A maioria de nós está familiarizada com a hierarquia de necessidades de Maslow. A ideia é simples: você não pode se preocupar com significado, beleza e alegria se você não tem o suficiente para comer. Temos que satisfazer nossas necessidades físicas mais básicas antes que possamos começar a pensar sobre amor , ou liberdade, ou objetivo . Aqui está o gráfico usual que captura a ideia:
No topo desta pirâmide está a autorrealização. Este é, em essência, o pico do florescimento humano. Nesse estado, nossa maior prioridade é simplesmente nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos que podemos ser para tornar o mundo um lugar melhor. É o que todos nós buscamos, basicamente.
Então você já chegou lá?
Os 10 componentes da personalidade autoatualizada
Parece uma pergunta muito pesada e difícil de responder, mas a psicologia tem trabalhado arduamente para resolver o problema. Usando pesquisas e correlações com outras medidas comprovadas de florescimento e sucesso, pesquisadores recentemente tiveram uma descoberta . Eles foram capazes de quebrar o grande e cabeludo objetivo da autoatualização em dez traços mais gerenciáveis. Eles até criaram um questionário simples para medi-los.
Primeiro, quais são as características essenciais das pessoas que atingiram o nível máximo da hierarquia de Maslow? Veja como Scott Barry Kaufman, psicólogo do Barnard College, da Columbia University e cientista por trás da pesquisa, definiu-os em um artigo recente da Scientific American :
Frescura de apreciação contínua (ou seja, 'Posso apreciar repetidamente, de forma renovada e ingenuamente, os bens básicos da vida, com admiração, prazer, admiração e até mesmo êxtase, por mais obsoletas que essas experiências possam ter se tornado para os outros.')
Aceitação ('Eu aceito todas as minhas peculiaridades e desejos sem vergonha ou desculpas.')
Autenticidade ('Posso manter minha dignidade e integridade mesmo em ambientes e situações indignas.')
Equanimidade ('Eu tendo a enfrentar os inevitáveis altos e baixos da vida com graça, aceitação e equanimidade.')
Objetivo ('Sinto uma grande responsabilidade e dever de cumprir uma missão particular na vida.')
Percepção eficiente da realidade ('Estou sempre tentando chegar à verdade real sobre as pessoas e a natureza.')
Humanitarismo ('Tenho um desejo genuíno de ajudar a raça humana.')
Experiências de pico ('Muitas vezes tenho experiências nas quais sinto novos horizontes e possibilidades se abrindo para mim e para os outros.')
Boa Intuição Moral ('Posso dizer' bem no fundo 'imediatamente quando fiz algo errado.')
Espírito Criativo ('Eu geralmente tenho um espírito criativo que afeta tudo que eu faço.')
A autoatualização é incrível. Você está chegando lá?
O trabalho de Kaufman também confirmou que alcançar esse estado alardeado é uma coisa muito, muito boa. “Pontuações de autorrealização foram associadas a múltiplos indicadores de bem-estar, incluindo maior satisfação com a vida, curiosidade, autoaceitação, relacionamentos positivos, domínio ambiental, crescimento pessoal, autonomia e propósito na vida”, relata ele. Também foi negativamente correlacionado com características destrutivas e desagradáveis, como impulsividade e ninhada destrutiva .
Até o ajudará a progredir no trabalho. “A autoatualização previu maior satisfação e desempenho no trabalho, bem como maiores relatórios de talento, habilidade e capacidade criativa em uma ampla gama de campos, desde artes e ciências a negócios e esportes”, acrescenta Kaufman.
Agora sabemos mais completamente do que a autorrealização é realmente composta e também temos certeza de que é uma coisa maravilhosa de se almejar. Então, como você realmente chega lá? Kaufman também pode ajudar nisso. Ele desenvolveu um questionário online simples que pode pontuar você em cada uma das dez dimensões acima em apenas alguns minutos, sugerindo pontos fortes nos quais você pode se apoiar e pontos fracos nos quais você pode querer investir.
Pegue você mesmo aqui .
