Talvez você já tenha ouvido falar do famoso experimento do 'teste de marshmallow'. Neste estudo clássico, os pesquisadores de Stanford colocaram crianças pequenas em uma sala e ofereceram-lhes uma escolha difícil. Coma um delicioso marshmallow agora ou espere 15 minutos e coma dois marshmallows. Os cientistas descobriram que aquelas crianças que eram capazes de se controlar e dobrar a quantidade de marshmallow conseguiam obter notas mais altas e ter mais sucesso na vida.
A conclusão óbvia é que o autocontrole é uma coisa excelente de se ter. Mas, embora a ciência e a experiência sugiram que a habilidade de jogar o jogo longo o ajudará a progredir, existe algo como controle de impulso em excesso?
A ideia pode parecer contra-intuitiva, mas em um fascinante recente HBR postagem do blog, os psicólogos Michail Kokkoris e Olga Stavrova argumentam que a resposta é sim. Como acontece com a maioria das coisas na vida, o par insiste que o caminho do meio é o melhor e que às vezes é melhor deixar seus desejos guiá-lo.
Às vezes você deveria apenas comer o maldito marshmallow
Um colega do CEO do Facebook, Mark Zuckerberg, uma vez brincou com um jornalista isso se Zuckerberg foi um dos sujeitos dos cientistas de Stanford ... O Facebook nunca teria sido criado: ele ainda estaria sentado em uma sala em algum lugar, sem comer marshmallows. Esse nível de autocontrole claramente beneficiou o bilionário, mas de acordo com a pesquisa citada por Kokkoris e Stavrova, também pode estar por trás de sua reputação de sendo robótico .
Uma grande desvantagem dos níveis superaltos de autocontrole é que ele reflete e contribui para silenciar nossas emoções. ' um dos motivos porque as pessoas com alto autocontrole resistem às tentações é que elas experimentam desejos menos tentadores . Mas isso também pode significar que essas pessoas têm menos intensas experiências emocionais ,' eles escrevem. Você deve julgar se sentimentos mais intensos valem a pena a troca por um pouco menos de 'sucesso'.
Mas essa é apenas uma em uma longa lista de razões pelas quais você pode não querer níveis de força de vontade semelhantes a Spock- (ou Zuckerberg-). Muito autocontrole ajuda você a ter sucesso, mas também pode levar ao arrependimento. 'Quando as pessoas refletem sobre suas vidas, elas tendem a se arrepender de exercer muito autocontrole (por exemplo, escolher o trabalho em vez da diversão) e perdendo sobre os prazeres da vida ”, observam os autores. Toneladas de pesquisas confirmam sua afirmação de que são as escolhas seguras e sensatas que gostaríamos de poder refazer.
E isso é apenas o início da pesquisa citada pelos psicólogos. Eles também apresentam evidências de que muito autocontrole pode levar você a estar sobrecarregado no trabalho , sinta-se alienado de seu verdadeiro eu e julgue os outros severamente por condições que podem estar além do controle deles. A postagem deles é vale a pena ler na íntegra .
Qual é a lição aqui? Praticamente o que diz na lata. Embora haja um milhão de artigos por aí aconselhando você a controlar seus impulsos, também há mérito em deixar que seus instintos e emoções o conduzam às vezes. Ao se esforçar para estar constantemente no controle e se exaltar quando falha, você pode estar se afastando de seus desejos e emoções autênticos e tornando-se menos compassivo também.
Portanto, da próxima vez que você se permitir, se for uma vez de vez em quando ou uma extravagância emocionante, lembre-se desta coluna e sinta-se menos culpado. Às vezes, devorar aquele marshmallow é a coisa certa a fazer.
