Você sabe que precisa de amizades. Os amigos não apenas podem ajudá-lo nos altos e baixos da vida e dar-lhe conselhos sobre carreira e relacionamento quando você precisa, como também as pesquisas mostram que ter amigos na verdade o ajuda a viver mais. Todo mundo diz a você que amizades são importantes, mas ninguém lhe diz como realmente fazer amizades quando adulto. Infelizmente, os momentos de sua vida em que você mais precisa de amigos geralmente são os momentos em que é mais difícil fazer novos.
Nunca esquecerei o dia em que levei duas crianças pequenas para jogar golfe em miniatura que brilha no escuro em um shopping local. O menino e a menina eram primos, mas suas famílias viviam em cidades diferentes e eles provavelmente não podiam se lembrar da última vez que se viram.
'Eu tenho seis anos!' ele anunciou.
'Eu também!' ela respondeu. E com isso, os dois se viraram e correram pelo shopping, lado a lado, já amigos.
Se fosse assim tão fácil para os adultos. Ninguém nunca lhe diz como será difícil fazer novos amigos depois que você terminar seus estudos e estiver no mundo do trabalho. Para algumas pessoas, o local de trabalho oferece novas oportunidades de amizade e, para outras, ser pais de crianças pequenas naturalmente os coloca em contato e comiseração com outros pais. Algumas pessoas fazem novos amigos desta maneira, mas se você trabalha sozinho ou em um lugar onde os funcionários não se socializam e se você não tem filhos pequenos para forçá-lo a ir a parques e encontros, é muito fácil mergulhar isolamento.
Em um lindo ensaio no site Shondaland, a autora de fantasia Roshani Chokshi descreve a época depois que ela e o marido se mudaram para Atlanta para fazer residência após a faculdade de medicina. Ela sabia que ele estaria praticamente indisponível e que precisava construir uma vida social própria. Fazer isso acabou sendo muito mais difícil do que ela imaginava.
Eu mesma passei por essa luta. Anos atrás, depois que meu primeiro casamento implodiu desastrosamente, me mudei da cidade de Nova York para Woodstock, Nova York, a mais de 160 quilômetros de distância. Passei a maior parte do tempo tentando reconstruir minha carreira e lidando com as complexidades jurídicas de lutar contra um divórcio contestado.
Isso não deixou muito tempo para sair em busca de novos amigos, e quando eu tinha tempo, faltava-me energia. Tanta coisa deu errado que eu não conseguia desenvolver o otimismo para tentar conhecer pessoas na esperança de que pudéssemos nos unir. Eu queria amigos desesperadamente e tinha certeza de que nunca os encontraria. Além disso, era o auge do inverno na zona rural do estado de Nova York, quando os dias são curtos e não há postes de luz. Eu era uma garota da cidade e nunca tinha experimentado tanta escuridão em toda a minha vida.
Se você está se sentindo assim, fazer novos amigos pode parecer um desafio impossível. Acredite na minha palavra, não é. Com o tempo, saí de meu buraco sem amigos e você também pode.
1. Largue o smartphone e saia pela porta.
A mídia social tem sido amplamente responsabilizada pelo fato de que os Millennials são mais solitários e sem amigos do que qualquer geração anterior. Pessoalmente, acredito que a mídia social é mais como uma bênção mista. Não consigo contar quantas vezes soube nas redes sociais que um amigo estava passando por um momento difícil e precisava da minha ajuda, ou que estava dando uma festa e queria que eu comparecesse.
Por outro lado, o aumento do uso das mídias sociais foi decisivamente associado à depressão. Um dos motivos é que as interações nas redes sociais são o equivalente emocional das calorias vazias. Eles podem fazer você se sentir melhor no momento, mas no longo prazo não vão lhe dar o alimento de que você precisa. Para isso, você tem que sair do mundo real e conhecer pessoas cara a cara.
2. Faça o que quiser.
Depois de sair pela porta, para onde você deve ir? Deixe que suas próprias inclinações sejam o seu guia. Minha mãe uma vez me deu alguns conselhos excelentes sobre encontrando romance isso também se aplica à amizade: não saia procurando por ela; em vez disso, faça coisas que gostaria de fazer de qualquer maneira e muito provavelmente ela o encontrará. E se isso não acontecer, você ainda terá se divertido e talvez aprendido algo novo. Portanto, se você sempre quis estudar um novo idioma, praticar um esporte ou ser voluntário em sua comunidade, faça isso agora.
3. Não sobrecarregue suas novas amizades com expectativas.
Você pode sentir que precisa de um novo amigo para fazer você parar de se sentir solitário, alguém que o ouvirá e dará conselhos sábios quando você revelar todos os seus problemas, alguém cuja amizade o sustentará por muitos anos. Pode ser verdade que você precise de tudo isso, mas não é realista colocar esse tipo de expectativa em alguém que conheceu recentemente.
Certa vez, um amigo muito sábio me deu alguns conselhos muito bons, dos quais me lembrei por toda a minha vida. Toda amizade é útil, mesmo que não seja a amizade dos seus sonhos. Você pode desejar um confidente íntimo, mas também se beneficiará muito de alguém que ficará feliz em ir jogar boliche com você no sábado à noite.
4. Não deixe que a rejeição o arraste para baixo.
Obviamente, é mais fácil falar do que fazer. Se você está se sentindo sozinho e sem amigos, a menor rejeição pode fazer você se sentir arrasado. Chokshi escreve que durante seu tempo solitário, uma vizinha inesperadamente compartilhou os detalhes de uma crise pela qual ela estava passando. Sei que certamente compartilhei muitas informações com parentes estranhos em momentos difíceis da minha vida e parece que foi isso que o vizinho fez também. Mas, para Chokshi, parecia que suas orações pela amizade haviam sido atendidas. Ela ofereceu muitos conselhos e 'tentou correr em seu socorro', como ela diz. Mas a vizinha, claramente lamentando sua própria franqueza, enviou uma mensagem dizendo a Chokshi para se retirar. 'Isso é realmente minha culpa, sry. Não estamos nem perto o suficiente para compartilhar assim com você. Lol.'
Mesmo na época, Chokshi reconheceu que o vizinho estava apenas estabelecendo um limite apropriado. Ainda assim, Chokshi escreveu que enviou uma resposta rápida, depois largou o telefone e chorou por 20 minutos.
Lembro-me de ter me sentido rejeitado várias vezes com meus próprios amigos, por exemplo, quando um amigo me levantou no último minuto depois que comprei um ingresso para encontrá-la em um filme que eu realmente não queria ver, ou mais recentemente quando meu parceiro de caminhada de domingo superestimado se envolveu com um homem muito atlético e os dois partiram em caminhadas que estão muito além das minhas capacidades, me deixando para trás. Em ambos os casos, sofri a profunda miséria de querer mais de um relacionamento do que a outra pessoa. Em ambos os casos, eu sabia que havia apenas uma coisa a fazer: continuar a me colocar lá fora para encontrar novas amizades e para não ficar excessivamente dependente dela.
É incrivelmente difícil sair e procurar novos amigos quando você se sente rejeitado e indesejado. E, no entanto, é a única coisa que realmente ajuda. Se você continuar assim, funcionará para você da mesma forma que funcionou para mim.
