Naturalmente, todos nós queremos sucesso e o queremos rápido.
Vivendo em um mundo povoado de titãs dos negócios que, aparentemente, se tornaram grandes da noite para o dia, agora mais do que nunca queremos nos apressar em direção às nossas próprias realizações e objetivos futuros. Mas a vida não é só se mover - na verdade, você pode se beneficiar ao desacelerar mais do que você imagina.
Aqui estão sete fatos sobre paciência que você pode usar para criar uma vida mais feliz e saudável:
- De acordo com Stan Floresco, professor de psicologia da University of British Columbia, ter uma rica reserva de paciência pode 'reativar as funções do lobo frontal', o que significa que você terá menos probabilidade de agir imprudentemente e tomar decisões erradas.
- Sua equipe de trabalho vai querer que você fique com ele - um estudo americano de 2013 descobriu que jogadores que trabalharam juntos e obtiveram pontuações altas em jogos de estratégia também pontuaram alto em testes de paciência.
- Tenha mais paciência para procrastinar menos. Em 2015, os pesquisadores permitiram que os alunos optassem por receber um cheque de uma pequena quantia imediatamente ou esperar duas semanas por uma quantia maior. Os 43% dos alunos que escolheram a última demoraram menos para sacar seus cheques.
- Use a paciência para lidar com situações estressantes e perturbadoras e você terá menos depressão e sentimentos negativos, de acordo com o professor de psicologia da UC Davis, Robert Emmons.
- Ter mais paciência pode acalmar sua mente e fazer você 'sentir mais gratidão, mais conexão com a humanidade e com o universo, e uma maior sensação de abundância' também. Se os negócios estão deixando você ansioso, a chave para se sentir bem pode ser esperar até que a situação passe.
- Melhore a sua saúde: os pacientes têm menos probabilidade de relatar problemas de saúde, de úlceras a dores de cabeça e até pneumonia, de acordo com os pesquisadores Schnitzler e Emmons.
- Reformular a forma como você vê uma situação pode ajudá-lo a cultivar a paciência: quando você examina conscientemente seus pensamentos e crenças, pode descobrir que está menos irritado e mais capaz de controlar suas emoções.
Sim, paciência é uma virtude - mas não se esqueça do que mais ela pode ser: a chave para liberar seu potencial e uma vida mais plena.
