Todos nós temos esses dias. Você bate em uma enorme parede de tijolos e não acha que pode ir mais longe. Ou você sofreu uma grande derrota e não acha que aguenta outra; mas você sabe o os resultados finais ainda valem a pena .
Eu sabia que era normal quando comecei LexION Capital , e sinto muito em dizer isso, mas ainda acontece o tempo todo.
Dias como esses apresentam duas opções: você pode fugir com o rabo entre as pernas ou pode manter os olhos no prêmio.
Quando as coisas começarem realmente difícil, veja como você pode resistir à tempestade.
Finja até você conseguir
Sim, é um clichê bem conhecido, mas quer saber? Há uma verdade real nisso. Quanto mais você faz alguma coisa, mesmo se estiver apenas seguindo os movimentos, melhor você conseguirá. Isso é verdade com quase tudo, desde a prática de um esporte até fingir uma linguagem corporal confiante até que você realmente se torne confiante .
Quando as coisas ficarem difíceis, lembre-se disso. Se você pensar você não tem as habilidades ou o conhecimento para fazer isso, vá em frente e finja que tem. O que você eventualmente conhecer você pode fazer irá surpreendê-lo completamente.
Passos de bebê
O sucesso não é uma corrida louca para a linha de chegada . Como Martin Luther King Jr. disse uma vez: 'Se você não pode voar, então corra, se você não pode correr, então ande, se você não pode andar, então rasteje, mas faça o que fizer, você tem que seguir em frente . '
É fácil olhar para um progresso minúsculo e mal mensurável e perder toda a motivação. Mas são aqueles dias difíceis em que o progresso é mais lento do que o melaço que podem levar você ao maior sucesso.
Lembre-se de que qualquer progresso para a frente ainda é progresso. Apenas mantenha seus olhos no prêmio.
Ser apaixonado
Se sua força de vontade estiver se esgotando, não se preocupe. Força de vontade não é algo que alguém possui em quantidades ilimitadas.
Psicólogos comparam força de vontade para um músculo . Isto posso ficar estressado com o tempo e você verá que se esgotará se for usado demais. É por isso que você precisa se concentrar em sua paixão para chegar ao sucesso.
'Paixão é energia', Oprah Winfrey disse uma vez. 'Sinta o poder que vem de focar no que te excita.'
Não importa o quão agitado seu dia fique, concentre-se na visão que o levou a começar. Eu sei que sim, e mesmo os dias mais loucos são molengas quando vejo o positivo.
Coma
Qualquer pessoa que viu um comercial de Snickers pode se identificar com ficar 'faminto'. Mas você sabia que estar com fome também faz com que o estresse suba vertiginosamente e a motivação despencar?
Quando você está com fome, tudo estressante é multiplicado . Ao mesmo tempo, comer geralmente é a última coisa em que você pensa quando o dia de trabalho fica louco.
Quando tudo está dando errado, diminua o estresse fazendo um lanche ou até mesmo uma refeição completa. Mesmo que você não esteja com tanta fome, um pouco de comida pode limpar sua mente, liberar endorfinas e dar-lhe energia para enfrentar um dia difícil.
Dirija na direção dele
Elon Musk certamente passou dias frenéticos enquanto estava derrubando toda a indústria automobilística e tentando pousar uma espaçonave em Marte. Mas, em vez de destruir uma bola de estresse ou cancelar o próximo lançamento de seu foguete, ele coloca sua face de jogo e segue direto para a sobrecarga de trabalho.
Dirigir direto para o que o está incomodando pode parecer contra-intuitivo, se não completamente assustador. Mas faz sentido. Se sua carga de trabalho o está incomodando, adiá-la provavelmente o incomodará ainda mais. Lembre-se daqueles trabalhos de conclusão de curso que esperamos até o 11ºhora para escrever? E lembra como isso amplificou nossa angústia?
Portanto, concentre-se no seu trabalho e faça-o. Sua mente estará focada sobre o trabalho em vez de se preocupar com ele.
Respire todo mundo
Esses programas de TV não estavam tão longe quando retratavam alguém hiperventilando em um saco de papel marrom. Respirar (da maneira certa) é a maior chave para manter a calma sob o fogo.
Como Alan Watkins explica em seu livro Coerência: a ciência secreta da liderança brilhante , ritmo e suavidade são fundamentais, assim como em um movimento de dança.
'Se nos concentrarmos nessas duas dimensões, mesmo por alguns minutos, a produção de cortisol e adrenalina irá parar', disse ele.
Você também pode fazer isso, mantendo a respiração consistente e contando até seis ao inspirar e expirar. Antes que você perceba, você estará respirando até chegar a um estado zen e pronto para enfrentar o que quer que o dia aconteça.
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