e realizou o que precisava.
--Irene Patsalides, fundadora e CEO da Mirenesse Cosmetics Australia , fabricante de uma máscara supremo 24 horas que vende uma unidade a cada três minutos globalmente
17. Comece o dia com uma vitória pequena e significativa.
“Começo quase todos os dias conversando com um de nossos clientes. No domingo à noite, passo cerca de 30 minutos organizando ligações informais durante a semana e uso meus 20 minutos de carro para o trabalho para ter essas conversas. Pular ao telefone e ouvir em primeira mão o que está funcionando para eles, suas frustrações e o quão duro eles estão lutando me dá motivação para ajudá-los a ter o máximo de sucesso possível. Tento levar a paixão deles pelo resto do dia. Quando o dia começa com uma pequena vitória, o ímpeto continua. '
--David Rusenko, fundador e CEO da Weebly , uma plataforma que permite a qualquer pessoa iniciar e expandir um negócio online com um modelo de site com curadoria, comércio eletrônico poderoso e marketing integrado
18. Use os domingos para planejar sua semana.
'Entre o panorama de comunicação hiperativa de hoje e o ciclo ininterrupto de notícias, pode ser difícil manter o foco, e é por isso que planejo minha semana antes de começar. Todos os domingos, passo um tempo no Evernote percorrendo um processo regulamentado do que desejo realizar na próxima semana, certificando-me de que esteja alinhado com as metas mensais, trimestrais e anuais. Claro, surgem exercícios de simulação de incêndio e as listas de tarefas mudam, mas essa abordagem de planejamento me mantém focado em diferentes funções para que eu possa ser o mais estratégico possível no meu dia-a-dia. '
--Maria Molland Selby, CEO da THINX Inc. , os criadores de THINX e Ícone , marcas de roupa íntima que fortalecem os humanos e quebram tabus em torno da saúde feminina
19. Proteja suas noites de domingo.
'Eu tenho um post-it na minha cozinha que diz:' Domingo não é um dia de trabalho, então pare de pensar nisso! ' Tenho que me forçar conscientemente a proteger o espaço vazio e o tempo de recuperação. Ter um pequeno lembrete visual dá ao meu subconsciente permissão para esperar até segunda-feira de manhã para começar a trabalhar novamente. Trata-se de recuperação e de tempo com a família, mas também de criar um espaço em branco em sua cabeça para que novas ideias possam surgir. '
--Valarie Hamm Carlson, vice-presidente de marca da Simples , uma empresa de tecnologia que combinou orçamento e serviços bancários em um único aplicativo
20. Faça uma lista de metas para melhoria.
'Eu mantenho uma lista contínua de metas de melhoria na parte de trás do meu caderno diário. Isso me torna mais consciente de onde posso fazer melhor. Antes de grandes reuniões e apresentações, analiso a lista para ter certeza de ter internalizado os pontos relevantes e, depois, repasso qualquer feedback com meu cofundador ou, se disponível, assisto a uma gravação da apresentação para adicionar novos objetivos para a lista. '
- Viveka Hulyalkar, cofundadora e CEO da Feixe , um aplicativo de impacto social para transformar experiências diárias de varejo em oportunidades para o bem social
21. Ande enquanto fala ao telefone.
'Andar pela vizinhança enquanto estou atendendo até os telefonemas mais importantes é a chave para me energizar e ser um solucionador de problemas criativo no momento. Tenho certeza de que há alguma ciência fisiológica por trás disso (daí as mesas de caminhada), mas sair de casa e falar é a chave para me manter são durante o dia. Também ajuda estar em El Segundo e ter muitos parques e bairros para passear.
