Vá mais rápido. Faça mais. Encontrão. Apresse ainda mais . Soa familiar? A mídia social está repleta de influenciadores, empreendedores e 'gurus' que divulgam as virtudes do tráfico a todo custo. Chegou ao ponto em que apressar, e até mesmo falar apenas sobre apressar, parece ser mais importante do que realmente produzir resultados.
Embora eu certamente não tenha me gabado disso, trabalhei muito duro ao iniciar meu negócio. Trabalhei de 80 a 90 horas por semana durante anos. Eu confundi 'pressa' com 'produtividade' e confundi 'trabalho' com 'resultados'. Eu não tinha uma prática de atenção plena. Não reservei tempo para viagens, diversão, amigos ou família. Achei que, se trabalhasse mais e mais horas, teria mais sucesso. Eu estava errado e, em 2017, me cansei a ponto de desmaiar e sofrer uma concussão.
O antídoto para a mentalidade 'sempre agitada' é a 'lentidão'. Parece loucura, mas desacelerar pode ser a diferença entre sucesso ou fracasso, ou entre prosperar e esgotar-se.
Enquanto mais e mais coaches pessoais e influenciadores de mídia social, qualificados ou não, apregoam o estilo de vida agitado, líderes e empreendedores de sucesso que realmente geram resultados em suas vidas sabem que desacelerar constrói a base para seu sucesso.
Aqui estão quatro razões pelas quais desacelerar pode realmente ajudá-lo a acelerar seu sucesso, desfrutar de uma sensação mais profunda de realização e criar a vida que você deseja.
1. Você terá maior clareza.
De que adianta se apressar se você está indo na direção errada? Muitas pessoas trabalham incansavelmente por um caminho que não lhes trará os resultados desejados. É como correr em uma esteira ... você está trabalhando, mas não vai a lugar nenhum.
Diminua a velocidade e reserve um tempo para clareza. Você não consegue ver para onde está indo se estiver muito ocupado correndo de cabeça baixa. Você não pode ver a coisa brilhante no canto do olho se estiver focado a laser em uma direção.
Para corrigir isso, agende uma hora todas as semanas para 'fazer o check-in'. Reflita sobre suas intenções e observe os desafios ou oportunidades que surgem à sua frente. Pense no que está funcionando, o que não está funcionando e onde você pode concentrar sua energia na próxima semana.
2. Você não pode se apressar se estiver morto.
Embora este título seja exagerado, você deve entender o ponto: você não pode continuar trabalhando e criando a vida que deseja se não for capaz de realizar. No meu caso, meu ferimento na cabeça poderia ter sido pior. O que então? Apressar valeu a pena a todo custo?
Se sua meta é ter sucesso, então você deve estar disposto a dedicar algum tempo para honrar o que sua mente, corpo e espírito precisam para permanecer saudáveis. Quando todo dia oferece 24 horas, realmente não há desculpa para não meditar, fazer exercícios, preparar uma refeição saudável ou fazer um diário.
O uma pessoa gasta em média 53 minutos no Instagram por dia , sem incluir Facebook, Snapchat e LinkedIn. Alegar que desacelerar é um privilégio ou um luxo é uma desculpa. Você tem a mesma quantidade de tempo em seu dia que Oprah, e ela medita. O mesmo acontece com Marc Benioff (CEO da Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé e Jeff Weiner (CEO do LinkedIn). Se eles podem fazer isso, você também pode.
3. Você vai aproveitar o poder da emoção.
Muitas pessoas não conseguem ver os benefícios em suas emoções. As emoções são um guia e ajudam você a fazer um inventário do que está acontecendo dentro e ao seu redor e como melhor reagir. Pessoas bem-sucedidas sentem e gerenciam suas emoções e não as deixam desencadear comportamentos ou ações ruins.
Há um mantra que resume bem isso: se você pode nomeá-lo, você pode domesticá-lo. Ao desacelerar, você pode sentir as emoções que está experimentando e descrevê-las. Ao fazer isso, você pode processá-los e deixá-los guiá-lo para uma resposta saudável.
Por exemplo, a raiva é uma grande emoção. Diz a você que algo está errado e, quando aproveitado, fornece a energia para mudá-lo. Se você for errático e apressado o tempo todo, a raiva terá o melhor de você e você agirá de acordo com ela. Os efeitos adversos podem anular o seu progresso e impedi-lo de alcançar o sucesso que deseja. Desacelerar o ajuda a canalizar as emoções em ações que o atendem bem e conduzem ao sucesso.
4. Você tomará melhores decisões.
De que adianta apressar o tempo todo se uma única decisão pode desfazer todo o trabalho que você investiu?
Para simplificar, sua mente é como o motor de um carro: se você sempre colocar o pedal no chão, o motor ficará vermelho, superaquecerá e falhará. Quando você desacelera e reserva tempo para descanso e meditação, você diminui sua linha de base para o estresse mental. Quando sua mente não está correndo, fica livre para absorver informações, avaliar as circunstâncias e tomar uma boa decisão.
Se o sucesso requer tomar boas decisões e desacelerar o ajuda a tomar melhores decisões, considere como você pode investir mais tempo para desacelerar.
Este conselho vai realmente ajudá-lo a trabalhar melhor, mais rápido, com mais eficácia e de forma mais sustentável. Você também vai se divertir e o processo em um novo nível.
Considere os benefícios descritos acima e identifique um passo simples para trazer mais lentidão para sua vida. Veja como funciona e tente mais. Como alguém que se apressou em uma concussão e mudou, posso dizer que a vida é muito melhor quando você equilibra a agitação com a lentidão.
