O Apple Watch Series 6 é o melhor smartwatch do mercado. (Não acredite apenas na minha palavra; muitos revisores sinta o mesmo.) Tem um novo processador. Ele carrega um pouco mais rápido do que os modelos anteriores. O rastreamento do sono é nativo. A tela de espera sempre ligada é um pouco mais brilhante do que a da Série 5.
E inclui - espere por isso - um sensor de oxigênio no sangue.
O que não funciona muito bem, pelo menos para mim.
Se você não estiver familiarizado, a oximetria de pulso - os profissionais de saúde chamam de 'boi de pulso' - mede a porcentagem de hemoglobina no sangue que transporta oxigênio. Normalmente, a oximetria de pulso é medida colocando-se um dispositivo na ponta do dedo indicador; o dispositivo passa um feixe de luz vermelha pelo seu dedo e o resultado é calculado medindo-se quanta luz é absorvida ao passar.
De modo geral, uma leitura normal de pulso oxigenado é de pelo menos 95%. (Enquanto escrevo isto, o meu é de 97%.) Pessoas com doenças pulmonares crônicas ou apnéia do sono podem ter níveis de aproximadamente 90%. Mas - novamente, de modo geral, consulte um profissional de saúde para obter conselhos específicos para você - uma leitura da oximetria de pulso de menos de 95 por cento pode ser motivo de preocupação.
Isso é especialmente verdadeiro porque, de acordo com organizações de saúde como a Departamento de Saúde de Minnesota , 'muitos pacientes com doença COVID-19 apresentam baixos níveis de oxigênio, mesmo quando estão se sentindo bem. Os baixos níveis de oxigênio podem ser um sinal de alerta de que uma intervenção médica é necessária. '
Tudo isso deve tornar a capacidade de oxigênio no sangue do Apple Watch 6 um recurso extremamente útil. De acordo com a Apple :
O nível de oxigênio no sangue é um indicador chave do seu bem-estar geral. Pode ajudá-lo a compreender como o seu corpo está absorvendo oxigênio e a quantidade de oxigênio fornecida ao corpo. O notável novo sensor e aplicativo do Apple Watch Series 6 permitem que você faça leituras sob demanda de seu oxigênio no sangue, bem como leituras de fundo, dia e noite.
Soa bem.
Exceto que não é particularmente preciso.
É impreciso ...
Se você quiser verificar seu pulso, uma maneira é fazer isso manualmente. Mova o relógio um pouco mais para cima no braço do que o normal (especialmente se você tiver pulsos ossudos como eu), ajuste-o firmemente e descanse o braço em uma superfície horizontal por 15 ou 20 segundos.
Às vezes, você obterá uma leitura. Às vezes você não vai. Quando você faz isso, é provável que seja apenas direcionalmente preciso. Nas 20 vezes que obtive uma leitura, 18 mostraram que meus níveis de pulso oxigenado estavam entre 2 e 3 por cento mais baixos do que o que um monitor digital registrou. Embora isso não pareça muito, se seu pulso tende a ser 96 e seu relógio indica 93, você pode estar desnecessariamente preocupado.
O Apple Watch 6 também pode monitorar sua pulsação em segundo plano. Para mim, isso foi ainda menos preciso, provavelmente porque não foi posicionado corretamente no meu pulso. Para ser justo, isso também acontece com frequência com o monitor de frequência cardíaca do meu relógio, especialmente se estou malhando e fazendo flexões, ioga ou qualquer coisa com as mãos no chão; nesses casos, meu relógio geralmente não consegue detectar meu batimento cardíaco, muito menos medi-lo com precisão.
A Apple reconhece isso. Em uma declaração ao Wall Street Journal , A Apple disse:
O recurso Blood Oxygen foi rigorosamente testado em um amplo espectro de usuários e em todos os tons de pele. Para uma pequena porcentagem de usuários, vários fatores podem dificultar a obtenção de uma medição de oxigênio no sangue, incluindo movimento, colocação do relógio no pulso, temperatura da pele e perfusão da pele.
A Apple também afirma que o monitor de oxigênio no sangue é um recurso de 'bem-estar', não destinado ao uso em diagnóstico médico.
Então, por que incluir um recurso problemático em um novo lançamento de relógio?
... mas ainda uma jogada inteligente
Eu usei monitores de frequência cardíaca - do tipo que se prendem ao seu peito - para fins de treinamento durante anos. Eles são realmente precisos. Portanto, quando a Apple lançou um relógio com monitor de frequência cardíaca, fiquei cético.
Certamente não poderia ser tão preciso quanto um monitor de freqüência cardíaca 'real'.
E não foi. O que meio que me irritou. Mas então eu me acostumei. Afinal, não sou um atleta profissional. Não preciso saber minha frequência cardíaca com a batida precisa. Mais ou menos cinco batimentos por minuto está bom - e neste ponto, meu relógio está geralmente a uma ou duas batidas por minuto do que um monitor de frequência cardíaca registra.
Claro, às vezes ele não consegue detectar minha frequência cardíaca, o que é mais frustrante durante os treinos HIIT, quando estou flertando com minha frequência cardíaca máxima.
Mas fiquei bem com isso e vejo meu Apple Watch como uma ferramenta de frequência cardíaca útil, a ponto de usar outro monitor de frequência cardíaca apenas ocasionalmente.
Então: Eu acho que as leituras da oximetria de um Apple Watch 7 são extremamente precisas? Certo ou errado, eu não.
Mas ter essa capacidade, com falhas ou não, iniciará o lento processo de gotejamento que me faz pensar que meu relógio tem capacidades ainda maiores de monitoramento de saúde e condicionamento físico. Eu ainda vou checar meu pulso, mesmo que eu ache que está desligado. Vou usar meu relógio ainda mais para verificar dados pessoais de saúde.
Mesmo apenas por curiosidade.
Enquanto isso, a Apple melhorará os sensores e o software, e as leituras da oximetria se tornarão mais precisas.
Claro, posso nunca confiar totalmente no meu relógio. Os dados que ele fornece - seja frequência cardíaca, oximetria, ECG ou quaisquer recursos que a Apple introduz no futuro - podem nunca servir como mais do que uma indicação de que, em certas circunstâncias, você e eu provavelmente deveríamos consultar um profissional de saúde para mais resultados precisos.
Afinal, é uma ferramenta de bem-estar e preparação física, não uma ferramenta médica.
Mas a introdução periódica de novos recursos de bem-estar pode fazer com que eu, e muitas outras pessoas, pensemos mais sobre sua saúde e bem-estar e passemos a ver seus relógios como indispensáveis. (Eu meio que já faço.)
O que, para uma empresa que preza o valor do cliente de longo prazo tanto quanto a Apple, é o ponto real.
