Estou chegando à meia-idade agora e começando a detectar as primeiras crises de meia-idade entre meus conhecidos, mas me lembro de meus pais falando sobre um amigo que comprou e bateu com uma motocicleta décadas atrás. Provavelmente meus avós tinham histórias de crises de meia-idade e, se retrocedêssemos o suficiente, provavelmente ouviríamos histórias de antigos romanos esbanjando em carruagens reluzentes quando atingissem uma certa idade.
Tudo isso para dizer que a crise da meia-idade já acompanha a humanidade há muito, muito tempo e provavelmente tem raízes biológicas. Quando você avista a mortalidade no horizonte, é natural parar, fazer um balanço e corrigir o curso (ou entrar em pânico total). Mas isso não significa que a experiência tenha sido a mesma ao longo do tempo.
Na verdade, a ciência sugere que as crises de meia-idade estão piorando nos últimos anos. Felizmente, os cientistas também têm sugestões sobre como lidar com eles.
A nova crise da meia-idade: o grande aperto
A crise estereotipada da meia-idade envolve um divórcio e um carro esporte vermelho, mas quando o psicólogo do estado do Arizona, Frank J. Infurna e seus colegas acompanharam de perto 360 adultos por dois anos, eles descobriram que a realidade da crise da meia-idade moderna parece muito diferente.
'Não é o tipo de crise que existe na imaginação popular - quando os pais, com seus filhos fora de casa, se sentem compelidos a compensar o tempo perdido e reviver seus dias de glória', Infurna escreve sobre The Conversation . 'Há pouco dinheiro para um carro esporte vermelho. Não há tempo para voar ao redor do mundo. E uma esposa troféu? Esqueça isso.'
“Em vez disso, a crise de meia-idade vivida pela maioria das pessoas é mais sutil, com mais nuances e raramente discutida”, explica ele. 'Pode ser melhor descrito como o' grande aperto '- um período durante o qual adultos de meia-idade são cada vez mais confrontados com a impossível escolha de decidir como dividir seu tempo e dinheiro entre eles, seus pais e seus filhos.'
Graças a uma combinação de políticas precárias de licença familiar, as lutas econômicas pós-recessão dos jovens, a ansiedade com o seguro saúde e vidas mais longas, as crises da meia-idade não são mais um alimento ligeiramente ridículo para a comédia negra. Em vez disso, 'essas tendências levaram a mais ansiedade e depressão entre pais de meia-idade , 'de acordo com Infurna.
Como tornar a crise da meia-idade moderna menos miserável
Qual é a solução para esse coquetel miserável de pais idosos, filhos adultos dependentes e incerteza econômica? A Infurna gostaria de ver mais apoio do governo na forma de licenças familiares mais bem pagas, bem como programas de treinamento para aqueles que cuidam de familiares. Mas boa sorte em conseguir isso ou qualquer outra coisa pelo Congresso em breve.
A triste verdade é que os desafios por trás da crise da meia-idade moderna estão além de qualquer indivíduo para resolver. Embora um planejamento financeiro sólido e votação para legisladores que lutarão por famílias comuns ajudem.
O que pode ser consertado, ou pelo menos melhorado, no curto prazo é a sua mentalidade, de acordo com os neurocientistas Deb Knobelman. Como escrevi recentemente, Knobelman não é apenas uma especialista em psicologia, mas também uma sobrevivente de suas próprias lutas na meia-idade e ela acredita que há passos simples que você pode seguir para ajudar a encontrar o caminho para sair da estagnação da meia-idade :
'Mude suas prioridades, não apenas suas circunstâncias.' A ciência mostra que os valores das pessoas mudam com segurança à medida que envelhecem, mas muitas vezes lutamos contra essas mudanças, acreditando que estamos perdendo uma parte essencial de nossa identidade. Ainda serei eu mesmo se não estiver mais tão focado na minha carreira? Knobelman exorta aqueles que lutam na meia-idade a abraçar, em vez de lutar, suas prioridades em constante mudança. Não é uma perda, mas uma oportunidade de reinvenção.
Não se acostume com sua vida. Você não pode parar o tempo, mas pode parar de se concentrar no passado. “Pense na beleza do momento presente”, ela instrui. Por exemplo, 'meus filhos estão em uma fase muito boa da vida agora' ou 'Eu tenho a capacidade de dizer não a clientes em potencial que me causarão mais angústia do que vale meu tempo'.
Encontre um novo 'porquê'. Freqüentemente, em nossos primeiros anos, nossa razão para sair da cama pela manhã é a realização ou ambição. À medida que envelhecemos, o sucesso da perseguição começa a perder seu brilho. Isso está ok. Como Simon Sinek diria, você só precisa encontre um novo 'porquê' geralmente aquele que está mais focado no impacto, retribuindo e ajudando os outros.
Essas etapas não tornarão seus pais idosos mais saudáveis nem reduzirão a dívida estudantil de seus filhos, mas podem ajudá-lo a reorganizar todo o esforço que você dedica aos outros como menos uma distração do esforço e mais como um projeto importante em si mesmo. Pelo menos até que todos votemos em alguns políticos que proporcionarão alívio material para o aperto da meia-idade moderna.
