Se você quer ser ... o melhor orador público que pode ser ... você pode apenas querer ... inserir algumas pausas ... em cada discurso que fizer.
Pelo menos, é o que o presidente Barack Obama diria a você.
Independentemente de como você se sinta sobre o conteúdo real ou filosofias por trás dos discursos do presidente Barack Obama, não há como negar que ele faz uma pausa regular enquanto fala. Ele até zombou da característica em um entrevista esquete com Steven Colbert . Essas hesitações não são uma coisa ruim. Na verdade, aperfeiçoá-los em sua própria fala pode ser exatamente o que você precisa para colocar mais força e força em suas comunicações.
O que torna a hesitação tão incrível
Quando a maioria das pessoas fala, elas naturalmente usam palavras e frases de preenchimento como 'um', 'bem' e 'você sabe'. Enchimentos servem um variedade de funções , incluindo sinalizar que você não terminou sua conversa e dar dicas aos ouvintes sobre seu estado mental (por exemplo, ansioso, humilde). Mas eles também têm uma função cognitiva, ganhando tempo para você lembrar e pensar.
Palestrante premiado Steven D. Cohen, da Harvard University reconhece o valor cognitivo dos enchimentos. Mas como Toastmasters International aponta, muitos enchimentos podem distrair seu público. É por isso que tantos especialistas em fala recomendam tentar eliminá-los de suas conversas ou apresentações. Cohen afirma que a maneira mais fácil de fazer isso é fazer uma pausa.
Agora, você provavelmente está pensando: 'Mas não posso fazer uma pausa! Pausar me fará parecer inarticulado! ' Mas de acordo com Toastmasters, esse medo é bastante infundado. Afirma que as pausas são, na verdade, mais impressionantes do que os preenchimentos, porque os ouvintes sabem que você está tentando encontrar a coisa certa a dizer de uma forma mais controlada e respeitam esse processo.
Trazendo pausas para o seu discurso
Quando o presidente Obama faz pausas no que diz, ele está demonstrando que está confiante o suficiente para abraçar o silêncio, tem uma consciência aguda da atenção de seu público e está pensando com inteligência no que diz. E quando ele faz uma pausa, você também pode processar mental e emocionalmente o que ele está dizendo. Com a prática, você pode chegar à mesma conclusão.
Sims Wyeth da CBS News oferece um exercício simples para fazer você pausar e soar mais ao estilo Obama: Pegue uma cópia impressa de um texto e faça marcas em seus parágrafos onde você fará uma pausa. Wyeth usa uma barra (/) entre as palavras para isso, mas não há problema em usar outros símbolos fáceis. Você pode até usar cores se quiser, contanto que reconheça o que isso significa de forma consistente. Não há 'certo' ou 'errado' sobre onde marcar. Apenas experimente.
Depois de marcar seu texto, leia-o em voz alta. Pare cada vez que chegar a uma marcação e inspire contando até três antes de prosseguir. A princípio, pode parecer que suas pausas duram uma eternidade, mas acredite que não. Você está simplesmente se acostumando com 'um' e palavras semelhantes não existindo para preencher o silêncio! Você acabará chegando ao ponto em que as pausas parecem naturais e você relaxa ao fazê-las. A partir daí, tente transferir seu hábito de pausa da leitura para sua fala geral.
Coloque sua ansiedade de falar para dormir
Como explica o psicólogo Glenn Croston, as pessoas temem falar em público porque, em um nível subconsciente primordial, eles pensam que, se disserem algo 'errado' ou pouco inteligente, os outros irão ostracizar e rejeitar. É basicamente um instinto de sobrevivência, uma forma de garantir que não seremos expulsos do grupo e deixados para os perigos do mundo. Mas truques como aprender a fazer uma pausa podem ajudar muito em termos de dar uma boa impressão, criando experiências de conversação positivas e acalmando nossa ansiedade. Portanto, experimente o exercício de pausa de Wyeth. Afinal, você tem pensamentos valiosos. Os outros não merecem a chance de conhecê-los?