--Nick Alt, fundador e CEO da VNYL , um serviço premium de descoberta de música
22. Aceite que uma coisa incrível vai acontecer todos os dias.
'Quando eu acordo de manhã, lembro a mim mesma que não importa o quão impossível as coisas pareçam, vai haver pelo menos uma coisa realmente incrível e inesperada que vai acontecer naquele dia. Isso realmente me ajuda a seguir em frente e, 99% das vezes, acaba sendo verdade. '
--Ilya Rosenberg, cofundadora e CEO da Sensel , a tecnologia de toque da próxima geração que permite a expressão criativa de código aberto ilimitada para fabricantes e criadores
23. Comece seu dia com meditação.
- Já medito há alguns anos, a primeira coisa depois de acordar todas as manhãs. Isso fez uma grande diferença para mim e para as pessoas ao meu redor. Concentrar-se na respiração, apenas por 10 a 15 minutos pela manhã, leva você a um estado de espírito em que é mais capaz de se afastar dos pensamentos e emoções que podem obscurecer seu pensamento. Por meio da atenção plena, você é capaz de abordar as situações com muito mais clareza para se concentrar melhor no que é realmente importante e priorizar seu tempo de acordo, tanto profissionalmente quanto pessoalmente. '
--Johannes Quodt, cofundador e co-CEO da Koio , uma marca de calçados de couro de luxo
24. Caminhe no parque.
'Para alcançar uma melhor clareza mental, tento dar uma caminhada de 30 minutos no parque perto da minha casa todos os dias. Acho que tirar esse período para ficar do lado de fora sozinho me permite aquietar minha mente, organizar meus pensamentos e encontrar maneiras de abordar diferentes situações de forma mais objetiva. Consigo visualizar o quadro geral associado às grandes decisões que preciso tomar profissionalmente e pessoalmente e, em última análise, sou mais capaz de determinar o curso de ação correto. '
- Ethan Song, cofundador e CEO da Frank and oak , uma marca de moda masculina e feminina
25. Pense como um cliente.
'Tento abordar nossas sessões diárias de brainstorming a partir da perspectiva de nossos clientes. Eu incentivo minha equipe a se juntar a mim para vir a essas reuniões com uma lista de comentários e comentários recentes de clientes para nos ajudar a manter nossos clientes na mente enquanto desenvolvemos novas coleções e trabalhamos para melhorar constantemente a experiência de compra. Isso ajuda toda a nossa equipe a manter o foco no laser e remove nossos egos da mistura. '
--Julia Olson, cofundadora e CEO da Treehut , uma marca de relógios de madeira personalizáveis
26. Inverta a hierarquia de trabalho tradicional.
'Todos os dias, ao interagir com a equipe que se reporta a mim, inverto ativa e continuamente a estrutura organizacional tradicional. Em vez de perguntar o que eles podem fazer por mim, pergunto o que posso fazer por eles. Como CEO, vejo meu papel como o de tornar meus gerentes gerais bem-sucedidos, e não o contrário. Tento remover obstáculos, reduzir o atrito, dar-lhes ferramentas melhores e dar orientação. Qualquer coisa que os libere para entregar resultados maiores e melhores, o que, por sua vez, ajuda a criar uma empresa melhor. Por muito tempo, acreditei que o ego é o destruidor número um de empresas e vi muitos exemplos disso em ação. Portanto, há muito tempo, decidi verificar meu ego na proverbial porta da frente e, em vez disso, abordar meu papel de liderança como o de tornar os líderes divisionais o mais bem-sucedidos possível. E isso parece ter feito uma diferença material.
- Nick Earl, CEO da Glu Mobile , um desenvolvedor de jogos para celular free-to-play
27. Deixe a música influenciar seu humor.
'Quando estou no carro indo e voltando do trabalho todos os dias, eu alto minha música e me certifico de cantar junto com quem estou ouvindo. Ótima maneira de se preparar para o dia ou relaxar depois de um dia particularmente longo. A única desvantagem é que fica um pouco estranho em um sinal vermelho quando você pega o próximo carro olhando para você enquanto você está gritando para Ed Sheeran.
