Como vai o conselho popular de escritório e liderança, se você estiver com pouca confiança, tudo o que você precisa fazer é Faça uma pose poderosa (pense no Super-Homem ou na Mulher-Maravilha estufando o peito, punhos na cintura). Então - voila! Você é uma força a ser reconhecida.
Exceto, talvez, não tanto, de acordo com o professor associado de psicologia da Universidade Estadual de Iowa, Marcus Credé. Talvez posições muito mais neutras sejam tudo o que você precisa para se sentir uma estrela do rock.
Em uma resenha publicada por Meta-Psicologia , e conforme detalhado em um liberação sobre Science Daily , Credé examinou quase 40 estudos anteriores afirmando a eficácia da pose de poder. E uma grande falha saltou para ele: eles nunca adicionaram poses neutras à equação.
No estudo científico padrão, um elemento chave é ter um controle ou algo para comparar seus resultados. E Credé diz que, em vez de comparar os resultados com posturas neutras, os pesquisadores normalmente comparavam os resultados com posturas contrativas (por exemplo, postura curvada). E pode não ser que a postura de poder faça você se sentir melhor - pode ser que a postura de contração faça você se sentir pior.
Nenhum estudo, de acordo com a Credé, jamais encontrou qualquer efeito positivo e concreto para a pose de poder. O 1 estudo que comparou as posturas de poder, neutras e desleixadas descobriu que os sentimentos de domínio na verdade eram maiores com o neutro pose, enquanto a postura desleixada fazia as pessoas se sentirem menos dominantes.
E enquanto três outros estudos mostraram que as posturas podem influenciar o humor, de acordo com Credé, os resultados desses estudos podem ser explicados pelos efeitos da postura relaxada.
Portanto, na melhor das hipóteses, a literatura parece apoiar apenas a ideia de que os líderes que desejam se sentir poderosos devem abandonar seus hábitos posturais ruins e se erguer como a Mãe Natureza pretendia.
Desmascarando a mania de pose de poder
Notavelmente, Amy Cuddy, que em grande parte é creditada por alimentar a mania de pose de poder por meio de seu famoso Ted Talk , lançou um estudar em março de 2017, isso parece justificar uma pose de poder. Nesse estudo, ela e seus colegas argumentaram que uma análise anterior de Simmons e Simonsohn era enganosa devido a problemas nos quais os estudos e os efeitos do estudo foram selecionados para revisão. Mas mesmo o estudo de 2017 da Cuddy afirmou que se baseou em definições de Carney et al e comparou as posturas de poder e contratuais, sendo esta última igualada a posturas fechadas ou baixas. O estudo não incluiu a palavra-chave 'neutro' (ou termos semelhantes) em uma pesquisa de literatura, mas sim palavras como 'vertical', 'expansivo', 'aberto', 'fechado', 'curvado' e 'curvado'.
Ao mesmo tempo, os autores afirmaram que o quão poderosa ou aberta é uma pose ocorre em um espectro. Eles alegaram que, ao escolher sua própria literatura para revisar, eles simplesmente verificaram se as poses eram mais abertas ou poderosas em relação umas às outras.
Dito isso, a afirmação de Credé não significa que posturas de poder não funcionem - sabemos por vários estudos, por exemplo, que o efeito placebo é muito real, o que significa que se você ouviu que algo é eficaz repetidamente ou irá influenciá-lo de uma maneira específica, você pode realmente obter melhores resultados ou pelo menos perceber sua situação de forma mais positiva. Credé está simplesmente afirmando que precisamos de novos estudos que eliminem a falha comparativa antes que possamos adequadamente, sem dúvida podemos atribuir maior sentimento de confiança com a pose de poder.
Até que esses novos estudos sejam concluídos, considere negligenciar a pior coisa que você pode fazer. E embora uma postura neutra possa ser benéfica e deva ser o mínimo necessário durante o dia, a postura de poder provavelmente não vai te machucar também. Se você acredita honestamente que funciona e se sente bem em fazê-lo, mantenha os punhos na cintura como parte de sua rotina regular.
