Aprender coisas novas envolve seu córtex pré-frontal, que opera por meio de sua memória de trabalho (ou seja, de curto prazo). Sua memória de trabalho é usada para a tomada de decisões e planejamentos conscientes, direcionados à realização de seus objetivos.
No entanto, uma vez que você automatiza uma habilidade, ela se torna subconsciente; e assim, você libera por 90 por cento sua memória de trabalho, o que permite um funcionamento de nível superior. Por exemplo, você pode dirigir por alguns minutos sem nem mesmo pensar em dirigir.
No contexto de aprendizagem e desempenho, a automaticidade permite que você aplicar e aprofundar seu aprendizado de maneiras novas e aprimoradas. O desenvolvimento de automaticidade é o processo de ir de fazendo para sendo - capacitando você a se tornar um especialista e inovador.
Como disse Josh Waitzkin, autor de The Art of Learning, 'Assim como o símbolo yin-yang possui um cerne de luz na escuridão e de escuridão na luz, os saltos criativos são baseados em uma base técnica.'
É assim que funciona.
1. Repetição!
Tudo o que plantamos em nossa mente subconsciente e alimentamos com repetição e emoção, um dia se tornará realidade. --Earl Nightingale
O Primeiro passo em direção à automaticidade é aprender repetidamente pequenos conjuntos ou bits de informação. Se você está aprendendo um novo idioma, está martelando repetidamente os mesmos tipos de palavras e raízes. Se você está jogando golfe, é praticar a mesma tacada continuamente.
No entanto, a automaticidade vai além do ponto inicial de maestria, para o que foi chamado superaprendizado . Para superaprender, você continua praticando e aprimorando muito depois de saber algo de dentro para fora.
Tornar-se fundamentado e proficiente nas regras e habilidades técnicas do lado esquerdo do cérebro libera o lado direito do cérebro para quebrar ou manipular as regras de maneira criativa. Como disse o Dali Lama: 'Aprenda bem as regras para saber como quebrá-las de maneira adequada'.
2. Encontre sua zona e fique lá o maior tempo possível.
“Quanto mais você suar no treinamento, menos sangra no combate.” Richard Marcinko
O segundo passo em direção à automaticidade é tornar a prática ou o treinamento cada vez mais difícil. Se você estiver na academia, aumente o peso e a intensidade. Se você estiver fazendo um discurso, inclua elementos fora de sua zona de conforto.
O objetivo é tornar a tarefa cada vez mais difícil até que fique muito difícil. Então você diminui ligeiramente a dificuldade para ficar perto da zona ou limite de sua habilidade atual.
3. Adicione uma restrição de tempo.
O terceiro passo em direção à automaticidade é tornar o treinamento mais difícil ao adicionar um restrição de tempo . Faça a mesma atividade (por exemplo, escrever um artigo), mas dê a si mesmo um cronograma reduzido para fazê-lo. Seu foco deve ser o processo, não o resultado disso. Qualidade acima de quantidade.
Adicionar uma linha do tempo força você a trabalhar mais rápido enquanto, ao mesmo tempo, exige que você pense sobre o tempo, o que carrega sua memória de trabalho (pense Picado na Food Network).
4. Carregue sua memória de trabalho com distrações propositadas.
'No meio do caos, também há oportunidade' - Sun Tzu
A etapa final em direção à automaticidade é trabalhar / treinar com uma carga de memória crescente. Em outras palavras, fazer a tarefa com maiores níveis de distração. Os professores de matemática utilizam essa estratégia fazendo com que os alunos aprendam um fato obscuro e lembrem-no imediatamente após a conclusão de um problema de matemática.
Eventualmente, você pode realizar a atividade em um estado de fluxo, onde as distrações e pressões externas não influenciam mais sua capacidade inconsciente de agir.
Conclusão
Assistir ao nosso filho adotivo de 8 anos aprender a ler está me ensinando muito sobre o desenvolvimento da automaticidade. Durante meses, ele fez tudo o que pôde para evitar a leitura. Mesmo assim, fomos persistentes em trabalhar com ele.
Eventualmente, ele desenvolveu confiança a si mesmo e começou a ver a utilidade da leitura, e sua motivação mudou de extrínseca para intrínseca. Agora temos dificuldade em impedi-lo de ler.
Se você deseja se tornar um líder mundial no que faz, deve chegar ao ponto em que tudo se torne inconsciente e automático. Assim que chegar a este nível, você será capaz de inovar e fazer seu próprio ofício, porque estará operando em uma frequência mais alta.