--Aaron Zarraga, cofundador e CTO da Sensel , a tecnologia de toque da próxima geração que permite a expressão criativa de código aberto ilimitada para fabricantes e criadores
28. Crie uma sensação de calma.
'Criar uma sensação de calma a cada dia me ajuda a definir metas, priorizar e refletir. Quer isso signifique acordar cedo para uma aula de ioga ou praticar respiração e meditação em meu trajeto matinal, descobri que até cinco minutos podem fazer a diferença. Esse hábito me permitiu ser mais engajado, atencioso e, em última instância, tomar melhores decisões tanto no trabalho quanto na vida pessoal. '
- Lynnette Bruno, VP de comunicações, Grupo Zillow e RP e Pesquisa da Trulia , um recurso imobiliário móvel e online
29. Arranje tempo para música.
'Eu escuto musica todo dia. Não o dia todo, apenas duas músicas no mínimo - uma familiar e outra aleatória. Uma das primeiras coisas que faço quando saio da cama pela manhã é tocar uma música que sei que terá um efeito positivo sobre mim. Isso me anima e me coloca com a mentalidade certa para o dia. Então vou tocar pelo menos uma música aleatória no meu trajeto. Às vezes recebo um que amo ou não ouço há anos, às vezes não recebo nenhum. A recompensa variável não só me faz voltar, mas é emocionante. Para mim, a música tem efeitos perceptíveis e poderosos em meu cérebro. Isso muda meu humor, me motiva e aumenta minha concentração. '
--Jason Finkelstein, CRO de Tratar , uma empresa que aplica a ciência da personalidade para ajudar as empresas a atrair, contratar e manter as melhores pessoas
30. Dê a si mesmo um tempo para relaxar.
“Reserve uma hora no final de cada dia para descomprimir e relaxar. Além de aliviar o estresse do dia, você terá a chance de realmente absorver tudo o que aprendeu durante o dia e avaliar seus próximos passos. Os empreendedores - inclusive eu - tendem a ser workaholics, mas é importante fazer uma pausa na rotina e respirar. Seu negócio só pode estar em boa forma se você também estiver.
--Mark Johnson, CEO da Descartes Labs , uma empresa de refinaria de dados que processa dados complexos para nos ajudar a entender melhor nosso mundo
31. Diga ao futuro o que fazer.
'Aumente a produtividade permitindo-se concentrar-se na tarefa em mãos. Uma maneira eficaz de fazer isso é dividir seu tempo em duas categorias: 1) dizer a si mesmo o que fazer e 2) fazer o que você diz a si mesmo. Eu uso meu calendário, e-mail e uma lista de tarefas na parede para me dizer no futuro no que devo trabalhar. Antes do final de cada dia, certifico-me de que está atualizado para que, quando chegar ao meu escritório pela manhã, saiba exatamente o que preciso fazer. '
- Matt Schlicht, cofundador e CEO da Octane AI , uma empresa de tecnologia que fabrica bots de concierge social para empresas de comércio eletrônico, incluindo L'Oreal, GoPro, Royal Caribbean e Warner Music Group
32. Inspire-se lendo algo inspirador.
“É fácil às vezes ficar preso a um trabalho monótono ou a padrões de vida que podem afetar seu humor e desempenho geral. Quando isso acontecer, leia algo edificante. Se estou me arrastando ou me sentindo pouco inspirado, tento redefinir minha atitude lendo um livro que considero inspirador para me dar um impulso ou apenas quebrar o ciclo de mesmice programada. '
--Josh Sowin, CEO da Brainjolt , uma empresa de conteúdo viral que faz artigos, questionários e vídeos para a web social com conteúdo que atinge metade da população dos EUA e 300 milhões de pessoas em todo o mundo todos os meses
33. Mova seu corpo.
“Literalmente mova o seu corpo, seja para dar um tempo para se exercitar ou dar uma volta rápida no quarteirão depois do almoço. Sou mais estudioso do que atlético, mas como tive que aprender a me controlar junto com o meu negócio, descobri que mesmo um pouco de exercício me dá energia extra e uma visão mais positiva. Além disso, há algo sobre uma caminhada simples que dá ao seu cérebro tempo para classificar e resolver problemas. '
--Tricia Han, CEO do aplicativo de saúde e fitness Daily Burn
