Você está realmente comprometido com o seu trabalho ou motivado apenas por realizações? Meu próximo livro, O hábito genial: como um hábito pode mudar radicalmente seu trabalho e sua vida , a ser publicado em 5 de fevereiro pela Sourcebooks, explica os problemas de equiparar realização com felicidade e maneiras de ser mais feliz no trabalho. Abaixo está um trecho editado.
Você sente alegria no trabalho? Ou você pensa no trabalho apenas como trabalho?
Sessenta e seis por cento dos funcionários nos EUA estão desligados do trabalho, de acordo com uma pesquisa Gallup . Embora os 34% restantes representem o maior número de funcionários engajados na história do jornalismo da Gallop, algumas das pessoas que afirmam estar engajadas com seu trabalho são o que chamo de 'viciados em realizações'. Essas pessoas acreditam que o ato de conquista os deixa felizes, pois algo conquistado é um sinal de que cumpriram uma meta: fecharam um negócio, receberam uma promoção ou conseguiram um emprego de prestígio.
Os viciados em realizações reservam constantemente sua empolgação para o momento em que realizam algo e trabalham duro para chegar a esses momentos. Dependendo do tipo de conquista pela qual eles se esforçam, eles podem não ser recompensados com mais frequência do que a cada poucas semanas, meses ou às vezes anos. Essa não é a experiência de ter verdadeira alegria no trabalho. E apesar do que muitas pessoas pensam, não é o caminho para um sucesso extraordinário.
Embora alguns viciados em realizações certamente tenham se tornado bem-sucedidos financeiramente, aposto que eles não estão priorizando sua saúde ou seus relacionamentos. É provável que muitos outros aspectos de suas vidas estejam sofrendo de alguma forma, já que manter o estilo de vida necessário para alcançar realizações de alto nível o tempo todo quando você não gosta do processo de trabalho é estressante e requer uma quantidade enorme de esforço. Para mim, essas conquistas são versões baratas do que pode ser alcançado por meio da compreensão de sua genialidade e propósito. E qualquer pessoa que diga 'Meu propósito é ganhar mais dinheiro' não entende realmente a ciência da motivação.
Como Alfie Kohn escreve na Harvard Business Review :
Os incentivos, uma versão do que os psicólogos chamam de motivadores extrínsecos, não alteram as atitudes subjacentes aos nossos comportamentos. Eles não criam um compromisso duradouro com qualquer valor ou ação. Em vez disso, os incentivos meramente --- e temporariamente --- mudam o que fazemos. Quanto à produtividade, pelo menos duas dúzias de estudos nas últimas três décadas mostraram de forma conclusiva que as pessoas que esperam receber uma recompensa por completar uma tarefa ou por executá-la com sucesso simplesmente não têm um desempenho tão bom quanto aquelas que não esperam recompensa alguma. 23
Esta informação pode parecer surpreendente. É claro que o dinheiro, a recompensa extrínseca mais óbvia, é necessário para comprar as coisas que as pessoas desejam e precisam. Muitas empresas aceitaram a ideia de que as recompensas motivam as pessoas, e é por isso que muitas empresas que buscam grandes talentos usam a cenoura pendente de regalias sem fim para garantir novas contratações. Como outras empresas no Vale do Silício, o Google é especialmente conhecido por exagerar nas vantagens gratuitas. Eu adorava essas vantagens quando trabalhava lá; na verdade, eles me mantiveram em um trabalho que não era adequado para mim por mais tempo do que eu poderia ter permanecido de outra forma. Mas será que os benefícios superficiais me motivaram a dar tudo de mim e fazer o meu melhor trabalho? Não. Esse é o problema com as recompensas extrínsecas: elas prendem você, mas não o motivam.
Os viciados em realizações apostam sua felicidade na sensação revigorante que têm no momento de conseguir uma recompensa extrínseca. Se você está colocando sua felicidade em realizações, você deve estar continuamente se esforçando para alcançá-la. Isso rapidamente se torna exaustivo e insustentável.
A maioria dos viciados em realizações que encontro me dirá que gosta de seu trabalho, mas quando os pressiono, descubro que o que eles realmente gostam é de atingir metas. O processo real de seu trabalho, para não mencionar sua genialidade e propósito, não é levado em consideração. É por isso que tantas pessoas aparentemente bem-sucedidas estão estressadas, à beira do esgotamento e privadas de sono. Quando você não gosta do processo de seu trabalho, precisa usar consistentemente a força de vontade para continuar, o que drena sua energia, em vez de ser impulsionado por um desejo interno, que é energizante.
Pior de tudo, mesmo que possa ser estressante, é fácil se tornar um viciado em realizações. A mídia social tornou ainda mais fácil cair nessa armadilha. De acordo com Mauricio Delgado, professor associado de psicologia da Rutgers University, você recebe dois acertos de dopamina ao postar sobre uma conquista online: um da conquista em si e o segundo ao compartilhá-la com seus amigos.
Também é mais fácil falar sobre realizações específicas do que sobre realização geral, porque as realizações são concretas e fáceis de explicar. Quando foi a última vez que alguém disse a você: 'Uau, tive uma ótima semana no trabalho! Estou amando o processo desse projeto no qual estou trabalhando. ' A conversa mais comum é 'Uau, tive uma ótima semana no trabalho! Consegui uma apresentação e trouxe dois novos clientes. ' O problema é que nem sempre é possível atingir uma grande meta todas as semanas. Então, o que o sustenta quando suas grandes conquistas são poucas e distantes entre si?
Minha resposta é escolher estar na zona de ser um viciado em realizações. Embora qualquer pessoa possa alcançar um objetivo ou ter uma conquista, nem todo mundo dedica tempo para encontrar um trabalho que seja verdadeiramente gratificante e revigorante em um nível mais profundo. Assim como qualquer hábito prejudicial à saúde não o deixará mais feliz a longo prazo, trabalhar apenas pela meta de realizações limitará seu potencial e provavelmente tornará sua vida miserável nesse ínterim.
Para identificar o que chamo de sua 'zona de gênio', descubra como estar mais na zona no trabalho e evitar a armadilha de ser um viciado em realizações. Minha esperança é que ele lhe ensine como ser mais proativo e estratégico na criação de uma experiência de trabalho que seja um reflexo de você mesmo e que lhe permita criar o sucesso que deseja, ao mesmo tempo que se diverte ao longo do caminho. Também pode ajudá-lo a desenvolver autoconsciência e pensamento inclusivo, dois comportamentos que andam de mãos dadas com ser um grande líder - e uma grande pessoa.
